Inhalt: Ein Viertel der Bevölkerung ist von Bluthochdruck betroffen. Ein Leiden, das häufig zu schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Was viele jedoch nicht wissen: Man kann selbst viel ausrichten und somit entgegenwirken. Dieses Buch enthält ein einfach durchzuführendes Anti-Bluthochdruck-Programm, das dazu einlädt, wieder mehr auf sich zu achten und sich ganz dem Ziel widmet: "Wie kann es mir wieder bessergehen?" In der Einführung wird erklärt, was Bluthochdruck ist und welche Ursachen zu Grunde liegen. Im großen Praxisteil wird anschließend in kleinen Leseeinheiten gezeigt, welche wirksamen Methoden, Übungen sowie Ernährungsweisen es gibt, mit denen ohne großen Zeitaufwand etwas gegen Bluthochdruck getan werden kann. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8462-7
Inhalt: Gesammelt und aus dem Chinesischen übertragen von Richard Wilhelm. Enthält die folgenden Märchen: Weiberworte trennen Fleisch und Bein Die drei Reimer Wie einer aus Gier nach dem Kleinen das Große verliert Wer ist der Sünder Das Zauberfass Das Glückskind und das Unglückskind Der neunköpfige Vogel Die Höhle der Tiere Der Panther Das grosse Wasser Der Fuchs und der Tiger Des Tigers Lockspitzel Der Fuchs und der Rabe Warum Hund und Katze einander Feind sind Umfang: 61 Min. ISBN: 978-3-944491-52-3
Inhalt: Hast du dich nie gefragt, warum Vertrauen blind ist?Überraschend wird Ayra dazu ausersehen, künftig dem gefürchteten Fürsten unter dem Berg in dessen dunklem Reich zu dienen. Diesem Fluch kann eine Maid der Legende nach nur entgehen, wenn sich ein Retter findet, der im Labyrinth der Prinzen drei Prüfungen besteht. Doch wer soll dieses Wagnis für Ayra eingehen, die von Geburt an blind ist?Als tatsächlich niemand zu ihrer Rettung erscheint, nimmt Ayra ihr Schicksal selbst in die Hand und stellt sich den Aufgaben im Berg, von wo bislang noch keiner zurückgekehrt ist. Begleitet wird sie nur von dem geheimnisvollen Wyth, der nicht zu greifen und nicht zu orten ist. Aber was darf sie sich von einem Helfer erhoffen, von dem sie nur die Stimme kennt?- Umfang: 291 Min. ISBN: 978-87-28-39643-8
Inhalt: Das Märchen handelt von der Geschichte des "kleinen Muck", der lebt zurückgezogen in seinem Haus und zieht wegen seines sonderbaren Aussehens und seiner zu großen Kleider den Spott der Kinder auf sich. Aber einst hat sich der kleine Muck nach dem Tod des Vaters aufgemacht, das Glück zu suchen ... Heikko Deutschmann erzählt in dieser ungekürzten Lesung eines der bekanntesten Märchen Wilhelm Hauffs.- Umfang: 46 Min. ISBN: 978-3-89964-891-1
Inhalt: Als der König stirbt, muss ihm sein treuer Diener Johannes versprechen, seinen Sohn zu unterrichten und ihm alle Kammern im Schloss zu zeigen. Bloß nicht die letzte, in der das Bild der Königstochter vom goldenen Dache steht. Der Königssohn aber besteht darauf und ist dem Bild der Königstochter fortan verfallen. Umfang: 20 Min. ISBN: 978-3-944491-32-5
Inhalt: Nach 'Kinder- und Hausmärchen' haben die Brüder Grimm 579 deutsche Sagen aus dem gesamten deutschen Sprachraum unter dem Titel 'Deutsche Sagen' zusammengestellt. Erschienen in zwei Bänden 1816 und 1818 in der Nicolaischen Buchhandlung. Dieser erste Teil, gelesen von Matthias Ernst Holzmann, enthält die folgenden 31 Sagen: Die drei Bergleute im Kuttenberg, Der Berggeist, Der Bergmönch im Harz, Frau Hollen Teich, Frau Holla zieht umher, Frau Hollen Bad, Frau Holla und der treue Eckart, Frau Holla und der Baür, Die Springwurzel, Fräulein von Boyneburg, Der Pielberg, Die Schlossjungfrau, Die Schlangenjungfrau, Das schwere Kind, Der alte Weinkeller bei Salurn, Hünenspiel, Das Riesenspielzeug, Riese Einheer, Riesensäulen, Der Köterberg, Geroldseck, Kaiser Karl zu Nürnberg, Friedrich Rotbart auf dem Kyffhäuser, Der Birnbaum auf dem Walserfeld, Der verzauberte König zu Schildheiss, Kaiser Karl des Großen Auszug, Der Untersberg, Kaiser Karl im Untersberg, Der Scherfenberger und der Zwerg, Das stille Volk zu Plesse, Des kleinen Volks Hochzeitfest. Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-944491-26-4
Inhalt: Die besten Detektivwitze und Scherzfragen der drei ??? für die tägliche Dosis Humor in einem Band: Justus' Schlaumeierwitze, Peters Sportwitze, Bobs Reporterwitze und viele mehr. Einfach zum Schlapplachen - und natürlich zum Weitererzählen. Systematik: 4.1 Umfang: 288 S., m. zahlr. Illustr. Standort: 4.1 DRE ISBN: 978-3-440-15937-8
Inhalt: Ein Prinz auf unfreiwilliger Brautschau, eine freundliche Drachendame und eine böse Hexe in einer märchenhaften Geschichte über Liebe und Selbstfindung - für Fans von Kiera Cass und Nina MacKay "Bei diesem Turnier wird niemand verwandelt. Nicht in ein Reh, nicht in einen Bären und auch nicht in eine Nachtigall. Und ich lasse mich unter gar keinen Umständen in einen Frosch verwandeln, damit das klar ist." Es war einmal ein Prinz und jeder Prinz, der etwas auf sich hält, muss losziehen, um eine Prinzessin zu retten, die er heiraten kann. Jede böse Hexe muss einen Prinzen verfluchen, um ihren Wert zu beweisen. Weil Leander immer wieder ohne Braut zurückkehrt, veranstalten seine Eltern ein Turnier um seine Hand. Die perfekte Gelegenheit für Evelyne, ihn zu verfluchen. Haufenweise Prinzessinnen, ein freundlicher Drache, der Große Böse Wolf und eine verbotene Liebe machen das Chaos komplett. Und wenn sie nicht gestorben sind ... aber so weit sind wir noch nicht. "Sehr kurzweilig und amüsant geschrieben. Für Freunde von Märchenadaptionen auf jeden Fall ein Muss." ((Leserstimme auf Netgalley)) "Eine tolle Atmosphäre, sympathische Protagonisten, mit denen ich gefiebert und gelitten und gehofft habe. Ein tolles, modernes Märchen." ((Leserstimme auf Netgalley)) "Ein unterhaltsames Feelgood-Märchenabenteuer, welches immer wieder neue Überraschungen und Anspielungen auf Lager hat. Ich würde dieses Buch jedem Märchenfan unbedingt ans Herz legen! Klare Leseempfehlung!" ((Leserstimme auf Netgalley)) Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-492-98893-3
Inhalt: In ein Internat für Kinder aus Märchenfamilien zu gehen, ist nicht so wunderbar wie es klingt, wenn man vom Froschkönig abstammt. Es ist schon schwierig genug, 12 zu sein, aber sich unkontrolliert in einen Frosch zu verwandeln, ist noch viel, viel schlimmer! Und das passiert Leonie ausgerechnet vor Tristan, dem neuen, gut aussehenden Jungen, von dem keiner so richtig weiß, aus welcher Familie er eigentlich kommt. Als Leonie die alte Märchenkammer im Dornröschenturm entstauben muss, öffnet sie ein Buch, das ihr dort in die Hände fällt. Das hätte sie besser nicht getan! Am nächsten Tag hat es ihre beste Freundin Marle scheinbar nie gegeben. Einzig Tristan erinnert sich an sie ? können Leonie und er das Geheimnis dahinter lüften und ihre Freundin retten?Es war einmal, im Märcheninternat- Ende gut, alles gut? Noch nicht. Denn Grimms Märchen gehen weiter.- Ein mysteriöses Buch, ein großes Geheimnis: Was ist wohl mit Rotkäppchens Märchen passiert?- Tauche ein in die magischen Welten der Gebrüder Grimm und erlebe ein Schulabenteuer über Mut und Freundschaft.- Und wenn sie nicht gestorben sind, dann leben sie noch heute ? auf einer Schule voller Magie und Fantasie.- Das Kinderhörbuchdebüt von SPIEGEL-Bestseller-Autorin Katharina Herzog: eine Geschichte, die verzaubert. Umfang: 423 Min. ISBN: 978-3-8373-9399-6
Inhalt: 12 Märchen der Brüder Grimm: Der Froschkönig oder der eiserne Heinrich, Katz und Maus in Gesellschaft, Marienkind, Gut Kegel- und Kartenspiel, Der Wolf und die sieben junge Geiselein, Von der Nachtigall und der Blindschleiche, Von dem gestohlenen Heller, Die Hand mit dem Messer, Die zwölf Brüder, Das Lumpengesindel, Brüderchen und Schwesterchen, Rapunzel. Umfang: 62 Min. ISBN: 978-3-944491-17-2
Inhalt: Ein Vater hatte zwei Söhne, davon war der älteste klug und gescheit, und wusste sich in alles wohl zu schicken, der jüngste aber war dumm, konnte nichts begreifen und lernen: und wenn ihn die Leute sahen, sprachen sie: 'Mit dem wird der Vater noch seine Last haben!' Doch am Ende der Geschichte zeigt sich, dass sich die speziellen Talente des Protagonisten doch auszeichnen... Umfang: 25 Min. ISBN: 978-3-944491-31-8
Ruhige Entspannungsmusik: Sanfte Musik zum Entspannen Traumhafte XXL-Klangwelten zum Durchatmen und Runterkommen: Anti Stress, Yoga, Meditation, Tiefenentspannung, Reiki, QiG MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Entfliehen Sie dem Stress des Alltags: Tauchen Sie ein in 11 traumhafte XXL-Klangwelten Ruhige Entspannungsmusik / Ruhige Musik zum Entspannen Ihr Alltag ist häufig sehr hektisch? Ihr Geist sehnt sich nach Ruhe und Ihr Körper nach Entspannung? Wir präsentieren Ihnen die ultimative Lösung für Körper, Geist und Seele: Unser exklusives Hörbuch mit 11 XXL-Klangwelten bietet Ihnen die Möglichkeit, das tägliche Chaos hinter sich zu lassen und eine Oase der Ruhe zu betreten. Warum unser Hörbuch die perfekte Wahl für Sie ist: 1 Vielfältige Anwendungsbereiche: ? Anti-Stress: Senken Sie Ihren Cortisolspiegel und sagen Sie dem Stress Lebewohl. ? Yoga und Meditation: Die perfekte musikalische Begleitung für Ihre spirituellen Praktiken. ? Tiefenentspannung und Hypnose: Tauchen Sie tief in Ihr Unterbewusstsein ein und erleben Sie wahrhaftige Ruhe. ? Wellness und Massage: Verwandeln Sie jeden Raum in einen luxuriösen Wellnessbereich. ? Reiki und QiGong: Unterstützen Sie Ihre Energiearbeit mit den heilenden Klanglandschaften. 2 Inspiration und Kreativität: ? Unsere Klangwelten fördern Ihre Kreativität und öffnen Ihnen die Tür zu neuen Ideen und Visionen. 3 Von Profis gestaltet und komponiert: ? Von Musiktherapeuten und Klangexperten sorgfältig zusammengestellt, ist jede Klangwelt darauf ausgerichtet, Ihnen maximale Entspannung und ein umfassendes Wohlgefühl zu bieten. 4 Erleben Sie die Magie der Musik und finden Sie Ihre innere Ruhe wieder. Ihr persönlicher Rückzugsort wartet auf Sie - in den 11 traumhaften XXL-Klangwelten, die zur Entspannung und Heilung einladen. Ihre Reise zu einem entspannten und erfüllten Leben beginnt hier und jetzt. Umfang: 547 Min.
Inhalt: Kleopatra, Karl der Gross, Richard Löwenherzund Napoleon sind vier Persönlichkeiten die in ganz unterschiedlichen Epochen lebten und wirkten. Doch eines ist ihnen gemeinsam: Sie alle hinterließen tiefe Spuren in der Weltgeschichte.
FSK ab 6 Jahren Systematik: DVD, , Ey Umfang: 1 DVD (Dauer ca. 180 Min.) farb. Standort: DVD SPH 05/04
Inhalt: 'Es wird immer so sein ...', dass der liebe Gott den Menschen, die er so sehr liebt, in ihren traurigsten und schwersten Stunden einen kleinen Engel zur Seite stellt. Der kleine Engel Jonathan wird auf die Erde geschickt, um Kindern zu helfen und erlebt dabei spannende Abenteuer. Inhaltsverzeichnis Jonathan hilft der kleinen Anna Jonathan und das Wunder auf dem Bauernhof . Jonathan und das singende Teekesselchen Umfang: 21 Min. ISBN: 978-3-9874744-2-2
Inhalt: Im Jahre 972 kommt die 12-jährige byzantinische Prinzessin Theophanu an den deutschen Kaiserhof und wird die Frau von Otto II. Trotz vieler Intrigen und Gegner schafft sie sich einen sicheren Platz und wird zur mächtigsten Frau ihrer Zeit. Systematik: Historischer Roman Umfang: 362 S. : graph. Darst. Standort: ALI ISBN: 978-3-312-00415-7
Inhalt: Im Jahr 980 wird in Kleve ein Junge geboren, der die westliche Welt verändern und von seinen Zeitgenossen als "mirabilia mundi", als Weltwunder, gefeiert wird: Otto III. Vorbereitet wird seine Karriere von seiner Mutter Theophanu, die sich gegen alle Widerstände zur mächtigsten Frau des Westens und Kaiserin erhebt. Farbenprächtig und packend erzählt Gabrielle Alioth die Geschichte der erstaunlichsten Frau im Mittelalter - ein historischer Roman und ein genau recherchierter Politthriller in finsterer Zeit. Systematik: Historischer Roman Umfang: 278 S. Standort: ALI ISBN: 978-3-312-00467-6
Inhalt: In diesem Buch dreht sich alles rund ums Herz! Liebevolle Dekorationen für drinnen und draußen, originelle Ideen für Geschenke, Verpackungen und Grußkarten - alle Motive haben eines gemeinsam, nämlich das Herzsymbol. Freuen Sie sich auf über 100 Kreativ-Ideen, die von Herzen kommen: Zarte Papierdekorationen zieren das Fenster, Tische und Fensterbänke erstrahlen in neuem Glanz, und Garten und Balkon werden stimmungsvoll geschmückt zu Lieblingsplätzen. Extra: Mit witzigen Mini-Ideen für Mitbringsel und Präsente - originell, einfach gemacht und garantiert einmalig! Systematik: Ydk 21 Umfang: 159 S.; zahlr. Ill. ( farbig ) Standort: Yd k 21 DEK ISBN: 978-3-7724-5132-4
Alles anders machen, alles neu machen - das ist der Plan der zwölfjährigen Sunny, nachdem sie ihre Herztransplantation gut überstanden hat, - und er sieht so aus: 1. Wunderbare & verrückte Dinge tun, die sie vorher nicht tun konnte, 2. Eine beste Freundin finden, 3. Zum ersten Mal küssen - und zwar einen Jungen.
Punkt 2 wird schneller wahr als erhofft: Als Sunny zum ersten Mal wieder schwimmen geht, lernt sie Quinn kennen - und die ist die beste Freundin, die sich Sunny vorstellen kann: Quinn hat blaue Haare, einen coolen Stil und Lust darauf, ihr bei der Verwirklichung von Punkt 3 zu helfen. Doch immer, wenn sie ihrem Ziel näher kommen, macht Quinn einen Rückzieher. Und schließlich ist sich Sunny nicht mehr sicher, wen sie wirklich küssen möchte.
Ein junges Mädchen hat nach ihrer überstandenen Herztransplantation 3 Vorsätze - doch können diese tatsächlich umgesetzt werden? Systematik: 5.1 Umfang: 352 S. Standort: 5.1 BLA ISBN: 978-3-423-76290-8
Inhalt: In diesem Band sammeln sich die großen Namen der romantischen Märchen. Mit ihren Geschichten bleiben sie bis heute im Gedächtnis. Novalis erzählt mit dem 'Märchen von Hyazinth und Rosenblütchen' beispielsweise die Geschichte eines Liebespaares, das sich einigen Hindernissen stellen muss. Und Wilhelm Hauff führt seine Leser und Leserinnen in 'Die Geschichte von Kalif Storch' in eine ganz andere Welt!Außerdem enthalten sind:'Das Märchen von Witzelspitzel'-Clemens Brentano'Zwerg Nase'-Wilhelm Hauff'Peter Schlemihls wundersame Geschichte'-Adalbert von Chamisso- Umfang: 295 Min. ISBN: 978-87-28-20080-3
Inhalt: Freche Streiche! Mist bauen für Anfänger und Fortgeschrittene. Ein Buch voller frecher, kreativer und knallbunter Streiche-Ideen - zum Nachbasteln und Nachmachen. Streiche-Ideen ausgiebig fotografiert und illustriert. Mit farbigen Illustrationen des Kinderbuchillustrators Alexander von Knorre. Systematik: Kindersachbuch Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. Standort: Basteln ISBN: 978-3-7724-5795-1
Inhalt: Der Autor hat die besten Scherzfragen zu den Themen Tiere, Schule, Technik u.v.m. gesammelt und Illustriert. Als Bonus sind viele Drudel und die schlausten Bauernweisheiten enthalten. Wer hier nicht lacht, ist selber Schuld! Systematik: 5.1 Umfang: 147 S. ; zahlr. Abb Standort: 5.1 DIE ISBN: 978-3-401-02295-6
Das gestresste Herz Mit Naturheilkunde für ein längeres Leben - Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit - Das 8-Wochen-Programm, Extra: Der kleine Unterschied: Frauenherzen schlagen anders Scorpio, München (2019)
Standort: Ve l 2 DOB
Inhalt: Was tun, wenn einem bang um das Herz ist? Das Herz reagiert nicht nur besonders sensibel auf Gefühle, Stress und Anstrengungen, es ist auch der Taktgeber unseres Lebens: Drei Milliarden Mal schlägt es im Laufe eines Lebens - mal schnell, mal langsam, mal stolpernd und dann wieder rhythmisch ausdauernd. Was können wir tun, um diesen Motor zu pflegen und zu stärken?
Kardiologen sind darauf spezialisiert, im Akutfall Leben zu retten und Krankheiten mithilfe hochmoderner Technik zu behandeln. Aber was kommt vor dem Infarkt? 90 Prozent aller Herzinfarkte sind lebensstilbedingt: Sie könnten also verhindert werden - von uns selbst. Dass das gar nicht so schwer ist, zeigen Forschungsergebnisse aus der modernen Naturheilkunde. Es gibt wirkungsvolle Verfahren zur Reduktion von Stress, einem großen Belastungsfaktor für das Herz. Diese Ergebnisse der modernen Naturheilkunde lassen sich ohne große Probleme in den Alltag einbauen - damit es gar nicht erst zu Herzproblemen kommt. Systematik: Vel 2 Umfang: 271 S. Standort: Ve l 2 DOB ISBN: 978-3-95803-233-0
Inhalt: Was für ein Mensch war der englische König John, der als "Johann Ohneland" in die Geschichte einging? Stets im Schatten zweier Lichtgestalten, seiner Mutter Eleonore von Aquitanien und seines Bruders Richard Löwenherz, brandmarkte man den glücklosen Herrscher als Verräter, Ehebrecher, Mörder. Doch was, wenn alles ganz anders war? Dieser opulente und packende Roman zeigt Johann Ohneland in einem neuen Licht. Einer der interessantesten und überraschendsten Monarchen Englands tritt aus dem Dunkel der mittelalterlichen Geschichte. Systematik: Historischer Roman Umfang: 649 S. Standort: FRA ISBN: 978-3-426-63862-0
Inhalt: 11 Bewegungslieder zur gezielten Sprachförderung. Sie sind besonders geeignet, die Inhalte der Sprachförderung zu vertiefen und immer wieder gehört und mitgesungen zu werden. Umfang: 25 Min. ISBN: 978-3-19-621431-4
Inhalt: Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer über unser wunderbares Lebens- und Sinnesorgan: Das Herz
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer nimmt sich des Volksleidens Nummer 1, der Herz- und Kreislaufkrankheiten, an. Für Grönemeyer ist das Herz mehr als ein zuckender Muskel, mehr als ein bloßes Organ. Sein Ansatz als Arzt wie als Autor ist ganzheitlich. Dietrich Grönemeyer informiert anschaulich und fundiert - von der Funktionsweise des gesunden Herzens über Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, Infarkt und Arteriosklerose bis hin zu praktischen Tipps und Informationen zu Diagnostik, Therapie und vor allem Prävention. Doch der erfahrene Arzt schlägt auch Brücken zur Geistesgeschichte, zu Literatur, Poesie, Symbolik, Religion und dem uralten Wissen der Medizin anderer Kulturen. Er erzählt aus eigener Erfahrung als Patient und zeigt, welche Rolle die Seele bei Herzerkrankungen spielt und wie wichtig menschliche Wärme und Zuwendung sind, wenn das Herz sich meldet. Ein Buch über das Herz, das von Herzen kommt. Systematik: Vel 2 Umfang: 384 S. Standort: Vel 2 GRO ISBN: 978-3-596-18321-0
Inhalt: Fürchtest du den kopflosen Reiter? Was einst in Sleepy Hollow geschah, ist noch nicht vorbei ... Der neue Bestseller von Horror-Queen Christina Henry!Dreißig Jahre ist es her, seit der kopflose Reiter das verschlafene Dorf Sleepy Hollow in Angst und Schrecken versetzte. Da wird in den Wäldern die Leiche eines Jungen gefunden, dessen Kopf und Hände abgetrennt wurden. Ist der Reiter wieder erwacht? Um die Lebenden vor den Toten zu beschützen, ist diesmal jedoch nicht Ichabod Crane zur Stelle, sondern ein 14-jähriges Kind: Ben Van Brunt weiß, welches Monster durch die Wälder streift. Doch außer seinem Großvater Brom schenkt ihm niemand Glauben. Bis zu dem Tag, als die Bewohner von Sleepy Hollow am eigenen Leib erfahren, dass selbst alte Legenden alles andere als vergangen sind ... Alle Bücher von Christina Henry:Die Chroniken von Alice ? Finsternis im WunderlandDie Chroniken von Alice ? Die Schwarze KöniginDie Chroniken von Alice ? Dunkelheit im SpiegellandDie Chroniken von Peter Pan ? Albtraum im NimmerlandDie Chroniken der Meerjungfrau ? Der Fluch der WellenDie Chroniken von Rotkäppchen ? Allein im tiefen, tiefen WaldDie Legende von Sleepy Hollow ? Im Bann des kopflosen ReitersWeitere Bücher in Vorbereitung.Die Bände (außer Alice) sind unabhängig voneinander lesbar. Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-29111-2
Herzfit mit Nordic Walking GU-Ratgeber Fitness Der optimale Outdoorsport für Ihr Herz. Trainingspläne für Gesunde und Herzpatienten. Extra: Wie Sie sich herzgesund ernähren Gräfe und Unzer, München (2006)
Standort: Yb k 8 HOE
Inhalt: Menschen mit Herzproblemen trauen sich häufig keine sportliche Betätigung mehr zu, weil sie glauben, sich schonen zu müssen. Das ist bis auf wenige Ausnahmen grundfalsch. Gerade diese Menschen müssen sich bewegen und zwar am besten mit Nordic Walking. Denn dieser sanfte und leicht zu erlernende Ausdauersport verbessert eindeutig die Herz-Kreislaufleistung. Studien zeigten, dass für Herzpatienten ein leichtes Ausdauertraining eine größere Lebensverlängerung bringt als Medikamente. Das vorliegende Buch erklärt Aufbau und Funktion des Herzens, weist auf die gefährlichsten Risikofaktoren hin und gibt einen Überblick über häufige Herzerkrankungen und die wichtigsten Therapien. Vor allem aber: Es weist in die Grundtechnik des Nordic Walking ein und bietet verschiedene praxisnahe Trainingpläne an je nach Level und Leistungsvermögen. Das Buch zeigt Gesunden, wie sie sich durch gezieltes Training fit halten, und motiviert Herzpatienten, ihre Schonhaltung aufzugeben. Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 S. ; zahlr. Abb. (farb.) Standort: Yb k 8 HOE ISBN: 978-3-7742-7206-4
Das große GU Koch- und Backbuch Cholesterinspiegel senken Über 170 Genießer-Rezepte für Gesundheitsbewusste Gräfe und Unzer, München (2001)
Standort: Ve l 2 ILI
Inhalt: Lecker und cholesterinarm ist kein Wiederspruch, das zeigt dieses Kochbuch- und Backbuch. Im Vordergrund stehen Gemüsegerichte und für die Zubereitung werden vorzugsweise pflanzliche Fette verwendet, doch auf Fleisch und tierische Produkte muss niemand verzichten. Die Rezepte sind schnell zubereitet, abwechslungsreich und haben das große Plus: sie sind ideal für Gesundheit, Wohlbefinden und die schlanke Linie! Im Theorieteil wurden die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Zusammenarbeit mit der Lipid-Liga e.V. übersichtlich und verständlich zusammengefasst und erklärt. Systematik: Vel 2 Umfang: 240 S.; zahlr. Ill. ( farbig ) Standort: Ve l 2 ILI ISBN: 978-3-7742-3308-9
Inhalt: Marianne Koch nimmt uns mit auf eine Entdeckungsreise zum Mittelpunkt unseres Körpers - zu unserem Herzen. Von seiner Funktionsfähigkeit, seiner Energie hängt es ab, ob alle anderen Organe überleben, ob wir denken, fühlen, atmen, gehen oder uns fortpflanzen können. Anschaulich und allgemeinverständlich vermittelt die Autorin genaues medizinisches Wissen über das Herz, seine Gefährdungen und Krankheiten und zeigt, wie wir unser Herz schützen und gesund erhalten können. Sie stellt die neuesten medizintechnischen Verfahren vor, erklärt Herzmedikamente und macht die Zusammenhänge zwischen Seele und Herz deutlich. Das Herz aber ist mehr als ein physisches Organ, es hat seit jeher eine gleichsam mythische Bedeutung: als Sitz der Seele, als Sinnbild für die Liebe, als unser eigentliches Ich. Eingeflochten ist deshalb auch eine kleine Kulturgeschichte des Herzens. Systematik: Vel 2 Umfang: 238 S. : Ill. Standort: Ve l 2 KOC ISBN: 978-3-423-24870-9
Inhalt: Ein Unfall mit tödlichem Ausgang. Ein geheimnisvolles Satzzeichen. Ein aufdringlicher Besucher. Ein plötzlicher Herzstillstand. Es sind die unterschiedlichsten Dinge und Ereignisse, die Hilary Mantels Figuren aus der Lebensbahn werfen mal für kurze Zeit, mal für immer. Gemein ist ihnen, dass sie tief ins Fleisch des Daseins schneiden. Mit einem untrüglichen Gespür für die Balance zwischen subtiler Andeutung und zielsicher gesetzten Schockeffekten entlarvt "die größte englische Schriftstellerin" (so die Jury des Booker-Preises) die Abgründe, über denen das Leben wie ein dünner Teppich liegt. Diese hintersinnigen, pointiert und mit lakonischem Humor erzählten Storys sind der Beweis, dass die Großmeisterin des üppigen historischen Romans in der kurzen Form und im Hier und Jetzt nicht weniger heimisch ist. Systematik: Roman / Erzählung Umfang: 157 S. Standort: MAN ISBN: 978-3-8321-9768-1
Herzgesund Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz. In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil Humboldt, Köln (2022)
Standort: Ve l 2 MAN
Inhalt: Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. -Kein Wunder, dass viele Menschen vorbeugen oder nach der Diagnose einer Herzkrankheit ihr Leben gesünder gestalten wollen.In ihrem Ratgeber zeigt die Sport- und ErnährungsmedizinerinDr. med. Ursula Manunzio, wie man in vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil findet. Sie erklärt, wie das Herz aufgebaut ist, welche Erkrankungen seine Funktion einschränken und was man tun kann, damit es im Takt bleibt. Neben medizinischen Infos gibt sie ihren Leserinnen und Lesern ein 4-Wochen-Programm mit Übungen, Rezepten und Impulsen an die Hand - mit vielen Stellschrauben in Ernährung und Bewegung, die sich leicht umsetzen und in den Alltag integrieren lassen. Systematik: Vel 2 Umfang: 144 S. Standort: Ve l 2 MAN ISBN: 978-3-8426-3064-2
Inhalt: Regel Nr. 1 für Feen: Küsse niemals einen Prinzen! Es war einmal eine Märchenfee, die ihrem Schützling Cinderella zum großen Glück mit dem Prinzen verhelfen sollte, um ihre Feenabschlussprüfung zu bestehen. Dummerweise ist diese Cinderella eine ziemlich harte Nuss: Sie ist tollpatschig, weinerlich und komplett unwillig, sich um den Prinzen zu bemühen. Und der Prinz? Eigensinnig, sturköpfig - und zu allem Überfluss auch noch an der guten Fee interessiert statt an Cinderella. Ist die Rettung dieses Märchens für eine einzelne Fee noch zu stemmen? Zumal ihre eigenen Gefühle für den Prinzen ihr zunehmend im Wege stehen? Liane Mars verzaubert ihre Leser:innen: romantische Märchen-Fantasy mit Wohlfühl-Faktor. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-492-60358-4
Inhalt: Cholesterin ist für unseren Körper lebenswichtig. Zum Problem wird es, wenn wir zu viel davon im Blut haben. Dann kann es die Gefäße verstopfen und die Gefäßwände schädigen, was im schlimmsten Fall zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Durch eine gesunde Ernährung und Bewegung kann man jedoch selbst wesentlich zur Normalisierung des Cholesteringehalts im Blut beitragen. Und wer seinen überflüssigen Pfunden auf diese Weise zu Leibe rückt, mindert zudem das Risiko für andere Gefäßerkrankungen.
Dieser Ratgeber hilft, den Cholesterinspiegel maßgeblich zu senken und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern. Dr. Ramon Martinez, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie sowie Bluthochdruckspezialist der Deutschen Hochdruckliga, stellt alle wichtige Grundlagen und Studien zu Cholesterin vor und erläutert die Vorzüge einer nicht-medikamentösen Therapie - denn nicht immer ist der Einsatz von cholesterinsenkenden Medikamenten sinnvoll. Außerdem gibt er den Lesern eine Vielzahl an wirksamen Methoden und Maßnahmen an die Hand, um ihre Blutfette und viele weitere gesundheitliche Aspekte positiv zu beeinflussen. Systematik: Vel 2 Umfang: 160 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Ve l 2 MAR ISBN: 978-3-86910-064-7
Inhalt: Herzinfarkt vermeiden - früh erkennen - rasch behandeln. Mit einem Geleitwort von Professor Dr. med. Thomas Meinertz, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Herzstiftung. Bei keiner anderen Erkrankung ist das Wissen um die Behandlung und Prävention so wichtig wie beim Herzinfarkt - es kann sich im wahrsten Sinne als lebensrettend erweisen! Experte in eigener Sache zu sein wird häufig empfohlen. Aber nirgendwo ist es wichtiger als beim Herzinfarkt. Nicht umsonst lautet das Motto der deutschen Herzstiftung: " Jede Minute zählt! " Jeder sollte sein persönliches Risiko kennen - und wissen, wie man es verringern kann. Zum Abbau der Risikofaktoren und zum Aufbau von Schutzfaktoren gibt dieser leicht verständliche Ratgeber wertvolle Tipps. Hier finden Sie u.a. die aktuellen medizinischen Empfehlungen (z.B. zu Cholesterin und Blutdruck) Informationen zu den neuesten Verfahren (z.B. Herzkatheter und Bypass-OP). Welche Lebensstilfaktoren wirklich helfen (z.B. Ernährung und Bewegung) die neuesten Bewertungen zu etablierten und ganz neuen Medikamenten. Der Ratgeber informiert über Vorbeugung, Risikoabschätzung, Früherkennung, Akutbehandlung und Rehabilitation sowie über Wege, auch nach dem Herzinfarkt ohne Angst und mit Freude zu leben. Er hilft Betroffenen und Angehörigen, die notwendigen Schritte zu gehen. Ihr Herz wird es Ihnen danken! Das eigene Risiko erkennen. Schutz vor einem Infarkt. Angstfreies Leben nach dem Herzinfarkt. Lebensqualität nach Dilatation, Stent-Implantation und Bypass-Operation. Praktische Ratschläge für eine herzgesunde Lebensweise. Mit Checkliste: Wie erkenne ich einen Herzinfarkt? Systematik: Vel 2 Umfang: 203 S. Standort: Ve l 2 MAT ISBN: 978-3-662-48019-9
Inhalt: Die 3. aktualisierte Ausgabe (vgl. ID-A 48/10) ist deutlich leserfreundlicher gestaltet. Gleich im 1. Kapitel werden die wichtigsten Fragen zu Bluthochdruck in großen roten Sprechblasen gestellt. Kurze Antworten mit den Seitenverweisen auf das themenbezogene Kapitel geben Orientierung. Die einzelnen Kapitel sind im Schnitt farblich zur Übersicht abgehoben. Wichtige Tipps oder Verweise finden sich in Fenstern in der Farbe des jeweiligen Kapitels. Der Text ist aufgefrischt und dürfte die medizinisch nicht ausgebildeten Leser exakt informieren. Empfehlung für die Ersatz- oder Neuanschaffung: Das Buch ist gut verständlich und unterhaltend geschrieben. Das neue und frische Layout ist an den medienverwöhnten Leser angepasst. Es gibt wichtige Auskünfte zu einer der Volkskrankheiten, die unnötigerweise immer noch für viele Opfer sorgt. (1) LK/EL: Knocke Systematik: Vel 2 Umfang: 224 Seiten : Illustration Standort: Ve l 2 NOL ISBN: 978-3-86851-162-8
Inhalt: Auf einer regennassen Straße soll sich Finns und Autumns Schicksal für immer entscheiden. In dem Moment, als das Auto von der Fahrbahn abkommt. Doch eigentlich beginnt Autumns und Finns Geschichte viel früher: Schon ihre Mütter sind beste Freundinnen und so wachsen sie Tür an Tür auf, verbringen jede freie Minute gemeinsam, kennen den anderen besser als sich selbst. Bis aus ihrer Freundschaft etwas anderes wird. Nur kann Autumn sich diese tiefen Gefühle nicht eingestehen. Stattdessen versucht sie, Finn zu vergessen. Doch wie soll sie das schaffen, wenn ihr Herz so verräterisch schlägt, sobald sich ihre Blicke treffen? Und wie soll sie das schaffen, wenn niemand jemals Finns Platz in ihrem Herzen einnehmen kann?
Alles beginnt mit einer Freundschaft. Doch wie wird ihre Geschichte enden? Systematik: Roman / Erzählung Umfang: 400 S. Standort: NOW Bd. 1 ISBN: 978-3-328-11098-9
Inhalt: Ein Mann kauft seiner Frau ein großzügiges Apartment über der Stadt. Dort soll sie sich Zeit für sich nehmen und ihren Neigungen nachgehen. Aber die Sache hat einen Haken: Die Frau kann die Wohnung nicht mehr verlassen. »Hier oben brauche ich niemanden, keinen Liebhaber, keinen Ausblick und Meinenmann schon gar nicht«, sagt sie trotzig. Nun ist sie hoch über der Stadt sich selbst, ihren Wünschen und Fantasien ausgeliefert, während ihr Mann seine ganz eigenen Interessen verfolgt. Systematik: Roman / Erzählung Umfang: 176 S. Standort: PEH ISBN: 978-3-492-07107-9
Inhalt: Eine Sammlung der populärsten Märchenerzählungen von Perrault, Basile sowie weiteren Autoren. Sie nimmt den Leser mit in eine mystische Welt voller ferner Kulturen und unbekannten Eindrücken.Enthält die Werke 'Die Geschichte des Mannes mit dem Fisch't'Die Geschichte des Kaufmanns und der Diebe','Ali Baba und die 40 Räuber','Sindbad der Seefahrer','Petrosinella','Die Fee' sowie 'Die Geschichte Schaddads und der Stadt Irem'.- Umfang: 331 Min. ISBN: 978-87-28-17187-5
Inhalt: Herzrhythmusstörungen, hoher Blutdruck oder gar Herzinfarkt : Sie haben eine Diagnose - aber wissen Sie, woran Ihr Herz wirklich leidet? Erfahren Sie wie Stress, Depression und Ärger unserem Herzen schaden - und wie Sie unnötige Belastungen erkennen und endlich abschütteln. Umfang: 145 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6941-4
Inhalt: Fleißige oder gelegentliche, glückliche oder enttäuschte, gelehrte oder bibliomane - es gibt so viele Typen von Leserinnen und Lesern wie Gründe, ein Buch in die Hand zu nehmen.
Paul Raabe, Deutschlands bekanntester Bibliothekar und Kulturmanager von internationalem Ruf, hat aus den einmaligen Ausleihbüchern der Herzog August Bibliothek Wolfenbüttel 24 bekannte und unbekannte Leserinnen und Leser aus der Zeit zwischen 1664 und 1806 ausgewählt und erzählt exemplarisch aus ihrem Leserleben. Da gibt es den leidenschaftlichen Sammler, der nur Bücher las, die er nicht besaß, die Klosterdame, die ein Buch über Teutsche Galante Poetinnen entlieh, oder den extravaganten Lord, der ausschließlich französische Liebesromane verschlang, und da gab es die Dichter und Denker, allen voran Gotthold Ephraim Lessing, der die Bibliothek von 1770 bis zu seinem Tod 1781 leitete und ein großer Leser war. So lernen Leserinnen und Leser von heute eine Bücherwelt von gestern kennen und finden ihr eigenes Leseverhalten in Paul Raabes kenntnisreichem Leserleben auf überraschende Weise gespiegelt. Systematik: By Umfang: 201 S. Standort: By RAA ISBN: 978-3-7160-2383-9
Inhalt: So einen Nachbarn wie Ove kennt jeder: Schlecht gelaunt, grantig, in die Jahre gekommen. Einer der jeden Morgen seine Kontrollrunde in der Reihenhaussiedlung macht, Falschparker aufschreibt und Mülltonnen auf korrekte Mülltrennung überprüft. Aber hinter seinem Gegrummel verbergen sich ein großes Herz und eine berührende Geschichte. Seit Oves geliebte Frau Sonja gestorben ist, sieht er keinen Sinn mehr im Leben und trifft praktische Vorbereitungen zum Sterben. Doch dann zieht im Reihenhaus nebenan eine junge Familie ein, die als Erstes mal Oves Briefkasten umnietet ...
FSK ab 12 Jahre Systematik: DVD Umfang: 1 DVD (Dauer ca. 112 min.); farb. Standort: DVD MAN 16/74 EAN: 4010324202086
Inhalt: Alice Kingsleigh (Mia Wasikowska) hat die letzten Jahre damit zugebracht, in die Fußstapfen ihres Vaters zu treten und über die sieben Weltmeere zu segeln. Wieder zurück in London findet sie einen magischen Spiegel und kehrt in die fantastische Welt von Unterland zurück. Dort trifft sie auf alte Bekannte: das Weiße Kaninchen (Michael Sheen), Absolem (Alan Rickman), die Grinsekatze (Stephen Fry) und natürlich den Verrückten Hutmacher (Johnny Depp), der aber nicht mehr er selbst ist - er hat sein Mehrsein verloren. Um ihn zu retten, schickt die Weiße Königin (Anne Hathaway) Alice los, nach der Chronosphäre zu suchen, einer Metallkugel im Inneren der Großen Uhr, von der alle Zeit ausgeht. Auf ihrer Reise in die Vergangenheit trifft Alice auf Freunde - und Feinde - in verschiedenen Stadien ihres Lebens. Es ist ein gefahrenvoller Wettlauf mit der Zeit, um den Verrückten Hutmacher zu retten, bevor sein letztes Stündlein geschlagen hat... im wahrsten Sinne des Wortes!
FSK ab 6 Jahre Systematik: DVD Umfang: 1 DVD (Dauer ca. 108 Min.); farb. Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: DVD ALI 16/85 EAN: 8717418486969
Inhalt: Im Wien des späten 19. Jahrhunderts lässt der Magier Eisenheim die Massen mit seinen perfekten Tricks an echte Zauberei glauben. Weniger überzeugt von Eisenheims Talenten ist der neurotische Kronprinz Leopold, der Eisenheim den eigentlich ganz netten Polizeichef Uhl auf den Hals hetzt. So richtig sauer wird der Monarch aber erst, als seine Mätresse Sophie in Liebe zu dem Schausteller entbrennt. Als Sophie nach einem heftigen Streit ermordet aufgefunden wird, beschwört Eisenheim öffentlich ihren Geist.
FSK ab 12 Jahren Systematik: DVD Umfang: 1 DVD ; (Dauer ca. 104 Min.) ; farb. Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: DVD ILL 11/11 EAN: 7613059900783
Inhalt: Innsbruck im Jahr 1485: Der Hexenwahn greift um sich. Die ganze Stadt scheint vergiftet. Unschuldige Frauen drohen auf dem Scheiterhaufen zu enden. Doch Lena will nicht tatenlos zusehen nicht umsonst genießt sie am Herzoghof das Vertrauen einiger einflussreicher Männer. Ein riskanter Plan, der Lena fast das Leben kostet. Systematik: Historischer Roman Umfang: 542 S. Standort: RIE ISBN: 978-3-453-26521-9
Inhalt: Serena lebt mit ihrem Vater und ihren Ziegen in Frip, einer kleinen Stadt am Meer. Doch in Frip gibt es ein Problem - die Gapper. Gapper sind niedliche tennisballgroße orangefarbene Wesen. Aber Gapper lieben Ziegen. Sie stürzen sich mit einem schrillen Freudenschrei auf sie, sobald sie eine entdecken. Dummerweise ist Capables Ziegenweide am besten zu erreichen. Und Serena muss Tag für Tag ihre Ziegen von den lästigen Gappern befreien. Ihre Nachbarn denken gar nicht daran, ihr zu helfen. Eines Tages jedoch wendet sich das Schicksal und die Nachbarn sind nun auf Serenas Hilfe angewiesen. Dank Serenas Großherzigkeit gelingt es, das Problem von Frip zu lösen, und schließlich sind sogar die Gapper zufrieden
Nominiert für den Deutschen Jugendliteraturpreis 2005 Systematik: 5.1 Umfang: 90 S.; zahlr. Ill. Standort: 5.1 SAU ISBN: 978-3-8270-5033-5
Inhalt: In einem arabischen Land herrscht im 19. Jahrhundert der weise König Salih. Als die Königin bei einem Attentat ums Leben kommt, versinkt die einzige Tochter in tiefe Melancholie. Die Thronfolgerin hat sich in einen armen Fischer verliebt, wovon ihr Vater nichts ahnt. Als Karam, der Kaffeehauserzähler, von ihrer Krankheit erfährt, beschließt er, die Prinzessin zu heilen. Allabendlich versammelt er erzählfreudige Menschen im Palast, um die junge Frau durch die schönsten Geschichten ins Leben zurückzuholen: von Mut und Feigheit, von Freundschaft und Feindschaft, von der Liebe und der Weisheit des Herzens. Eine Hommage an das Erzählen, die nicht nur Leserinnen und Leser von 'Tausendundeiner Nacht' begeistern wird.- Umfang: 1018 Min. ISBN: 978-87-27-03919-0
Inhalt: Ein Buch voll mit Hinweisen und Tipps begleitend zur Behandlung von Arteriosklerose, Schlaganfall oder koronarer Herzkrankheit. Außerdem bietet dieser Ratgeber wertvolle Unterstützung bei Fragen zur medikamentösen Therapie und zur Rehabilitation.Herzinfarkt, Schlaganfall, koronare Herzkrankheiten sind immer noch die Todesursachen Nummer eins. In diesem Ratgeber werden alle wichtigen Medikamente mit klarer Beschreibung von Risiken und Chancen der Behandlung bewertet. Er zeigt, wie Sie die Gefahren für Herz und Kreislauf erkennen, mit einem extra Kapitel zu Besonderheiten bei Frauen. Und auch nach einem Infarkt kann man seinen Zustand verbessern, dieses Buch zeigt, wie das geht. Systematik: Vel 2 Umfang: 240 S.; zahlr. Ill. ( farbig ) Standort: Ve l 2 SCHIC ISBN: 978-3-86851-130-7
Erhöhte Cholesterinwerte - mit dieser Diagnose wird die Hälfte der Erwachsenen über 50 einfach krankgeschrieben. Ist das medizinisch wirklich notwendig? Dr. med. Volker Schmiedel, Chefarzt der Inneren Abteilung der Habichtswald-Klinik Kassel, hat Antworten:
- Wie lese ich Laborwerte richtig? - Warum heißt der wahre Killer Transfettsäure? - Warum sollte ich auf Homocystein, Lipoprotein & Co. achten? - Welche Fette sind gut und welche böse? - Warum machen Cholesterinsenker müde? - Welche pflanzlichen und sonstigen Cholesterinsenker gibt es?
Anhand aussagekräftiger Checklisten stellen Sie fest, ob Cholesterin wirklich ein Risiko für Sie darstellt und welche Faktoren Ihr Arteriosklerose- und Herzinfarktrisiko beeinflussen. Und damit Sie dem Arzt im Gespräch auf Augenhöhe begegnen können, hält das Buch einen Spickzettel mit allen wichtigen Punkten parat.
Dr. med. Volker Schmiedel ist Chefarzt der Inneren Abteilung der Habichtswald-Klinik Kassel. Er ist Mitglied des wissenschaftlichen Beirats der "Ärzte gesellschaft für Erfahrungsheilkunde". Zudem schreibt er regelmäßig für die Zeitschrift "Der Naturarzt" und ist angesehener Ratgeber-Autor. Bei TRIAS ist u.a. sein Titel "Burnout" erschienen. Systematik: Vel 2 Umfang: 117 S.; Ill. (farbig) Standort: Ve l 2 SCHMI ISBN: 978-3-8304-8316-8
Inhalt: Biographischer Roman über die als Patronin der Schlesier geltende Herzogin (um 1174-1243), die sich um Arme und Kranke kümmerte, Kirchen und Klöster gründete und sich für das friedliche Zusammenleben zwischen Slawen und Deutschen eingesetzt hat. Sie gilt als Symbolgestalt der deutsch-polnischen Versöhnung. Systematik: Historischer Roman Umfang: 400 S., [8] Bl. : Ill. Standort: SCHUM ISBN: 978-3-929246-13-1
Inhalt: Wer über ein gutes Sprachverständnis und reiches Ausdrucksvermögen verfügt, besitzt ein wichtiges "Startkapital" fürs Leben. Doch leider ist das Sprachvermögen bei Kindern heute oft unzureichend. Bis zu 50 Prozent der Vorschulkinder gelten als förderungsbedürftig. In diesem Ratgeber werden Fragen beantwortet, die Eltern sich stellen, z. B.: Wie lernt mein Kind sprechen? Warum spricht es so unverständlich? Soll ich es korrigieren oder nicht? Warum soll Fernsehen der Sprachentwicklung schaden? Was bedeutet Sprachförderung? Was tun, wenn mein Kind stottert? Ein wichtiges Thema kompetent, übersichtlich und leicht verständlich erklärt. Systematik: Ngk 1 Umfang: 128 S. ; Abb. Standort: Ng k 1 STA ISBN: 978-3-7831-6104-5
Dr. Heart Der Herzcoach GU Gesundheit/Fitness/Alternativheilkunde Herzinfarkt verhindern, besser und bewusster leben Graefe und Unzer Verlag, München (2017)
Standort: Ve l 2 WAL
Inhalt: Kardiologe Dr. Stefan Waller alias Youtuber Dr. Heart wendet sich in diesem Ratgeber sowohl an Menschen nach erlittenem Herzinfarkt als auch an Patienten mit koronarer Herzkrankheit und an alle, die wissen, dass sie zur Herz-Risikogruppe gehören. Er erklärt verständlich, wie und warum es zur koronaren Herzkrankheit kommt, und motiviert zu den entscheidenden Schritten für ein herzgesundes, langes Leben. Mit dem praktischen Herz-Coaching von Dr. Heart kommen Betroffene und Gefährdete in den Genuss eines umfassenden Pools von auf sie zugeschnittenen Hilfestellungen. Ein 5-Punkte-Plan zeigt, wo die Weichen in Richtung Herzge-sundheit zu stellen sind: von Ernährung, Aktivität und Fitness, über Entspannung und Achtsamkeit bis hin zur allgemeinen Lebensplanung und wichtigen Themen wie Raucherentwöhnung. In den begleitenden Videos der AR-App unterstreicht Dr. Heart die wichtigsten Botschaften aus dem Buch noch einmal persönlich. Systematik: Vel 2 Umfang: 160 S.; Ill. ( z. T. farbig) Standort: Ve l 2 WAL ISBN: 978-3-8338-6142-0
Inhalt: Die Ernährung spielt eine besonders wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Therapie des Bluthochdrucks. Doch auch mit Bluthochdruck darf man Herzhaftes und Süßes genießen! Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und die Behandlungsmöglichkeiten. Viele praktische Tipps helfen die Ernährung umzustellen und regen zum kreativen Kochen an. Die würzigen Rezepte mit wenig Salz reichen vom Frühstück bis zum Abendessen. Mit ausgewählten Zutaten und Gewürzen, die überall erhältlich sind. Pro Portion sind neben den üblichen Nährstoffen die Natrium-, Kalium- und Magnesiumwerte angegeben. Alle Rezepte wurden von Experten nach den aktuellen Ernährungsrichtlinien entwickelt. Umfang: 132 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89993-574-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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