Inhalt: Jedes Jahr schauen mehr und mehr Zuschauer auch in Deutschland den Super Bowl. Aber seien wir mal ehrlich, ein Footballspiel zu verstehen, ist nicht so einfach! Oder wissen Sie, was eine "Shotgun" oder die "Pistol" mit Football zu tun haben? Das Ziel des Buches ist es, diese und viele weitere Fragen zu beantworten und die Spielregeln zu begreifen. Erzählungen und Geschichten von Spielern gewähren zudem einen Blick hinter die Kulissen und rund um das Spiel. Mit mehr als 30 Seiten American-Football-Wörterbuch: von All-Purpose-Yardage bis Zone Read. Neu in der zweiten Auflage ist ein Kapitel zum Thema "Moderne Offenses". Systematik: Ybn 9 Umfang: 215 S.; Ill. Standort: Yb n 9 FRA ISBN: 978-3-8403-7576-7
Inhalt: Frankfurt: Ein Sportler hat Selbstmord begangen. Scheinbar genoss er einen tadellosen Ruf, doch hinter der glänzenden Fassade tut sich nach seinem Ableben ein Abgrund auf: Drogen, Glücksspiel, hohe Schulden und eine bevorstehende Trennung. Julia Durant möchte diesen neuen Erkenntnissen auf den Grund gehen, doch ständig werden ihr Steine in den Weg gelegt. Durch Zufall stößt sie auf einen Mord, der Jahre zuvor an einer Südeuropäerin begangen wurde, bei der Sein und äußerer Schein auch weit auseinanderzuklaffen schien. Gibt es einen Zusammenhang zwischen den beiden Toten? Systematik: C 6 Umfang: 6 CD Standort: C 6 FRA 18/97. 1 - 6 ISBN: 978-3-96398-016-9
Inhalt: Tannenbergs Neffe nimmt an einem Zehnkampf teil. Während des 100m-Laufs wird ein Sprinter von der Kugel eines Heckenschützen niedergestreckt. Am nächsten Tag entdeckt man in einer Weitsprunggrube einen Sportler, der ebenfalls mit einem Präzisionsschuss getötet wurde. Der heimtückische Killer hat sich offenbar zum Ziel gesetzt, innerhalb eines engen Zeitfensters zehn Menschen mit jeweils nur einem einzigen Schuss zu töten. Plötzlich gerät Kommissar Tannenberg selbst ins Fadenkreuz ? Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-8392-3534-8
Inhalt: Die Kindheit hat sich verändert. Die meisten Kinder wissen nicht mehr, wie es ist, einfach aus dem Haus zu gehen, draußen andere Kinder zu treffen und draufloszuspielen - ohne Verabredung und Termindruck. Entsprechend verkümmert ist oft die Spielfähigkeit. Um sie zu entwickeln sind Ballspiele besonders gut geeignet, weil sie vielseitige Fertigkeiten fördern. Die hier beschriebenen und anschaulich illustrierten Spielformen und -übungen sind genau darauf ausgerichtet. Sie vermitteln und verbessern sowohl Techniken wie Fangen, Prellen, Dribbeln und Werfen als auch taktische und koordinative Fähigkeiten und trainieren die Kondition. Besonderer Wert wird auf die Erziehung zu Selbstständigkeit und Fairness gelegt. Zusätzlich finden Sie Planungs- und Materialvorschläge für Spiel- und Sportfeste sowie einen Turnierplaner. Systematik: Nev Umfang: 127 S. ; zahlr. Abb. Standort: Ne v FRE ISBN: 978-3-86072-310-4
Inhalt: Chronische Erkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Ganz im Gegenteil. Bewegung ist gesund, verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination und stärkt Ihr Wohlbefinden und Selbstvertrauen. Mit der richtigen Sportart können Sie Beschwerden vorbeugen und lindern, den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen und Ihre Lebensqualität um ein Vielfaches erhöhen. Probieren Sie es aus! Von Aerobic über Bogenschießen, Gehirnjogging, Klettern, Nordic Walking bis hin zu Tauchen und Yoga, über 60 Sportarten werden in diesem Ratgeber vorgestellt und hinsichtlich ihrer Eignung den entsprechenden Symptomen der Multiplen Sklerose zugeordnet und bewertet. Für jeden ist etwas dabei, egal ob mit oder ohne Handicap. Um einen richtigen Trainingsablauf zu garantieren, werden zusätzlich Risiken und Vorsichtsmaßnahmen für Sie aufgelistet. Checklisten, Planungshilfen und Motivationstabellen unterstützen Sie auf dem Weg zu Ihrem Trainingserfolg. Umfang: 129 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6130-2
Inhalt: In diesem Buch spricht die Eisschnellläuferin offen über sich, ihren Sport und ihre Erfolge. Ihr Buch erzählt die Geschichte der Liebe ihres Lebens. Sie verrät, was hinter der jungen, lebensfrohen Frau aus Inzell steckt. Mit welcher Konsequenz und Ausdauer sie trainiert. Wie sie immer wieder die kraft nach Rückschlägen zum Weitermachen findet. Daneben hat sie ein einfaches, aber wirksames Trainingsprogramm für Bauch, beine und Po entwickelt. Und sie hat jene Dehn- und Kräftigungsübungen für den Rücken zusammengestellt, die auch der Wirbelsäule gut tun. Systematik: Byk Umfang: 159 S.; zahlr. Abb. Standort: By k FRI ISBN: 978-3-442-39059-5
Inhalt: "Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr." Das gilt uneingeschränkt natürlich auch für den Fußball. "Lehrplan Fußball" bietet eine umfassende, praktische Anleitung für die Entwicklung von Trainingseinheiten oder Unterrichtsstunden in den ausbildungsrelevanten Altersbereichen D- bis B-Jugend. Nach einer Einführung in die Methodik werden technische und taktische Inhalte in exemplarischen Trainingseinheiten spielorientiert vermittelt. Ob Dribbling, Passspiel, Abwehr, Angriff, Zweikampf oder Deckung - die hier vorgestellten Vermittlungswege ermöglichen jedem Sportlehrer, die Trainingsqualität in allen Bereichen nachhaltig zu verbessern. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-8403-3402-3
Inhalt: Wieso haben wir nur alle so schreckliche Angst vor dem Alter? Müssen wir wirklich scheintot im Rollator dahinsiechen bis uns der Fährmann ruft? Alles Quatsch, meinen Peter Großmann und Ingo Froböse. Weil die beiden Sport-Koryphäen langsam aber sicher die eigene Jugend hinter sich lassen, haben sie irgendwann begonnen, sich intensiv mit dem Phänomen Alter auseinanderzusetzen. Für uns haben Sie nun die verblüffendsten Studien und Fakten zusammengetragen, die beweisen: Alter bedeutet nicht nur Verlust. Neben ungeahnter geistiger Fitness, dem besten Sex unseres Lebens und besserer Laune, erwartet uns sogar so etwas wie eine zweite Pubertät ... Umfang: 190 S. ISBN: 978-3-8387-1606-0
Inhalt: Der Autor ist einer der am besten vernetzten Förderer der internationalen Fußballwelt. Er hat mit Top-Trainern wie Arsène Wenger diskutiert, ebenso mit Spitzenspielern. Für ihn stehen der Spieler als Mensch und seine Möglichkeiten auf dem Platz im Mittelpunkt. Zu Wort kommen werden in dem Buch u. a. der doppelte Meistertrainer Jürgen Klopp von Borussia Dortmund und der aktuelle Bayern-München-Trainer Pep Guardiola. Harry Scheffer führt uns mit diesem Buch in die Geheimnisse des Spitzenfußballs ein, tiefer als jemals ein Insider zuvor. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-280-03814-7
Inhalt: Zwischen Wanderdünen und Oasen: Ultra Running durch eine der heißesten Wüsten der WeltRafael Fuchsgruber und seine Partnerin Tanja Schönenborn haben sich Großes vorgenommen: Laufend wollen die beiden Ausnahmesportler die Wüste Namib durchqueren. 1000 Kilometer in rund zwei Wochen, über 400 Liter Trinkwasserbedarf ? eine absolute Weltpremiere.In diesem packenden Reisebericht nimmt das bekannte Extremlauf-Paar Sie mit auf diese Tour der Extreme. Vom Sossusvlei, seit 2013 ? wie das gesamt Namib-Sandmeer - UNESCO-Welterbe, führt ihre Laufstrecke vorbei an der größten Wanderdüne der Welt und durch Namibias bedeutendsten Seehafen, die Walfischbucht, weiter zum Messum-Krater und hinein in die traumhaften Landschaften des Brandbergmassivs. Am Ende warten der Tafelberg und das älteste Tierreservat Namibias am Mount Etjo auf sie. Ein atemberaubender Wüstenlauf voller faszinierender Landschaften und magischer Augenblicke!? Ein einzigartiges Sportler-Team auf dem Weg durch die Namib-Wüste? Landschaftlich faszinierende und sportlich anspruchsvolle Laufstrecke vom Namib Naukluft National Park entlang der Skeleton Coast bis zum Mount Etjo? Motivierendes Laufbuch und packender Erlebnisbericht in einem, illustriert mit zahlreichen Fotografien von der Wüstendurchquerung? Ideales Geschenk für Sportler und Ultraläufer auf der Suche nach Motivation und InspirationZum Geburtstag durch die Wüste ? Feiern mit dem erfolgreichsten Ultralauf-Paar DeutschlandsRafael Fuchsgruber ist Deutschlands erfolgreichster Läufer in den Wüsten dieser Welt. Aus dem ehemals unbekannten »Comebacker«, dessen Alkoholismus ihn mit 41 Jahren mit Verdacht auf Herzinfarkt in die Klinik brachte, ist mittlerweile eine eigene kleine (Lauf-)Marke geworden. Rafael Fuchsgruber ist in der ARD als Laufexperte zu sehen, die ZDF-Sportreportage berichtet über seine Läufe, er ist Talkgast bei Markus Lanz. Als Inhaber einer Konzertagentur sowie eines Musikverlags, arbeitet er im Live-Bereich mit Künstlern wie Ed Sheeran oder Coldplay. Er ist Kolumnist, Autor für verschiedene Laufmagazine, ein gefragter Vortragsredner und Gast in Talkshows wie 3nach9. Tanja Schönenborn, ist leidenschaftliche Läuferin, Vermögensberaterin bei der Kreissparkasse Köln und lizenzierte Personal Trainerin. Vor drei Jahren stellt sie ihr Leben auf »Neuanfang« und ändert so einiges. Sie nimmt 28 Kilogramm ab und beschließt neben einer kompletten Umstellung ihrer Ernährung die ersten Schritte in den Sport zu wagen. Konsequenterweise macht sie sofort ihre Lizenz als Personal Trainerin. 2021 begeht Rafael Fuchsgruber seinen sechzigsten Geburtstag. Tanja wird vierzig. Ihren "gemeinsamen Hunderter" feierten sie ? stilecht ? mit dem Ultralauf durch eine der heißesten Wüsten der Welt. Doch "Running wild in Afrika" ist mehr als ein Erfahrungsbericht. Die beiden Abenteurer verraten, wie man selbst in der größten Hitze und mit Wüstensand in den Schuhen die Motivation zum Laufen nicht verliert und wie viele Liter Trinkwasser es für eine Wüstendurchquerung in Laufschuhen braucht. Eine einzigartige Inspiration für alle Extremsportler und Ultratrail-Läufer! Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-667-12341-1
Inhalt: Föhrs sanfte und flache Landschaft bietet vor allem eines: Ruhe und Erholung. Auf den schmalen Straßen ist kaum Verkehr und auf den Wiesen weiden Schafe und Kühe, so weit das Auge reicht. Die gemütliche "Hauptstadt" Wyk sowie eine scheinbar unendliche Zahl hübscher kleiner Friesendörfer laden zum Schlendern ein. Das Klima ist durch den Windschatten von Amrum und ?Sylt etwas milder, und fünfzehn Kilometer Sandstrand laden zum Spazierengehen ein.Ob zu Fuß, mit Fahrrad oder Boot:?Die?Autoren nehmen die Leser mit zu einer Erkundungstour über die kleine Nordseeinsel, geben ausführliche?Beschreibungen aller sehenswerten Orte und laden zu Inselrundfahrten, Ausflügen zu Seehundbänken oder einem Besuch der Nachbarinseln und den Halligen Hooge, Langeneß und Gröde ein. Und sie empfehlen die Insel gleichsam als eine Therapie für den überlasteten modernen Menschen: "Die bereichernden Eindrücke der?Natur erfreuen das Herz und die Seele kommt zur Ruhe. Föhr ist ohne Zweifel ein hervorragender Platz für Erholung,?Entspannung und vielfältige Entdeckungen."Durch seinen Aufbau garantiert der Reiseführer eine gute und rasche Orientierung. Natürlich enthält der Reiseführer die bewährten und praktischen Tipps zu Reisefragen von A-Z, zusätzlich Vorschläge für Radtouren und unter anderem einen Zeitstrahl mit wichtigen Veranstaltungen und Ereignissen, der zudem die optimale Reisezeit anzeigt und Lust auf das Reiseziel weckt. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-8317-4337-7
Inhalt: Ein ganzheitliches Trainingsprogramm für ambitionierte Fitnesssportler, das mit gut illustriertem Übungsteil, mit und ohne Geräte, vielseitige Trainingsaspekte einbezieht. Funktionelles Training aktiviert alle Körperregionen, so führt der Autor (vgl. ID-A 43/14) in die Grundlagen des ganzheitlichen Trainings ein, das den ambitionierten Fitnesssportler, der einen athletischen Körper anstrebt, anspricht. Basierend auf Sportarten wie Turnen, Ballett, Kampfsport, Leichtathletik und Gewichtheben werden trainingswissenschaftliche Grundlagen aus dem Leistungssport übernommen. Im Fokus stehen eine Vielzahl von Übungen, die gut mit Fotos illustriert und ausführlich beschrieben werden, um das Prinzip, Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit gleichermaßen zu trainieren, praktisch umsetzen zu können. Die Übungen sind anspruchsvoll, sodass Trainingserfahrung vorhanden sein sollte. Trainingspläne für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade, ein Register sowie Literaturverzeichnis schließen den optisch gut gestalteten Band des Sportwissenschaftlers ab, der nach dem auch für Einsteiger geeigneten "Functional Training - für Zuhause" (ID-A 27/15) und neben dem "Handbuch Functional Training" von G. Bruscia (ID-A 52/14) gerne angeboten werden kann. (2) Systematik: Ybk 3 Umfang: 175 S.; zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb k 3 GAE ISBN: 978-3-8354-1382-5
Inhalt: Jeff Galloway ist Autor des meistverkauften Laufbuchs in den USA. Über eine Million Läufer und Walker trainieren nach Galloways Trainingsmethoden. Das Trainingsprogramm Run Walk Run wurde von Jeff Galloway 1978 entwickelt, damit Menschen, egal welchen Alters oder welchen Trainingsstands, verletzungsfrei laufen können. Die Grundlage seiner Philosophie ist, dass der Mensch zum Laufen und Gehen geboren wurde. Gehpausen während des Laufens sind also nicht zu belächeln und können jedem Läufer helfen, seine gesetzten Ziele zu erreichen. Mit diesem Buch kann jeder sein individuelles Training zusammenstellen, sodass auch ein Marathonfinishing kein Problem mehr ist. Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-8403-1166-6
ADAC Roadtrips Mecklenburg-Vorpommern mit Ostseeküste Traumurlaub ab dem ersten Kilometer - mit Planungskarte ADAC Reiseführer ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: Mecklenburg-Vorpommern in seiner ganzen Vielfalt erleben: Durch majestätische Alleen oder lieber auf Traumstraßen die Ostseeküste entlang? Ein Roadtrip der kulinarischen Entdeckungen oder eigene Etappen zu den schönsten Seen? Mit den ADAC Roadtrips wird bereits die Fahrt in den Urlaub zum unvergesslichen Erlebnis. Fünf Touren führen durch das Bundesland, alle lassen sich nach Belieben kombinieren - dank einfacher Umsteige-Punkte auf allen Strecken und der großen Planungskarte für den optimalen Überblick. Ein Reiseführer-Erlebnis, das es so noch nicht gegeben hat. Mit Experten-Tipps der Autorin für besondere Erlebnisse am Wegesrand und QR-Code-Einbindung der beliebten ADAC Trips APP für noch mehr Reise-Erlebnisse!? Ab dem ersten Kilometer: Die perfekten Touren und Etappen für den persönlichen Traumurlaub? Freude schon beim Planen: Mit großer Faltkarte für den optimalen Überblick? Mit QR-Code-Einbindung der beliebten ADAC Trips APP für die Navigation vor Ort, GPX-Download fürs eigene Navi, Umkreissuche für Sehenswürdigkeiten und aktuelle Informationen zu vielen beschriebenen Reise-Highlights? Nicht verpassen: Mit Experten-Empfehlungen für besondere Erlebnisse am Wegesrand Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-9864508-5-4
Inhalt: Tyson ist dreizehn. Über seine Eltern kann er sich nicht beklagen. Nur, dass ihn sein bester Freund gegen ein Baseballteam und kichernde Mädchen eingetauscht hat, wurmt ihn. Wirklich versteht ihn aber nur Gramps, sein Großvater, zugleich sein bester Kumpel. Doch dann kommt Gramps in ein Seniorenheim und die Pläne der beiden, noch vor dem Ende der Sommerferien auf die Jagd zu gehen, scheinen zu platzen. Zudem melden die Zeitungen jede Woche nur Opfer von Bärenangriffen in den Wäldern des Grand Teton Nationalpark. Klar für Tysons Eltern ist, dass der Ausflug nicht stattfinden wird. Doch Tyson und Gramps wären nicht das beste Team der Welt, wenn sie keinen Weg fänden, das Verbot zu umgehen. Und danach wird nichts mehr so sein wie es vorher war...
Ausgezeichnet mit dem BEO, Deutschen Kinderhörbuchpreises 2015. Systematik: C 5 Umfang: 3 CD Standort: C 5 GEB 16/6. 1-3 ISBN: 978-3-86742-543-8
Inhalt: Kondition ist ein entscheidender Leistungsfaktor im Fußball. An ihrem Einfluss auf den Spielerfolg wird seit der WM 2006 nicht mehr gezweifelt. In "Fußball - Erfolgsfaktor Kondition" wird der entscheidende Stellenwert der Kondition im Training begründet und erklärt, wie die Kondition trainiert und verbessert werden kann. Ein weiteres Ziel ist es, der Verletzungs- und Schadensvorbeugung den Stellenwert innerhalb eines Trainingssystems zu geben, der ihr gebührt, denn nur topgesunde Spieler können ihr volles Leistungspotenzial entfalten. Die Realisierung von Technik und Taktik im Spiel, allgemein, besonders aber im ermüdeten Zustand, ist sehr stark von der Qualität konditioneller Fähigkeiten abhängig und deshalb oft entscheidend für den Ausgang eines Spiels. Insofern macht das Wortspiel "Kondition ist nicht alles, doch ohne Kondition ist alles nichts" durchaus Sinn. In diesem E-Book werden Trainern und Spielern konkrete Möglichkeiten aufgezeigt, ihre Kondition und somit ihr gesamtes Training zu optimieren und damit im Umkehrschluss den Erfolg zu steigern. Umfang: 136 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2565-6
Inhalt: Die Hauptkonzentration und -aufmerksamkeit von Kleinkindern liegt zwischen 20-30 Minuten. Damit eine Turnstunde nicht zur "Tobestunde" verkommt, ist eine gute Stundenvorbereitung mit einer Einleitung, einem Hauptteil und einem Ausklang sehr wichtig. Dies ist eine große Herausforderung. Das vorliegende Buch ist ein Hilfsmittel und unterstützt dabei, mit Übungsbausteinen aus verschiedenen Übungen und unterschiedlichen Lernmaterialien bzw. Geräten problemlos eine Sportstunde zusammenzustellen. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-8403-3795-6
Inhalt: Für alle Fans von »Gregs Tagebuch« »24 Stunden lang am PC Zombies jagen? Ohne Schlaf? Ohne Vitamine? Kann ich! Kein Problem!« Einen Computer zum »Daddeln« und ab und zu einen Döner zwischen die Kiemen ? mehr braucht Chris nicht, um gechillt durchs Leben zu gehen. Doch sein Patenonkel will ihn an die frische Luft locken und bietet Chris ein tolles Bike und dazu 1000 ? an, wenn er damit in den Ferien 1000 Kilometer zurücklegt. Doch so einfach lässt sich Chris nicht aus seiner dämmrigen Wohnhöhle locken. Erst als der Onkel Geld und Fahrrad an Chris' Cousin übergeben will, schlägt Chris ein. Die Challenge seines Lebens beginnt ? Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-28151-9
Inhalt: Die Faszination der menschlichen Motorik wird in diesem Fachbuch verständlich und anschaulich dargestellt. Zahlreiche Praxisbeispiele verdeutlichen Physio- und Ergotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Trainern entscheidende Eckpfeiler der einzelnen Entwicklungsschritte von der Kindheit bis ins Erwachsenenalter. Die direkten Auswirkungen unbewusster Steuerungs-, Automatisierungs- und Lernprozesse auf unser Leben werden präzise beleuchtet und entschlüsselt. Der Inhalt: Neurophysiologische Abläufe von automatisierten und Willkürbewegungen -Aus unserem Alltag: Okulo-, Grapho- und Sprachmotorik -Verborgene Potenziale in Training und Therapie Verhelfen Sie Ihrem Patienten in Rehabilitation und Therapie zum bestmöglichen Ergebnis. Nur mit diesen Grundlagen können Sie Athleten im Breiten- und Leistungssport optimal fördern und zum gewünschten Erfolg führen. Umfang: 210 S. ISBN: 978-3-662-58296-1
Inhalt: In dieser lebendigen Einführung in den Trendsport finden Snowboarder alles Wichtige rund um den coolen Wintersport: von der Auswahl des Bretts über die geeignete Ausrüstung bis zu den ersten Fahrversuchen auf dem Board. Wie fährt man optimal die Piste runter? Und wie mache ich erste Sprünge? Darüber hinaus gibt"s für Mutige jede Menge Freestyle-Tipps und Tricks. Coole Action-Fotos, wichtige Fachbegriffe und Zitate begeisterter Snowboarder sorgen für das richtige Feeling bereits beim Lesen. Ab 8 Jahren. Systematik: Jugendsachbuch Umfang: 63 S. ; überw. Abb. (farb.) Standort: Freizeit ISBN: 978-3-8310-1053-0
Inhalt: Autoritäre Führer, die sich auf der Ehrentribüne als Männer des Volkes inszenieren, während sich korrupte Sportfunktionäre neben ihnen über die gewährte Immunität freuen; WM-Stadien, die wie in Katar von Lohnsklaven errichtet werden und nach dem Großereignis verfallen; Stars wie Neymar, die für astronomische Summen den Club wechseln ? »der Fußball leidet«, wie nicht nur »Uns« Uwe Seeler klagt. Damit muss endlich Schluss sein, fordern Stefan Gmünder und Klaus Zeyringer: Entziehen wir diesem System der Gefälligkeiten und Ungerechtigkeiten unsere Unterstützung! In ihrem leidenschaftlichen Buch skandalisieren die beiden Liebhaber der wichtigsten Nebensache der Welt die Zustände im Fußballgeschäft. Und sie plädieren dafür, den Sport aus den Händen derer zu befreien, denen er vor allem zur Selbstbereicherung dient. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-518-75802-1
Inhalt: Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio. Ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt. Die CD beinhaltet einen 60-minütigen Pilates-Workout mit Beschreibung aller Grundübungen. Mit diesem Buch findet man auch ohne Trainer einen schnellen Einstieg! Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S.; zahlr. Abb.[farb.] + 1 CD Standort: Yb k 8 GRA ISBN: 978-3-426-64218-4
Inhalt: Im vorliegenden Buch werden für jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einprägsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp 200 Übungsvorschläge umfassen die physische Vorbereitung, Leistungstests, Einzelübungen, die Verbesserung der Technik und Taktik, das Laufspiel und das Zusammenspiel in kleinen Gruppen. Besondere Berücksichtigung findet das Torwarttraining. Die Trainingspläne sind so ausgelegt, dass Spieler und Trainer Übungen für die eigenen, speziellen Interessen zusammenstellen können. Handballtraining ist ein praktisches Nachschlagewerk für Übungsleiter, Trainer, Lehrer und Studenten sowie alle handballinteressierten Sportler, die sich über die wichtigsten Trainingsmethoden zur Konditions-, Technik- und Taktikschulung informieren möchten. Umfang: 307 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384033355297
Inhalt: Abseits, Eckstoß oder Foul - wer ein guter Fußballspieler werden will, muss die Regeln genau kennen! Weißt du, wie lang ein Spielfeld ist? Und kennst du die begehrtesten Pokale? Systematik: 4.3 Umfang: 24 S. Standort: 4.3 MEY ISBN: 978-3-411-09782-1
Mich bremst niemand aus Wie ich trotz Behinderung ein Leben voller Sport und Abenteuer führe. Inspirierende Autobiografie über Leben mit Handica riva (2022)
Inhalt: Seit seiner Geburt leidet Johannes »Johnny« Grasser an Tetraspastik und sollte eigentlich nicht in der Lage sein, eigenständig zu sitzen, zu stehen oder zu gehen. Doch Johnny betreibt mehr Sportarten als die meisten seiner Zeitgenossen. Egal, ob beim Radfahren, Schwimmen, Skaten oder Klettern ? Johnny ist der lebende Beweis dafür, dass mit Disziplin, hartem Training und unzerstörbarem Willen jeder seine persönlichen Ziele erreichen kann.Höchste Zeit, dass er von seinen Abenteuern als Extremsportler, Lebenskünstler und leidenschaftlicher Partygänger berichtet. Dabei lässt er keine Tabus aus ? auch nicht den Sex. Es sind Geschichten, die vor Lebensbejahung strotzen und die Johnny in dem ihm eigenen schwarzen Humor erzählt ? selbst, wenn sie kritische Themen wie mangelnde Inklusion betreffen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7453-1753-4
Inhalt: Hüpfen auf dem Mini-Trampolin ? das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, laufen, tanzen, Yoga machen ... Außerdem ist das praktische Trainingsgerät immer und überall einsetzbar, sogar im Büro. Marion Grillparzer schwört deshalb auf dieses Supertalent und stellt die besten Blitzprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor ? vom Couch-Potato-Programm bis zur 3-Minuten-Meditation gegen Stress. Aber auch ein Fitness-Verwöhnprogramm für zwei und ein Kinderprogramm sind mit dabei. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-641-11058-1
Inhalt: Vor zwei Jahren wurde die 15-jährige Nell, eine begabte Reiterin , mitsamt ihrem wertvollen Pferd vom Gestüt ihres Großvaters in Cambridgeshire entführt; seither fehlt von beiden jede Spur. Die Ungewissheit über das Schicksal des Mädchens zermürbt die Familie. Da trifft es sich gut, dass Inspektor Jury sich als rekonvaleszent langweilt und sich für den ungeklärten Fall interessiert. Tatsächlich gibt es neue Entwicklungen ... und eine Leiche. Systematik: Krimi / Thriller Umfang: 475 S. Standort: GRI ISBN: 978-3-442-31006-7
Inhalt: Die Sekunde, die dein Leben verändert. Joe Castle ist ein Ausnahmetalent. Bereits in seinen ersten Spielen für die Chicago Cubs schlägt er einen Home Run nach dem anderen. Die Fans sind begeistert, und es dauert nicht lange, bis das ganze Land den jungen Spieler frenetisch feiert. Joes Weg an die Spitze scheint vorgezeichnet zu sein, bis er eines Tages auf dem Spielfeld Warren Tracey gegenübersteht, einem mittelmäßigen Werfer der New Yorker Mets, der Joes Erfolg nicht ertragen kann. Es beginnt ganz unspektakulär mit einer Zerrung im Oberschenkel. Der First Baseman der Chicago Cubs stürzt, und die Mannschaft braucht plötzlich einen freien Spieler, der die Position übernehmen kann. Damit kommt Joe Castle ins Spiel, ein einundzwanzigjähriger College-Spieler, der eine vielversprechende Saison hinter sich hat. Es dauert nicht lange, bis Castle seinen ersten Rekord für die Cubs aufstellt: drei Home Runs in einem Spiel. Noch glaubt jeder an Anfängerglück, doch Castle beweist brillant das Gegenteil. Er erzielt einen Home Run nach dem anderen und wird bald im ganzen Land als Jahrhunderttalent umjubelt. Bis er während eines Spiels gegen die New Yorker Mets auf Warren Tracey triff t, der einen Ball wirft, der Joe Castles Leben für immer verändern wird. Dreißig Jahre später macht sich Traceys Sohn auf den Weg, um Joe Castle um Vergebung für seinen Vater zu bitten. Eine schicksalhafte Reise, deren Ausgang ungewiss ist. Systematik: Roman / Erzählung Umfang: 269 S. Standort: GRI ISBN: 978-3-453-26835-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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