Inhalt: Unsere Lebenserwartung nimmt stetig zu. Nach dem 65. Geburtstag liegen potenziell noch 15 oder 20 Jahre vor uns, die möglichst komfortabel gelebt und erlebt werden wollen. Wer auf gewisse Faktoren achtet, hat die größten Chancen die gewonnenen Jahre vital und zufrieden zu verbringen. Anti-Aging-Experte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel entwickelte speziell hierzu das "optimierte Lebenskonzept", mit dem sich der Alterungsprozess aktiv beeinflussen lässt. Nach Berechnung des persönlichen Grund- und Leistungsumsatzes, erhält man typgerechte Handlungsempfehlungen, um in nur 3 Monaten eine nachhaltige Lebensstilveränderung zu erreichen. Unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse der Sport- und Ernährungsmedizin, wird gezeigt, wie Gewohnheiten umgestellt werden sollten, um leistungsfähig zu bleiben und - wenn gewünscht und notwendig - abzunehmen. Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind unser wertvollstes Gut, egal in welchem Alter. Es ist nie zu spät, um etwas dafür zu tun! Systematik: Vcx Umfang: 142 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Vc x DES ISBN: 978-3-8338-4807-0
Inhalt: Es gelingt dem Sport- und Wissenschaftsjournalisten hervorragend, zugleich spannend, gut verständlich, wissenschaftlich fundiert und lehrreich zu erzählen, die wenigen Abbildungen (meist Skizzen) reichen deshalb aus. Wie der Autor selbst bei der Recherche nähert sich auch der Leser dem Thema allmählich. Geschickt sind eigene, nachvollziehbare Erfahrungen, Berichte aus der Forschung, Interviews, Personenbeschreibungen und Fallschilderungen miteinander verknüpft. Der Mechanismus des menschlichen Alterns wird (soweit bekannt) ebenso deutlich, wie Einflüsse von Ernährung, Fasten, Bewegung, Anstrengung, Kälte, Hormonen, Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch Zusammenhänge mit verbreiteten Krankheiten (Krebs, Demenz, Diabetes, Parkinson). Das Buch ist mit kurzem Inhaltsverzeichnis, ausführlichen Anmerkungen (33 Seiten), Literaturverzeichnis und sorgfältigem Register sehr gut erschlossen. Praktisch keine Fehler, angemessener Preis. (1) Frank Lobeck Systematik: Vbx Umfang: 432 Seiten Standort: Vb x GIF ISBN: 978-3-453-20102-6
Inhalt: Aus Erkenntnissen der einschlägigen Wissenschaften leitet der niederländische Geriater Vorschläge ab, wie der Einzelne und die Gesellschaft den demografischen Wandel nachhaltig und sozialverträglich bewältigen können. Ganz anders als modische Anti-Aging-Propheten geht der niederländische Geriater das Phänomen des verlangsamten Alterns und die damit verbundene Explosion unserer Lebenserwartung in übergreifender, wenn man so will, ganzheitlicher Sicht an. Auf Grundlage der Erkenntnisse und Entwicklungen in Gerontologie, Biologie, Medizin, Pflegewissenschaft und Gesellschaft macht der Autor Vorschläge, wie zum einen der Einzelne das Extra an Lebenszeit aktiv gestalten kann, um innere und äußere Entwicklungsmöglichkeiten bis ins hohe Alter zu ermöglichen; zum andern liefert Westendorp Anregungen, wie man den demografischen Wandel sozialverträglicher macht: durch Reformen im Arbeitsmarkt, im Wohnungsbau, zur Neuordnung des Gesundheitswesens und der Altenpflege. - Eine fundierte, leicht verständliche und umsetzbare Strategie gegen den "Wegwerfkörper", ganz im Sinne der Sachbücher/Ratgeber von C.M. Bamberger ("Besser leben, länger leben", BA 6/08), M. Irle (Älterwerden für Anfänger", BA 9/09), A. Weil ("Gesund älter werden", BA 12/06), M. Koch ("Körperintelligenz", BA 1/04). (2)
Aus dem Niederländ. übers. Systematik: Ver 2 Umfang: 286 S. Standort: Ve r 2 WES ISBN: 978-3-406-66762-6
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