Inhalt: Sie interessieren sich für Achtsamkeitsübungen? Dann ist dieser Kurs definitiv der richtige für Sie! Insgesamt 12 Übungen warten auf Sie, mit deren Hilfe Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern, Ihren Geist stabilisieren sowie tiefere Einsichten über Prozesse in Ihrem Inneren erlangen können. Achtsam sein bedeutet, das aktuelle Erleben bewusst wahrzunehmen, aber nicht zu verurteilen oder blind darauf zu reagieren. Genau dieses wertfreie Beobachten ist ein Bewusstseinszustand, den man im Achtsamkeitstraining lernen kann. Sicher nicht von heute auf morgen. Aber achtsam sein ist eine Fähigkeit, die man tatsächlich trainieren kann - und genau dazu trägt dieser Video-Kurs bei. Die positiven Auswirkungen des Achtsamkeitstrainings entdecken - Im Video-Kurs "Achtsamkeit - Die Kraft des Augenblicks nutzen" erfahren Sie von Expert*innen mehr über Achtsamkeit aus wissenschaftlicher Perspektive: Welche Erkenntnisse gibt es aus den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und Medizin und wie können diese Ihnen ganz konkret helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern? Die Diplom-Psychologin, Neurowissenschaftlerin, Achtsamkeitstrainerin und Yoga-Lehrerin Dr. Britta Hölzel forscht seit Jahren zum Thema Achtsamkeit bzw. Mindfulness. Gemeinsam mit Kolleg*innen hat sie unter anderem festgestellt, dass sich nach einem 8-wöchigen Achtsamkeitstraining die Dichte der grauen Substanz in manchen Regionen im Gehirn erhöht. Es ist der Bereich des Gehirns, in dem Aktivierungen geschehen, wenn wir fühlen, denken und handeln. Hier konnte das Team beispielsweise Veränderungen im Hippocampus entdecken, der für Lern- und Gedächtnisprozesse relevant ist. Das Achtsamkeitstraining zeigt einen positiven Effekt. Negativen Stress reduzieren, mehr Resilienz erreichen - Herausforderungen, die sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken, gibt es aktuell viele. Programme wie das "Mindfulness-Based Stress Reduction"-Training (kurz MBSR) können helfen, ein gesundes Leben zu führen und arbeitsfähig zu bleiben. Die Wirkung von Achtsamkeitstrainings bei der Reduktion von Ängsten ist gut durch Studien belegt, ebenso wie die Wirksamkeit in der Rückfallprophylaxe bei Depressionen. Das Stresslevel kann durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen reduziert werden. Damit verbunden zeigen sich auch positive Effekte auf den Körper, beispielsweise auf das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem. ZEIT Akademie-Dozentin Dr. Britta Hölzel hat beim wohl bekanntesten Achtsamkeitstrainer der westlichen Welt gelernt: Jon Kabat-Zinn, Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des dortigen Center for Mindfulness. Er hat das MBSR-Training konzipiert, welches inzwischen in vielen unterschiedlichen Bereichen angewendet wird: neben Kliniken zum Beispiel auch in Unternehmen, in Schulen oder im Profi-Sport. Die Übungen, die Sie in diesem Video-Kurs kennenlernen, sind an die Übungen aus dem MBSR-Kurs angelehnt. Beginnen Sie am besten direkt mit der Achtsamkeitspraxis für Ihren privaten wie beruflichen Alltag. Konzentration, Produktivität und Leistungsfähigkeit optimieren - Natürlich wirkt die Achtsamkeitspraxis auch bei gesunden Menschen positiv: Die allgemeine Lebenszufriedenheit steigt, die Konzentrations- oder Aufmerksamkeitsregulation wird verbessert; Menschen sind empathischer, kreativer und schaffen es besser, ihre Gefühle zu regulieren. Bei der intensiven Auseinandersetzung mit Ihrer eigenen Gesundheit, insbesondere im Umgang mit Stress, helfen Ihnen auch die Einblicke und Tipps von zwei weiteren ZEIT Akademie-Dozenten: Dr. Michael Barczok beleuchtet als Pneumologe, Schlafmediziner, Allergologe und Umweltmediziner den Aspekt des Atmens bei der Achtsamkeitspraxis und Prof. Dr. Darko Jekauc zeigt als Sportpsychologe, inwiefern das Training von Achtsamkeit die Leistungsfähigkeit durch die Zustände von Flow, Konzentration und Emotionsregulierung optimieren kann. Kreativer, produktiver und entspannter - werden Sie aktiv mit diesem Video-Kur Umfang: 3:26 h
Inhalt: Nach der Hinrichtung der Mutter im Tumult der Iranischen Revolution fliehen der elfjährige Saam und sein kleiner Bruder Nima mit ihrem Vater nach Deutschland. Doppelt fremd im arabisch dominierten Neukölln, fristet der Vater ein Leben zwischen Taxifahren, Backgammon und Scham, während Saam versucht, die Rolle des Familienoberhaupts auszufüllen. Mit allen Mitteln erkämpft er sich Respekt unter den brutalen Straßengangs, um seinen Bruder Nima zu beschützen. Bis er eines Tages zu weit geht. In seinem spektakulären Debüt schreibt Behzad Karim Khani über die komplizierten Schicksale von Revolutionären, Kleindealern und Messerstechern und entwickelt dabei einen ganz eigenen Sound, in dem sowohl die Melancholie iranischer Prosa als auch die Härte afroamerikanischen Raps anklingen. Umfang: 462 Min.
Inhalt: Auf den Spuren des größten Kunstfälschers aller ZeitenDer berüchtigte Spion und Kunstrestaurator Gabriel Allon hat seine Geheimdienst-Verbindungen abgebrochen und sich mit Frau und Kindern in Venedig niedergelassen, dem einzigen Ort, an dem er jemals wirklich Frieden gekannt hat. Doch bald stößt er auf die Fälschung eines jahrhundertealten Gemäldes und gerät in ein gefährliches Katz-und-Maus-Spiel. Wenn er den Multimilliarden-Dollar-Betrug an der Spitze der Kunstwelt aufdecken will, muss er selbst eine spektakuläre Täuschung vornehmen und zum Spiegelbild jenes Mannes werden, den er sucht: der größte Kunstfälscher, den die Welt je gesehen hat. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FH Thriller / Spannung, FHD Spionagethriller Umfang: 732 Min. ISBN: 978-3-365-00496-8
Inhalt: Was, wenn die Wahrheit deine furchtbarsten Ängste übertrifft? Das Leben hat Kate Priddy gelehrt, dass man stets mit dem Schlimmsten rechnen muss. Um die Albträume, die sie seit Jahren verfolgen, endlich hinter sich zu lassen, stimmt sie einem Wohnungstausch mit ihrem Cousin Corbin zu: Sie wird seine Wohnung in Boston beziehen, er ihr Apartment in London übernehmen. Am Tag ihrer Ankunft jedoch wird die junge Frau aus der Nachbarwohnung ermordet aufgefunden. Corbin behauptet, Audrey kaum gekannt zu haben ? aber warum besitzt er dann einen Wohnungsschlüssel von ihr? Auch Kates neuer Nachbar Alan scheint irgendetwas zu verbergen. Ohne es zu ahnen, schwebt Kate bald schon selbst in Lebensgefahr. Doch wem kann sie überhaupt trauen? Schlagworte: FH Thriller / Spannung, FYT Belletristik in Übersetzung Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-21165-3
Inhalt: Das große Staffelfinale der beliebten Abenteuerreihe - mit Farbschnitt in der ersten Auflage und Gewinnspiel! Der bösen Zauberin ist es gelungen, sämtliche Flüsterwälder zu versteinern. Einzig der Flüsterwald in Deutschland ist noch übrig geblieben. Doch nun ist die Zauberin eingetroffen, um auch hier die Magie abzuziehen. Lukas, Ella und ihre Freunde aus dem Flüsterwald stehen vor der größten Herausforderung ihres Lebens: Schaffen sie es rechtzeitig, die Zauberin aufzuhalten und den letzten Funken Magie zu retten? Spannende Wendungen, viel Witz und maximaler Lesespaß: der mitreißende 4. Band der II. Staffel! Schlagworte: YFC Kinder/Jugendliche: Action- und Abenteuergeschichten Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-7641-9343-0
Inhalt: In seiner Lincoln-Limousine, das Telefon immer am Ohr, lässt sich der gewiefte Strafverteidiger Michael Haller zu Gefängnissen und Gerichtshöfen chauffieren, was ihm den Namen »Lincoln Lawyer« eingebracht hat. Sein derzeitiger Fahrer: ein ehemaliger Crackdealer, den Haller vor dem Knast bewahrt hat und der die Anwaltskosten abstottern muss. Solche kleinen Fische aus der Unterwelt von Los Angeles gehören zu Hallers Stammkundschaft. Um seine Honorare aufzubessern und die Alimente für seine achtjährige Tochter zu beschaffen, schreckt der zweifach geschiedene Strafverteidiger selbst vor Erpressung und Schmiergeldzahlungen nicht zurück. Ein Glück, dass endlich wieder ein lukrativer Auftrag winkt: Haller soll Louis Roulet verteidigen, einen jungen Playboy aus Beverly Hills, dessen Familie mit Luxusimmobilien handelt. Roulet, der nie zuvor mit dem Gesetz in Konflikt geraten ist, wird der Körperverletzung und Vergewaltigung beschuldigt. Man habe ihn in eine Falle gelockt, behauptet er. Doch bald muss Haller feststellen, dass sein Mandant ein Doppelleben führt. Und mit jedem dunklen Geheimnis, das der Lincoln Lawyer enthüllt, wächst auch die Gefahr für sein eigenes Leben. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery Umfang: 528 S. ISBN: 978-3-311-70482-9
Inhalt: Nach Der Schatten des Windes und Das Spiel des Engels der dritte große Barcelona-Roman! Barcelona, Weihnachten 1957. Der Buchhändler Daniel Sempere und sein Freund Fermín finden sich erneut in ein großes Abenteuer hineingezogen. In der Fortführung seiner Welterfolge nimmt Carlos Ruiz Zafón den Leser mit auf eine fesselnde Reise in sein Barcelona. Unheimlich und spannend, mit unglaublicher Sogkraft und viel Humor schildert der Roman die Geschichte von Fermín, der 'von den Toten wiederkehrte und den Schlüssel zur Zukunft besitzt'. Seine Lebensgeschichte verknüpft den Schatten des Windes mit dem Spiel des Engels in ein meisterliches Vexierspiel, das die Leser rund um die Welt seit Schatten des Windes in seinem Bann hält. Umfang: 448 Min. ISBN: 978-3-8398-1175-7
Inhalt: Gerhard Richter malte sein bekanntes Gemälde »Tante Marianne« nach Vorlage einer Fotografie, die ihn als Säugling zusammen mit der Schwester seiner Mutter zeigt. Hier setzt der Reporter und Buchautor Jürgen Schreiber an und stößt auf eine tragische Wahrheit: Tante Marianne fiel dem Euthanasie-Programm der Nationalsozialisten zum Opfer, in das der Gynäkologe und SS-Obersturmbannführer Heinrich Eufinger ? der frühere Schwiegervater Gerhard Richters ? tief verstrickt war. Eine Spurensuche, welche die unglaubliche Geschichte der Familie Gerhard Richters enthüllt, in der sich die Lebensläufe von Opfern und Tätern auf dramatische Weise kreuzen. Schlagworte: A Kunst, DNB Biografien: allgemein, NH Geschichte Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-492-97750-0
Inhalt: Ich sehe was, was ich nicht kenn?! Und das ist ?? Bevor du weiterhin im Dunklen tapst, lerne spielerisch 460 Bäume, Sträucher und Blumen kennen, denen du im Garten oder überall unterwegs begegnest. Dieses entzückend gestaltete Mini-Bestimmungsbuch hilft dir die Pflanzen um uns herum kennenzulernen und dir vor allem ihre Namen zu merken. Die praktische Sortierung nach Jahreszeiten & Farben, viele knackige Infos zu den neuen Lieblingspflanzen und kleine Zeichnungen als Eselsbrücken machen dich zum wissenden Pflanzenkenner. Garantiert ganz ohne Fachchinesisch! Schlagworte: PSTB Pflanzenbiologie, WMPC Gärtnern: Blumen & Zierpflanzen, YNNT Kinder/Jugendliche: Allgemeine Interessen: Pflanzen und Bä Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8186-2280-0
Inhalt: Spanien in den dunklen Tagen des Franco-Regimes: Ein Auftrag der Politischen Polizei führt die eigenwillige Alicia Gris zurück in ihre Heimatstadt Barcelona. Unter größter Geheimhaltung soll sie das plötzliche Verschwinden des Ministers Mauricio Valls aufklären. In seinem Besitz befand sich ein geheimnisvolles Buch, das Alicia auf schmerzliche Weise an ihr eigenes Schicksal erinnert. Es führt sie in die Buchhandlung Sempere & Söhne. Doch die Antworten, die sie dort findet, bringen nicht nur ihr Leben in allerhöchste Gefahr, sondern auch das der Menschen, die sie am meisten liebt ... Umfang: 1659 Min. ISBN: 978-3-7324-5158-6
Inhalt: »Erinnern Sie sich an mich?« Als Joan Whalen unangekündigt in seinem Detektivbüro steht, ist für Henry Kimball mit einem Mal die Vergangenheit zurück. Schreckliche Erinnerungen werden wach, an eine Tragödie, die sich in seinem früheren Leben als Englischlehrer an einer Highschool ereignete. Joan war damals seine Schülerin, und sie hatte schon immer etwas Gefährliches an sich. Jetzt, fünfzehn Jahre später, beauftragt sie ihren einstigen Lehrer, ihren Mann zu beschatten. Joan weiß, dass er sie betrügt. Nur beweisen kann sie es nicht. Was wie ein routinemäßiger Fall von Ehebruch beginnt, nimmt eine völlig neue Wendung, als Kimball in einem leer stehenden Vorstadthaus zwei Leichen findet. Der Weg zur Wahrheit führt den Privatdetektiv an einen der schlimmsten Tage seines Lebens zurück. Weiß Joan mehr, als sie all die Jahre zugegeben hat? Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFD Kriminalromane und Mystery: Privatdetektiv / Amateurdetekt Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-311-70501-7
Inhalt: Der unvergessliche Roman eines einzigartigen Erzählers - Carlos Ruiz Zafóns Welterfolg An einem dunstigen Sommermorgen des Jahres 1945 wird der junge Daniel Sempere von seinem Vater an einen geheimnisvollen Ort in Barcelona geführt - den Friedhof der Vergessenen Bücher. Dort entdeckt Daniel den Roman eines verschollenen Autors für sich, er heißt ?Der Schatten des Windes?, und er wird sein Leben verändern ... Umfang: 982 Min. ISBN: 978-3-8398-9184-1
Inhalt: 'Wir alle haben im Dachgeschoss der Seele ein Geheimnis unter Verschluss. Das hier ist das meine.' In seinen freien Stunden streift der Internatsschüler Óscar Drai durch die verwunschenen Villenviertel Barcelonas und taucht ein in eine längst vergangene Zeit. Eines Tages trifft er auf ein junges Mädchen. Sie heißt Marina, und sie wird sein Leben für immer verändern. Gemeinsam werden die beiden in das düstere Geheimnis um den ehemals reichsten Mann Barcelonas gezogen. Bald befinden sie sich mitten in einem Albtraum aus Trauer, Wut und Größenwahn, der alles Glück zu zerstören droht. In unnachahmlicher Weise erzählt Carlos Ruiz Zafón die dramatische Geschichte eines jungen Mannes und einer jungen Liebe. Nur kurze Zeit vor seine Welterfolg 'Der Schatten des Windes' schuf er so ein fulminantes Meisterwerk, melancholisch, anrührend und knisternd vor Spannung. Umfang: 447 Min. ISBN: 978-3-7324-9132-2
Inhalt: Er musste es tun. Nur er hatte die Gabe eines Auserwählten. Andere sahen nicht das, was er sah. Sie waren längst in Norden, getarnt als harmlose Urlauber, als normale Menschen, die ihren Urlaub an der Küste verbringen wollten. Aber er wusste es besser. Er musste die Menschheit retten. Heute hatte er nur eine erwischt. Eigentlich hatte er beide töten wollen. Er musste besser werden, durfte keine Fehler mehr machen. Hier, unter dem Sternenhimmel am Deich, schöpfte er neue Energie. Denn er hatte noch eine große Aufgabe vor sich ? Zwei tote Frauen in Norden stellen die Polizei an der ostfriesischen Küste vor eine große Aufgabe. Der achtzehnte Fall für Kommisarin Ann Kathrin Klaasen und ein Serientäter mit Gottkomplex, der meint, die Menschheit retten zu müssen.Ostfriesenhass, der neueste Teil der Ostfriesenkrimi-Reihe, erscheint als ungekürzte Autorenlesung bei GOYALiT und wird von Klaus-Peter Wolf, der Nummer 1 in der Spannung, mit bekanntem Charme gesprochen. Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFC Klassische Kriminalromane und Mystery Umfang: 1069 Min. ISBN: 978-3-8337-4777-9
Inhalt: Bruno steht vor einer ungewohnten Herausforderung: Er soll in Pamelas Kochschule Feriengästen lokale Geheimrezepte beibringen. Die Messer sind gewetzt, doch die prominenteste Kursteilnehmerin fehlt: die junge Frau eines britischen Geheimdienstoffiziers, die sich auf Empfehlung ihrer Familie im Périgord erholen wollte. Bruno spürt sie auf ? in einem vermeintlichen Liebesnest, das jedoch bald zum Schauplatz eines Doppelmords wird. Schlagworte: FFP Kriminalromane und Mystery: Polizeiarbeit Umfang: 432 S. ISBN: 978-3-257-60956-1
Inhalt: Die Krimi-Entdeckung aus Schweden! In einer verschneiten Winternacht verschwindet an der schwedischen Schärenküste ein vierjähriges Mädchen spurlos aus dem Ferienhaus ihrer Familie. Die Eltern der kleinen Ellie Svensson sind außer sich vor Sorge, Polizei und Einwohner des Ortes organisieren sofort die Suche. Auch für Kommissarin Sofia Hjortén wird der Fall zur emotionalen Zerreißprobe, ist sie doch selbst hochschwanger. Kurz darauf verschwindet ein weiteres Mitglied der Familie Svensson. Während der nordische Winter unbarmherzig tobt, ermittelt Sofia fieberhaft und stößt auf eine düstere Wahrheit ... Schlagworte: FF Kriminalromane und Mystery, FFS Kriminalromane und Mystery: weibliche Ermittler Umfang: 528 S. ISBN: 978-3-641-27482-5
Inhalt: Folge 16: Es ist ein ganz normaler, friedlicher Abend im Black Feather. Doch plötzlich stürmt eine Frau in den Pub, sieht Louise, drückt ihr ein Päckchen in die Hand und bricht dann zusammen - tot! Louise ist überrascht, denn sie kennt die Frau. Es ist ihre ehemalige Kollegin, die Agentin Glenda Brannigan. Nathalie und Louise haben kaum Zeit, sich von dem Schock zu erholen, da stürmt schon die nächste Frau herein und beschuldigt Nathalie, ihren Wagen in Brand gesetzt zu haben! Was ist nur los in Earlsraven? Hat es jemand auf die beiden Hobby-Detektivinnen abgesehen? Nathalie und Louise sind fest entschlossen, das herauszufinden ...Über die Serie: Davon stand nichts im Testament ... Cottages, englische Rosen und sanft geschwungene Hügel - das ist Earlsraven. Mittendrin: das "Black Feather". Dieses gemütliche Café erbt die junge Nathalie Ames völlig unerwartet von ihrer Tante - und deren geheimes Doppelleben gleich mit! Die hat nämlich Kriminalfälle gelöst, zusammen mit ihrer Köchin Louise, einer ehemaligen Agentin der britischen Krone. Und während Nathalie noch dabei ist, mit den skurrilen Dorfbewohnern warmzuwerden, stellt sie fest: Der Spürsinn liegt in der Familie ...eBooks von beTHRILLED - mörderisch gute Unterhaltung Schlagworte: FFD Kriminalromane und Mystery: Privatdetektiv / Amateurdetekt, FFS Kriminalromane und Mystery: weibliche Ermittler, FYR Kurzromane/Heftromane Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-7325-8582-3
Inhalt: Wenn das Schwein Glück hat, muss der Bulle dran glauben ...Winter Parva, ein Dorf in der Nähe von Carsely, begeht den Beginn der Winterferien traditionell mit einem kleinen Fest. Auch Agatha Raisin nimmt an dem fröhlichen Treiben teil. Kulinarisches Highlight der Feierlichkeit soll ein Schweinespieß sein. Doch als der zum glühenden Grill getragen wird, wird Agatha klar, dass hier eine große Schweinerei im Gange ist: Statt eines Tiers wurde der nicht sehr beliebte Polizist Gary Beech aufgespießt. Agatha und die Dorfbewohner sind mehr als entsetzt über die grauenvolle Tat. Und natürlich steht außer Frage, dass sich die ehrgeizige Detektivin direkt auf den Fall stürzt, um dem Mörder das Handwerk zu legen! Schlagworte: FFS Kriminalromane und Mystery: weibliche Ermittler Umfang: 253 S. ISBN: 978-3-7517-4798-1
Inhalt: Patchwork-Familien, Globalisierung, soziale Ungleichheit oder Einwanderung - unsere Gesellschaft wandelt sich heute schneller und tiefgreifender als je zuvor. Prof. Dr. Ulrich Beck war einer der bedeutendsten Soziologen unserer Zeit und widmete sich den Grundstrukturen des gesellschaftlichen Zusammenlebens, treibenden Kräften des Wandels sowie sich daraus eröffnenden Chancen. Umfang: 7:44 h
Inhalt: Patchwork-Familien, Globalisierung, soziale Ungleichheit oder Einwanderung - unsere Gesellschaft wandelt sich heute schneller und tiefgreifender als je zuvor. Prof. Dr. Ulrich Beck war einer der bedeutendsten Soziologen unserer Zeit und widmete sich den Grundstrukturen des gesellschaftlichen Zusammenlebens, treibenden Kräften des Wandels sowie sich daraus eröffnenden Chancen. Umfang: 7:44 h
Inhalt: Hallo, ihr kleinen und großen Leute! Da ist mir doch neulich etwas sehr seltsames passiert! Ich bin auf eine Party mit verrückten Tieren geraten. Da war vielleicht was los! Schaut mal ins Buch - dort erfahrt ihr, was man als Krokodil so erleben kann! Umfang: 48 S. ISBN: 978-3-96940-777-6
Inhalt: Was ist 17 zum Quadrat? Was ist 15 mal 22? Welcher Wochentag war der 28. November 1964? Die meisten von uns zücken bei solchen Fragen ihren Taschenrechner oder überlegen, ob sie einen Kalender besitzen, der weit genug zurückreicht. Doch Prof. Dr. Arthur Benjamin wird Ihnen zeigen, wie man solche und viele weitere Fragen mit ein paar Tricks auch durch einfaches Kopfrechnen beantworten kann. Lernen Sie von ihm verblüffende Strategien, um sich Nummern leichter zu merken, die Kosten Ihres Einkaufs zu überschlagen und Mathematik generell mit Freude und Selbstvertrauen anzugehen zu können. Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Zahlen, und lassen Sie sich von Prof. Dr. Benjamin und zahlreichen Beispielen und Übungen begeistern, motivieren und herausfordern. Umfang: 6:46 h
Inhalt: Mixed teams are driving innovation - The video course "Mixed Leadership: Taking the lead together" provides a scientifically sound demonstration of how companies benefit from mixed leadership teams. Embracing the perspectives of different genders is essential for promoting innovation, attracting and addressing customers, and creating a corporate culture that all employees can identify with. Modern management know-how and a strong connection with employees are key to respectful cooperation within the management team. Supported by a number of practical examples, this online course will explain why organizations with mixed management teams are better equipped in the long term. HR departments can only gain - The course also touches on how HR departments can identify and promote female talent within their workforce. With the help of gender-appropriate language in job advertisements or internal communications, for example, recruiting can provide targeted support for career-oriented women and their advancement to senior positions. Forward-thinking human resources departments are specifically looking for high-performing, educated women to serve on "mixed leadership" teams together with their male colleagues. This approach benefits the entire company, as mixed teams have a positive impact on the way all employees work together. Gender studies support empowerment - The course also explains in more detail how companies can support employees with children, especially women, in planning and pursuing their careers. Ultimately, people with similar prerequisites should have the same opportunities in the workplace-and also be compensated equally. Renowned experts with backgrounds in science and business will debunk prejudices and traditional stereotypes. Their goal is to challenge the way people think: Women and men should be equally supported to take leading positions, and also be able to live a healthy work-life balance that allows for a strong performance in the first place. As a successful example, the Beiersdorf Group also showcases its approach to employing tandem teams in management positions, demonstrating: Job sharing is also possible at the highest level of decision-making. More diversity in top management or tandem leadership sets the stage for a greater variety of topics, which in turn makes for well-supported decisions and new approaches to solutions in day-to-day management. This requires breaking down outdated ways of thinking and structures that, to this day, still prevail in many organizations. Strong personalities stand up for "Female Leadership" Compared to other European countries, there are relatively few women in leadership positions in Germany, where "female leadership" is still a term not commonly used. This online course seeks to shed light on the structures and social perceptions that lead to the fact that here, it is still predominantly men who hold top positions. Furthermore, successful women such as Simone Menne, Fränzi Kühne, Tijen Onaran, Elly Oldenbourg and Katja Kraus provide specific and practical tips to promote female empowerment and gender equality in corporate management. They provide insights and share their experiences on how women in particular can position and empower themselves to be successful. Additionally, they explain how men benefit from greater gender equality and how it can help them break away from toxic stereotypes. This also highlights the support provided by professional networks. These experts provide solutions! This comprehensive video course outlines solutions for making New Work a promising field with the help of mixed leadership teams. Experts such as Prof. Dr. Jutta Allmendinger, Dr. Simone Burel, Prof. Dr. Bettina Wiese, Martin Speer, Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky, Vincent-Immanuel Herr, Dr. Joana Breidenbach and Christian Berg provide information that will both surprise and inspire you. It can help you understand the potential of diverse, mixed leadership teams, and demonst Umfang: 3:44 h
Inhalt: How more women can become leaders - Men still dominate the boards of companies. Yet there are numerous studies that prove that diverse leadership teams are more innovative and make better decisions. Simply because women have different perspectives and with them completely different solutions can be found. In the video course "Female Leadership: Potential", Christian Berg from the AllBright Foundation explains the potential that women have for companies. He explains why it is still mainly white men from western Germany who lead in Germany and how it is possible to attract more female leaders. Female Leadership - Better results with gender equality - Social entrepreneur and author Dr. Joana Breidenbach also explains that female characteristics make running a business easier. She shows how the topics of new work and female leadership are connected and why it is precisely the supposedly female characteristics that help with cultural change. Her shared experiences of how she herself implemented an agile work structure are also valuable. Do you already use the advantages of mixed teams? With the help of a diversity check, you can also examine which potentials are already represented in your team and where you can still improve in order to score points internally, but also with customers or potential applicants. Are there already enough women in leadership positions? Many concrete tips will show you why equality is the best idea for a successful company. Umfang: 0:47 h
Inhalt: Mixed Teams sorgen für mehr Innovation - Im Video-Kurs "Mixed Leadership - Gemeinsam in Führung gehen" wird wissenschaftlich fundiert gezeigt, wie Unternehmen von gemischten Führungsteams profitieren. Die Perspektive unterschiedlicher Geschlechter ist wichtig für Innovationen, Kundengewinnung- und ansprache sowie eine Unternehmenskultur, mit der sich alle Mitarbeitenden identifizieren können. Zeitgemäßes Management-Know-how und der gute Kontakt zur Belegschaft sind essenziell für die respektvolle Zusammenarbeit innerhalb der Führungsetage. Unternehmen mit gemischten Leitungsteams sind langfristig besser aufgestellt - wie Sie in diesem Online-Kurs verstehen und anhand verschiedener Praxisbeispiele konkret sehen werden. Personalabteilungen können nur gewinnen - Thema des Kurses ist auch das Finden und Fördern von mehr weiblichen Talenten durch Personalabteilungen. Das Recruitement kann beispielsweise mithilfe gendergerechter Sprache in Stellenanzeigen oder der internen Kommunikation gezielt karriereorientierte Frauen und deren Förderung für Spitzenpositionen unterstützen. Fortschrittliche Human-Resources-Abteilungen sind gezielt auf der Suche nach leistungsbereiten und gebildeten Frauen für das "Mixed Leadership" mit männlichen Kollegen. Dadurch profitiert das ganze Unternehmen, denn Mixed Teams haben positive Effekte auf die Zusammenarbeit aller Mitarbeitenden. Gender-Studies stützen Empowerment - Welche Möglichkeiten Unternehmen haben, Menschen mit Kindern, insbesondere Frauen, in der Karriereplanung und -umsetzung zu unterstützen, wird im Kurs ebenfalls konkret erklärt. Letztlich sollten Menschen mit ähnlichen Voraussetzungen gleiche Berufschancen haben - und dafür auch gleich entlohnt werden. Namhafte Expert*innen aus der Wissenschaft und der Wirtschaft räumen auf mit Vorurteilen und Rollenbildern. Mit ihren Statements möchten sie ganz klar zum Umdenken motivieren: Frauen und Männer sollen gleichermaßen unterstützt werden, um Spitzenpositionen einnehmen und dann eine gesunde Work-Life-Balance leben zu können, die starke Leistungen überhaupt erst ermöglicht. Als ein gelungenes Beispiel stellt der Beiersdorf-Konzern auch seine Tandem-Teams in Leitungspositionen vor und zeigt: Job-Sharing ist auch auf höchster Entscheidungsebene möglich. Durch mehr Diversität in der Unternehmensspitze oder Tandem-Leadership entsteht eine größere Themenvielfalt, was gut gestützte Entscheidungen und neue Lösungsansätze im Führungsalltag ermöglicht. Hierfür müssen verkrustete Denkmuster und Strukturen aufgebrochen werden, die in vielen Organisationen noch immer vorherrschen. Starke Persönlichkeiten setzen sich für "Female Leadership" ein - Im Vergleich zum europäischen Ausland sind in Deutschland noch verhältnismäßig wenig Frauen in Führung, "Female Leadership" ist hierzulande noch ein Fremdwort. Welche Strukturen und gesellschaftlichen Vorstellungen dazu führen, dass noch immer vorwiegend Männer die Spitzenpositionen besetzen, wird im Online-Kurs geklärt. Genauso geben erfolgreiche Frauen wie Simone Menne, Fränzi Kühne, Tijen Onaran, Elly Oldenbourg oder Katja Kraus konkrete und handlungsorientierte Tipps für mehr Female Empowerment und Gleichberechtigung in der Unternehmensführung. Sie geben Einblicke und erzählen von ihren Erfahrungen, wie speziell Frauen sich positionieren und empowern können. Aber auch, wie Männer von mehr Gleichberechtigung profitieren und sich von toxischen Rollenbildern lösen. Hier wird auch die Unterstützung durch berufliche Netzwerke aufgezeigt. Diese Expert*innen zeigen Lösungen! Dieser umfangreiche Video-Kurs stellt Lösungen vor, New Work zu einem vielversprechenden Feld mit Mixed Teams in der Führung zu gestalten. Lassen Sie sich von Expert*innen wie Prof. Dr. Jutta Allmendinger, Dr. Simone Burel, Prof. Dr. Bettina Wiese, Martin Speer, Prof. Dr. Paula-Irene Villa Braslavsky, Vincent-Immanuel Herr, Dr. Joana Breidenbach und Christian Berg informieren, überraschen und inspirieren. Vermutlich sehen Sie die Potenziale von Umfang: 3:40 h
Inhalt: Wie mehr Frauen in Führung gehen können - Noch immer dominieren Männer die Vorstände in Unternehmen. Dabei gibt es zahlreiche Studien, die belegen, dass divers besetzte Führungsteams innovativer sind und die besseren Entscheidungen treffen. Einfach weil Frauen andere Perspektiven haben und so ganz andere Lösungen gefunden werden können. Im Video-Kurs "Female Leadership - Vorteile erkennen, Potentiale nutzen" erklärt Christian Berg von der AllBright Stiftung, welches Potenzial Frauen für Unternehmen haben. Er erläutert, woran es liegt, dass in Deutschland noch immer vor allem weiße Männer aus Westdeutschland führen, und wie es gelingt, mehr weibliche Führungskräfte zu gewinnen. Female Leadership - Bessere Ergebnisse mit Geschlechtergerechtigkeit - Dass weibliche Eigenschaften die Unternehmensführung einfacher machen, erklärt auch Sozialunternehmerin und Autorin Dr. Joana Breidenbach. Sie zeigt auf, wie die Themen New Work und Female Leadership zusammenhängen, warum gerade vermeintlich weibliche Eigenschaften bei einem Kulturwandel helfen. Wertvoll sind auch ihre Erfahrungen, wie sie selbst eine agile Arbeitsstruktur umgesetzt hat. Nutzen Sie schon die Vorteile von Mixed Teams? Mithilfe eines Diversity-Checks können Sie zudem prüfen, welche Potenziale in Ihrem Team schon vertreten sind und wo Sie noch besser werden können, um intern, aber auch gegenüber Kund*innen oder potenziellen Bewerber*innen zu punkten. Gibt es schon ausreichend Frauen in Führung? Viele konkrete Tipps werden Ihnen verdeutlichen, wieso Gleichberechtigung die beste Idee für ein erfolgreiches Unternehmen ist. Umfang: 0:46 h
Doc Felix ? Feel good Gesund, entspannt und glücklich ? ich zeig dir, wie es geht ; Das erste Buch des sympathischen TikTok-Arztes dtv Verlagsgesellschaft (2023)
Inhalt: Gesund werden und gesund bleibenDoc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden ? auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf ? denn gesund leben heißt glücklich leben. Schlagworte: M Medizin, MB Medizin, allgemein, MBN Public Health und Präventivmedizin Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-423-44225-1
Inhalt: Freuen Sie sich auf mehr Lebenskraft - Für viele Menschen ist das Altern mit negativen Klischees gar Ängsten besetzt. Ab 40 Jahren, so denken manche, geht's bergab. Doch das Gegenteil ist der Fall. Gesundes Leben spielt hier eine große Rolle. Lernen Sie vom Arzt und Experten für Gesundheitsprävention und Glücksforschung, Prof. Dr. Tobias Esch, warum Sie in Ihrer zweiten Lebenshälfte vermutlich glücklicher und zufriedener werden. Diese Phase Ihres Lebens ist viel länger als Ihre Kindheit und Jugend: Sehen Sie sie als Chance, sich neuen Herausforderungen zu stellen und neue Dinge auszuprobieren beim Älterwerden. Denn Wohlbefinden ist nicht zwangsläufig an einen jugendlichen Körper gekoppelt. Die drei Säulen aus Ernährung, Bewegung und Entspannung können Sie bewusst nutzen, um sich gesund zu halten und auch aus Krisen gestärkt hervorzugehen. Wie Sie diese Stärke gewinnen können, um vital und glücklich älter zu werden, erfahren Sie in diesem Video-Kurs. Mentale und körperliche Stärke: Gesund und glücklich altern - Im Alter entwickelt sich eine andere Erwartungshaltung; die Lebenserfahrung gibt Sicherheit und lässt viele Menschen gelassener werden. Erwiesenermaßen steigen deswegen Zufriedenheit und Dankbarkeit mit den Jahren, obwohl die körperliche Fitness nachlässt. Das heißt: Auch wenn Sie körperlich nicht mehr so aktiv und stark sind wie in Ihrer Jugend, können Sie sich doch auf das Alter freuen. Möchten Sie auch gesünder leben und wissen noch nicht genau, wie und wo Sie anfangen sollen? Bleiben Sie offen für Neues, freuen Sie sich auf die bessere Hälfte - wie und warum erklärt Prof. Dr. Tobias Esch im Seminar. Expert*innen-Tipps und Übungen zum Mitmachen - ZEIT Akademie-Dozent Prof. Dr. Tobias Esch erläutert in diesem Kurs neueste Erkenntnisse aus den Bereichen Medizin, Biologie, Neurowissenschaft und Psychologie. Perfekte Ernährungstipps für den Alterungsprozess erfahren Sie von Dr. Anne Fleck, besser in den Medien bekannt als "Doc Fleck". Und damit Sie das neu gewonnene Wissen zu mehr Lebenskraft direkt anwenden können, gibt es viele praktische Meditations-, Achtsamkeits- und Yogaübungen zum Mitmachen. Wie andere Menschen positiv mit dem Alter umgehen, mit Krisen und Ängsten, erfahren Sie zudem in vier Videoporträts. Mit diesen drei spannenden Video-Kurs-Stunden investieren Sie in ein langes, gesundes und glückliches Leben. Umfang: 4:0 h
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