Inhalt: Der mobile AB Roller ist ein Fitnessgerät für das Training der Bauchmuskeln und weiterer Muskelgruppen.
Maße (LxBxH in cm) 200 x 85 x 201 Gewicht 608 Gramm Systematik: Bibliothek der Dinge Umfang: 1 AB-Roller Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: Bibliothek der Dinge EAN: 4000885600452
Inhalt: Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode. Bei den meisten Übungen wird eine große Muskelschlinge angesprochen. Schwitzen und ein höherer Kalorienverbrauch ist bei engagiertem Mitmachen die Folge. BBP wird in 3 Stufen eingeteilt: Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9643-9
Inhalt: Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode weisen die vorgeführten Übungen den Weg zur "Traumfigur". Bodystyling ist in 3 Stufen: für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene - eingeteilt. Umfang: 62 Min. ISBN: 978-3-8312-9644-6
Inhalt: Das Minibike ist ein Bewegungstrainer zum Fahrradfahren und kann Arm- und Beinmuskulator trainieren.
Mobile Pedale zum Fahren Systematik: Bibliothek der Dinge Umfang: Minibike + Anleitung Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: Bibliothek der Dinge EAN: 4025931416733
Inhalt: Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" wird mit Spaß kombiniert. Einfache und gelenkschonende Schrittfolgen wärmen den Körper auf und fördern die Durchblutung. Der Mix aus tänzerischen Elementen und klassischen Aerobic-Schritten ist sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-8312-9646-0
Inhalt: Mit dem Fitnessgerät können Bauch und Po trainiert werden. Ein intergrierter Computer zählt die Steps und den Energieverbrauch. Systematik: Bibliothek der Dinge Umfang: Stepper + Anleitung Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: Bibliothek der Dinge EAN: 4025931418065
Inhalt: Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Umfang: 59 Min. ISBN: 978-3-8312-9642-2
Inhalt: In der zweiten Ausgabe von triathlon knowhow dreht sich alles um die mittlere Disziplin des Triathlons: das Radfahren. Mit einer Streckenlänge von 20 Kilometern (Sprint) bis 180 Kilometern (Ironman) nimmt es den größten Teil eines Triathlonwettkampfs ein. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der zweiten Disziplin des Triathlons braucht. Systematik: Ybx Umfang: 144 S. Standort: Yb x TRI ISBN: 978-3-936376-56-2
Inhalt: Das aktive Rückentraining stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule bewegen und unterstützen. Die Übungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits Rückenprobleme haben. Aber auch all diejenige, die präventiv trainieren wollen. Das Dehnen aller Muskeln, die zur Verkürzung neigen, rundet dieses Training ab. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9645-3
Inhalt: In der ersten Ausgabe der Buchreihe triathlon knowhow dreht sich alles um die Auftaktdisziplin des Triathlons: das Schwimmen. Von den Trainingsgrundlagen über die technischen Fähigkeiten und die Materialausstattung bis hin zur Wettkampftaktik erfährt der Leser alles, was er für einen guten Start in der ersten Disziplin des Triathlons braucht. Systematik: Ybx Umfang: 150 S. Standort: Yb x TRI ISBN: 978-3-936376-46-3
Inhalt: Mit dem Schwungstab kann die Muskulatur, besonders bei Rückenschmerzen trainiert werden.
Schwungstab mit Anleitung 160 cm Systematik: Bibliothek der Dinge Umfang: Stab + Anleitung Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: Bibliothek der Dinge EAN: 4025931478861
Inhalt: Eine Slackline ist ein Seil, auf dem man balancieren kann. Dazu gehört die Slackline (15m x 5cm), eine Trainingsleine (15m x 2,5cm) als Balancierhilfe, eine große Ratsche mit Ratschenschutz, eine kleine Ratsche, eine Aufbewahrungstasche und eine Anleitung. Die Line ist bis zu 150 kg belastbar.
Maße (LxBxH in cm): 335 x 275 x 70 Gewicht: 4000 Gramm Systematik: Bibliothek der Dinge Umfang: 1 Slackline, 1 Trainingsline, 2 Ratschen, Ratschenschutz, Ta Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: Bibliothek der Dinge EAN: 4000885707014
Inhalt: Qualität kommt von Qual - so lautet das Motto des Wunderläufers Achim Achilles. Dabei ist es ihm und seiner stetig wachsenden Fangemeinde egal, dass er trotz intensiven Trainings kaum von der Stelle kommt. Von legendären Misserfolgen und traumatischen Lauferlebnissen über den täglichen Kampf mit dem Krampf bis zum Irrsinn Marathon - in seinem neuen Buch bringt Deutschlands bekanntester Freizeitsportler wieder schonungslos lustig den wunderbaren Wahnsinn des Sports auf den Punkt. Systematik: Ybm Umfang: 207 S. Standort: Yb m ACH ISBN: 978-3-453-60288-5
Inhalt: Laufen - die natürlichste Bewegungsform des Menschen ... Steigen Sie mit Elan in das Laufen ein, entwickeln Sie dabei ein gutes Körpergefühl und erweitern Sie Ihre persönliche Leistungsfähigkeit - vor allem aber: Bleiben Sie mit Spaß dabei! Richtig dosiert hält Laufen jung, wirkt präventiv und hat im Alter, aber auch bei vielen chronischen Erkrankungen zahlreiche positive Effekte. * Individuelle Trainingsempfehlungen erleichtern es Ihnen, Struktur in Ihren Laufalltag zu bringen. * Zahlreiche Tipps von erfahrenen Läufern helfen, typische Fehler und Verletzungen zu vermeiden. So erreichen Sie das Ziel, das Sie sich selbst gesteckt haben: Stressabbau, Gewichtskontrolle, Gesundheit oder auch Ihr ganz persönliches tägliches Wohlfühlpensum. ... und wenn Sie das Laufen längst für sich entdeckt haben? Ob allein oder in der Gruppe, ob Genussläufer oder ambitionierter Langstreckler - profitieren Sie von der jahrelangen Erfahrung der Autoren, beide renommierte Langstreckenläufer. * Stellen Sie sich Ihr eigenes Erfolgsprogramm zusammen: bewährte Trainingspläne für kurze Langstrecken bis hin zum Ultralauf. * Neue Erkenntnisse aus Medizin und Sportwissenschaft verschaffen Ihnen den notwendigen Durchblick. * Sportpsychologie und mentale Techniken bringen Sie auf Trab. * Ernährungsempfehlungen und -tipps sorgen für den richtigen Biss bei Training und Wettkampf. Umfang: 417 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-7945-6671-6
Inhalt: Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen. Hier handelt es sich um einen hochinteressanten, gut strukturierten und von Experten verfassten Grundlagentitel zu den Trendthemen Faszienrolle und funktionelles Training. Nach verständlichen Fakten der erstaunlichen, aktuellen Forschungsergebnisse aus Medizin und Physiotherapie, insbesondere, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen betrifft, folgen farblich abgesetzt 42 Übungen zum Functional Training, zur myofaszialen Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle und ein übersichtlicher Trainingsplan mit Ergänzungen für bestimmte Sportarten (Laufen, Radfahren, Ballsport, Schwimmen). Ziel ist es, das "Sinnesorgan" Faszien gezielt auf Belastungen in Alltag und Sport vorzubereiten, Schmerzen zu lindern und den Körper gesund zu erhalten. Die angenehm großen Fotos sind deutlich, das Layout ist sehr attraktiv. Warnhinweise zur Ausführung und allgemeinen Nutzung fehlen ebenfalls nicht, was den Ratgeber ideal zur Selbstanwendung eignet. Dem Vorgängertitel "Blackroll" (ID-A 42/14) klar vorzuziehen. Faszientraining mit und ohne Rolle erläutern R. Schleip (ID-A 48/14) und F. Thömmes (ID-A 29/13) sehr gut. (1) Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Yb k8 AND ISBN: 978-3-86883-694-3
Inhalt: Trainingsbuch für Radrennfahrer: Behandelt werden die Fahrradtechnik einschließlich Reparatur, das Verhalten im Verkehr sowie wichtige Grundtechniken des Radfahrens und Fahrtechniken für Profis; mit Infos zu Ernährung und Sicherheit. Systematik: Ybu 1 Umfang: 285 S. ; Abb. Standort: Yb u 1 ARM
Inhalt: Fußball ist vor allem für den Nachwuchs die Sportart Nr. 1, besonders wenn das Training Spaß macht. Trainer und Betreuer von Kinder- und Jugendmannschaften, aber auch interessierte Jugendliche, erhalten in diesem Buch praxisnahe Anregungen für die Gestaltung eines dem jeweiligen Entwicklungs- und Könnensstand angemessenen Fußballtrainings. Systematik: Ybn 1 Umfang: 119 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb n 1 ASM ISBN: 978-3-8068-1463-7
Inhalt: Ein Basketballanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstunden und Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Basketballspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Zusammenspiel mit deinen Mannschaftskameraden und kennst auch das Gefühl von Erfolg und Niederlagen. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und erfolgreicher spielen? Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter für dich! Auf den Grundtechniken wird aufgebaut und es gibt viele Hinweise zur richtigen Ausführung der Technik, zum Erkennen von Fehler und für Zusatzübungen. Hier erfährst du auch, warum Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du und deine Mannschaft taktisch klug vorgehen und mit Wettkampfdruck fertig werden können. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Basketballsport, Tipps für eine gesunde Ernährung, zum Training und zur Spielvorbereitung. Wie auch schon in unserem Anfängerbuch "Ich lerne Basketball" führt der kleine Panther Pit durch die Kapitel. Er hat zahlreiche Tipps, Möglichkeiten zum Eintragen, Rätsel sowie Spaß bereit. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032694397
Inhalt: Richtig und erfolgreich trainieren - aber wie? Du hast die allerersten Grundlagen des Turnens erlernt und willst dich nun weiter verbessern? Du möchtest neue Elemente lernen und auch im Wettkampf dein Können fehlerfrei präsentieren? Dann ist dieses Buch der optimale Trainingsbegleiter für dich. Neben Hinweisen zur richtigen Technik erfährst du, wie man Fehler erkennt, korrigiert und Zusatzübungen daheim ausführt. Hier lernst du, warum Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du sowohl im Einzel- als auch im Mannschaftswettkampf deine Leistung und die der anderen richtig einschätzen lernst und mit Wettkampfdruck fertig wirst. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Turnsport, Tipps für eine gesunde Ernährung, zum Training und zur Wettkampfvorbereitung. Wie auch schon in "Ich lerne Turnen" führt der lustige Affe Ringo durchs Buch und hält zahlreiche Tipps, Möglichkeiten zum Eintragen, Rätsel sowie Spaß bereit. Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund Umfang: 152 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384033079797
Inhalt: Ein Handballanfänger bist du nun nicht mehr und inzwischen liegen schon eine Menge Trainingsstunden und Turniere hinter dir. Die Grundtechniken des Handballspiels kennst du jetzt, hast Spaß am Zusammenspiel mit deinen Mannschaftskameraden und kennst auch das Gefühl von Erfolg und Niederlagen. Nun willst du unbedingt weitermachen, mehr lernen und erfolgreicher spielen? Dann ist dieses Buch genau der richtige Trainingsbegleiter für dich! Das Buch baut auf den Grundtechniken auf und es gibt viele Hinweise zur richtigen Ausführung der Technik, zum Erkennen von Fehlern und für Zusatzübungen. Hier erfährst du auch, warum Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit so wichtig sind, wie du deine konditionellen Fähigkeiten verbessern und deine Leistungsentwicklung dokumentieren kannst. Sicher interessierst du dich auch dafür, wie du zusammen mit deiner Mannschaft taktisch klug vorgehen und mit Wettkampfdruck fertig werden kannst. Dazu kommt viel Interessantes rund um den Handballsport, Tipps für eine gesunde Ernährung, zum Training und zur Spielvorbereitung. Wie auch schon in unserem Anfängerbuch "Ich lerne Handball" führt der kleine Fuchs Foxi durch die Kapitel. Er hält zahlreiche Tipps, Möglichkeiten zum Eintragen, Rätsel sowie Spaß bereit. Umfang: 153 S. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978384032743897
Inhalt: Lauftraining mit System - Marathon- und Halbmarathon Training - Für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler - Trainingspläne, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik. Mit Jahrestrainingsplänen mit Zeiten bis 2:10, Halbmarathon-Trainingsplänen, Höhentraining und Register. Systematik: Ybm Umfang: 367 S. : Ill Standort: Yb m BEC ISBN: 978-3-7679-1072-0
Inhalt: Das motivierende Grundlagenbuch mit Expertenrat von Profis - z.B. Timo Bracht, Ironman-Europameister 2009 · Alles über Ausrüstung, Regeln, Technik, Training, Wettkampf · Trainingsplanung und -steuerung, Verletzungen vermeiden, Checklisten zur Wettkampfvorbereitung. Triathlon ist im Trend. Längst hat der Sport sein Image als Tummelplatz von egoistischen Verrückten ohne Privatleben abgelegt. Immer mehr Breitensportler entdecken den Reiz des Allround-Sports mit dem ultimativen Fitness-Kick. Nicht nur in einer, sondern gleich in drei Disziplinen seinen Mann oder seine Frau stehen, ist eine echte Herausforderung und eine Einladung, die eigenen Grenzen zu entdecken und zu verschieben. Für alle, die diese Herausforderung annehmen wollen, haben Jörg Bickel und Marie-Astrid Becher Triathlon für Einsteiger geschrieben. Und da kein Ironman vom Himmel fällt, konzentrieren sich die Autoren auf die Einsteiger-Strecke des sogenannten Volks-Triathlons, von denen 2009 in Deutschland 160 ausgerichtet wurden: bis zu 500 Meter Schwimmen, maximal 20 Kilometer auf dem Rad und höchstens 5 Kilometer Laufen sind zwar kein Pappenstiel, aber mit der richtigen Motivation und dem nötigen Know-How wirklich zu schaffen. Das anregend bebilderte Buch ist der unentbehrliche Begleiter auf dem Weg zum ersten Triathlon. Der Leser erfährt alles über Technik und Taktik bei den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. Auch auf die "vierte Disziplin", nämlich den Wechsel, wird ausführlich eingegangen, sagt doch eine alte Triathlonweisheit, dass man einen Wettkampf zwar in der Wechselzone nicht gewinnen, aber durchaus verlieren kann. Vom Fitnesscheck zum fertigen Trainingsplan - das Trainingskapitel hat es in sich. Für die individuell anpassbaren Trainingspläne gaben Top-Athleten wie Faris Al-Sultan oder Timo Bracht wertvolle Tipps. Großgeschrieben wird auch das Thema Motivation, denn beim Triathlon gibt es nur einen Gegner: sich selbst. Wie der "innere Schweinehund" überwunden und das Umfeld optimal miteinbezogen werden kann, zeigt dieses Buch. Profitipps für spezielles Kraft- oder Lauftraining, für optimale Pausen und Regeneration und natürlich für die richtige Ernährung sind ebenso an Bord wie ein eigenes Kapitel für die Vorbereitung auf den ersten Wettkampf, der mit Triathlon für Einsteiger sicher ein großartiges Erlebnis wird: See you at the Finish Line! Systematik: Ybx Umfang: 159 S. : Ill. Standort: Yb x BIR ISBN: 978-3-8354-0602-5
Inhalt: Auf keiner Spielposition im Fußball hat sich in den letzten Jahren ein solch fundamentaler Umbruch vollzogen wie beim Torwart. Gute Reflexe auf der Linie und eine souveräne Beherrschung des Strafraums waren seine wesentlichen Leistungsmerkmale. Nun aber sind zusätzliche Fähigkeiten gefordert, denn in seiner neuen Rolle benötigt er fußballerisches Können und muss in der Lage sein, ein Spiel zu "lesen" und von hinten heraus zu gestalten. Diese neue Torwartfunktion bedingt eine Erweiterung der Trainingsschwerpunkte; das spielerische Können des Torwarts muss durch volle Teilnahme am Mannschaftstraining und durch das Trainieren bestimmter Spielsituationen verbessert werden. 50 Trainingseinheiten, Übungen zu Koordination, Kondition und zur Vorbereitung auf das Spiel für alle Altersklassen zeigen dem Trainer und Übungsleiter, aber auch dem Torwart selbst Möglichkeiten auf, die Leistungsfähigkeit der Nummer Eins gezielt zu verbessern. Auf dem Weg zum "Alleskönner" - so nennt Jens Lehmann den Torwart in seinem Geleitwort - gewährt ein modernes Training die besten Erfolgsaussichten. Umfang: 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2723-0
Inhalt: Eine neue Hundesportart ist Dogdance nicht mehr. Vielmehr hat sich das Tanzen mit Hunden inzwischen etabliert und ist eine beliebte Beschäftigungsmöglichkeit geworden, die von Hundesportvereinen und Hundeschulen angeboten wird. Als Programmpunkt bei Hundeausstellungen, Heimtiermessen und auch bei Stadtfesten ist Dogdance kaum mehr wegzudenken. Dieses Buch enthält eine detaillierte Trainingsanleitung, mit der jeder bei Null beginnen kann. Eine vielfach bewährte Trainingstechnik wird erklärt und allerlei Kunststücke werden beschrieben, sodass Einsteiger schnell Zugang zu diesem Hundesport finden. Von den vorgestellten Trainingsideen profitieren aber selbstverständlich auch fortgeschrittene Dogdancer. Für den Aufbau von Showtänzen und Turnierchoreografien haben die Autorinnen das TARGET-Konzept entwickelt, mit dem jeder in sechs Schritten eine Dogdance-Choreografie erfinden und mit seinem Hund einstudieren kann. Dieses einfache aber effektive Konzept wird in diesem Buch ausführlich vorgestellt. Systematik: Xbp 20 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Xb p 20 BUR ISBN: 978-3-8404-2009-2
Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Funktionelles Training aktiviert alle Körperregionen, so führt der Autor (vgl. ID-A 43/14) in die Grundlagen des ganzheitlichen Trainings ein, das den ambitionierten Fitnesssportler, der einen athletischen Körper anstrebt, anspricht. Basierend auf Sportarten wie Turnen, Ballett, Kampfsport, Leichtathletik und Gewichtheben werden trainingswissenschaftliche Grundlagen aus dem Leistungssport übernommen. Im Fokus stehen eine Vielzahl von Übungen, die gut mit Fotos illustriert und ausführlich beschrieben werden, um das Prinzip, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gleichermaßen zu trainieren, praktisch umsetzen zu können. Die Übungen sind anspruchsvoll, sodass Trainingserfahrung vorhanden sein sollte. Trainingspläne für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, ein Register sowie Literaturverzeichnis schließen den optisch gut gestalteten Band des Sportwissenschaftlers ab, der nach dem auch für Einsteiger geeigneten "Functional Training - für Zuhause" (ID-A 27/15) und neben dem "Handbuch Functional Training" von G. Bruscia (ID-A 52/14) gerne angeboten werden kann. (2) Systematik: Ybk 3 Umfang: 175 S.; zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb k 3 GAE ISBN: 978-3-8354-1382-5
Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel. Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern. Die spezielle Layflat-Bindung sorgt dafür, dass das Buch bequem offen liegen bleibt und so der perfekte Begleiter beim täglichen Training ist. Und das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren!
EXTRAS - Layflat-Bindung für die optimale Nutzung: das geöffnete Buch bleibt während der Übungen immer flach liegen - Trainings-Poster zum Aufhängen, damit die wichtigsten Übunge nimmer im Blick sind Systematik: Ybk 8 Umfang: 142 S. + Übungsposter Standort: Yb k 8 HOO ISBN: 978-3-7724-4369-5
Inhalt: Was haben Lieblingsstiefel und Hundetraining gemeinsam? Was macht der Zaun im Wohnzimmer, und warum schauen die Nachbarn so mitleidig? An den manchmal doch recht abenteuerlichen Beispielen vom "Smillatier" und Balou, den beiden Helden des Buchs, lernst Du alle Bereiche des Alltagstrainings kennen: Von Stubenreinheit und Leinenführigkeit über Rückruf, Autofahren und Jagdersatztraining bis Impulskontrolle und Höflichkeitstraining wird alles unter die Lupe genommen, was wirklich wichtig ist. Und selbst die vermeintlich langweilige Theorie dazu, wie das Lernen im Hundeköpfchen stattfindet, wird leicht und humorvoll erklärt: Pfote drauf!
Erlebe mit Smilla, Balou und ihrem Frauchen, wie schwungvoll und abwechslungsreich Hundeerziehung sein kann und wie so manche Klippe mit Wissen und Humor umschifft werden kann. Systematik: Xbp 20 Umfang: 240 S.; zahlr. Abb. Standort: Xb p 20 KOM ISBN: 978-3-95464-193-2
Inhalt: Der bislang ungeschlagene Ryoma muss im Match gegen Kunimitsu Tezuka eine herbe Niederlage einstecken. Da hilft nur eins: trainieren bis zum Umfallen, um besser zu werden. Zudem stehen die Stadtmeisterschaften erneut bevor und obwohl zunächst alles problemlos für die Spieler der Seigaku zu laufen scheint, bringt sie eine schmutzige Kampagne des Teamchefs der St. Rudolph Junior High in arge Bedrängnis... Systematik: Manga Umfang: 168 S. ; überw. Abb. Standort: Manga PRI ISBN: 978-3-86580-526-3
Herzgesund Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz. In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil Humboldt, Köln (2022)
Standort: Ve l 2 MAN
Inhalt: Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. -Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen.In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und ErnährungsmedizinerinDr. med. Ursula Manunzio, wie man in vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen, Rezepten und Impulsen an die Hand - mit vielen Stellschrauben in Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen. Systematik: Vel 2 Umfang: 144 S. Standort: Ve l 2 MAN ISBN: 978-3-8426-3064-2
Inhalt: Mithilfe eines umfangreichen Selbsttests kann der Leser zunächst seinen vom Autorenteam eigens entwickelten Memo-Quotienten (M.Q.) ermitteln, um dann anhand zahlreicher Übungen, Tests und Tipps seine Schwachstellen zu verbessern. Die dabei vorgestellten Techniken und Methoden tragen den verschiedensten Lerntypen Rechnung. Systematik: Mbk 6 Umfang: 128 S. ; zahlr. Abb (farb.), graph. Darst. Standort: Mb k 6 MIL ISBN: 978-3-7742-6954-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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