Inhalt: In der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen haben sich die verschiedenen Formen der Aqua-Fitness einen anerkannten Platz erkämpft. Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird, die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstraining genutzt werden können. Die Autoren erklären in sehr ausführlicher Form gerade diese Vorteile der Bewegung imWasser für die verschiedenen Körpersysteme. Damit wird dem interessierten Leser ein Einblick in die Wirkmechanismen der Aqua-Fitness gewährt. Diese wird mit Beispielen für die richtige Bewegungsausführung im Anschluss daran vorgestellt. Dabei wird auf die Unterschiede zwischen den verschiedenen Formen von Übungen im Wasser eingegangen, werden diese in Wort und Bild anschaulich präsentiert. Insgesamt ist »Aqua-Fitness« ein Buch, das für eine breite Schicht von Interessenten Nutzen bringen wird. Schlagworte:Aqua-Aerobic, Aqua-Jogging, Aqua-Power, Ratgeber, Wassergymnastik Systematik: Ybt Umfang: 117 S. Standort: Yb t DAR ISBN: 978-3-7679-1041-6
Inhalt: Spaß und Spiel im, unter und auf dem Wasser - Schritt-für-Schritt-Programm für Eltern, die ihre Kind (Babyalter bis 4 Jahre) selbst an das Bewegen im Wasser und das 1. Schwimmen heranführen wollen.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Baby, Eltern, Kinder, Ratgeber, Schwimmen Systematik: Ybt 1 Umfang: 128 S. ; überw. Abb. ; (farb.) Standort: Yb t 1 MAC ISBN: 978-3-8310-0776-9
Inhalt: Dieses Handbuch vermittelt in ausführlicher Form einen Einblick in alle wichtigen Bereiche des Tauchsports wie Geschichte des Tauchens, Meereskunde, UW-Archäologie sowohl im Süßwasser als auch im Meer, Biologie, Technik, Dekompression, UW-Film, -Foto und -Video, Ausrüstung, Apnoetauchen, KIndertauchen, Medizin und Recht.
Inhalt: Ein Klassiker der Tauchliteratur. Dieser Ratgeber zeigt, wie Taucher Ängste, Fehlverhalten, Stressfaktoren und Paniksituationen vermeiden können. Dabei berücksichtigt die Autorin die Besonderheiten spezieller Tauchgänge wie das Höhlen-, Nacht- oder Wracktauchen, gibt Tipps zur natürlichen Atemtechnik und wertvolle Hinweise zur Ausbildung. Erweitert um die Themen Kindertauchen und Psychologie. Schlagworte:Angstbewältigung, Atemtechnik, Ratgeber, Tauchen Systematik: Ybt 3 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Yb t 3 RAH ISBN: 978-3-275-01769-0
Inhalt: Am 23. November 2011 sticht die damals 34-jährige Janice Jakait in Portugal in See. Als erste Deutsche wird sie den Atlantik überqueren: allein und nur mit Muskelkraft. "Row for silence" nennt sie ihre Aktion, mit der sie auf den Unterwasserlärm aufmerksam machen will, der für Meeressäuger und Fische tödliche Folgen hat. Aber sie will auch ihre innere Unruhe besiegen, sich selbst in der Stille begegnen. 90 Tage, 6500 Kilometer und eine Million Ruderschläge lang behauptet sie sich gegen die Gewalten, gegen Hunger und Müdigkeit und ist schließlich nicht nur in Barbados, sondern auch bei sich selbst angekommen. Ganz allein in einem Ruderboot den Atlantik überqueren, monatelang den Elementen ausgesetzt sein, die eigenen Grenzen testen: das ist der große Traum, den sich Janice Jakait nach zehnjähriger Anlaufzeit im November 2011 erfüllt. Im portugiesischen Portimão bricht sie in dem speziell für ihre Bedürfnisse ausgerüsteten Ruderboot Bifröst mit Ziel Barbados auf. Die Extrem-Sportlerin hat sich ein hartes Programm vorgenommen: Zehn bis zwölf Stunden täglich rudert sie in je zweistündigen Schichten. Seekrankheit und Schlafstörungen, Hitze und Haie zehren an ihren Nerven. Doch sie wird mehr als entschädigt: Tagelang begleiten sie Wale und Delfine, sie erlebt faszinierende Naturschauspiele - vor allem aber findet sie in der Stille des Ozeans eine nie gekannte innere Ruhe. Mit ungeheurer Wucht und Sprachgewalt schildert Janice Jakait ihre Tour de Force und lässt den Leser teilhaben an einem einzigartigen Abenteuer, das noch keine Deutsche vor ihr bewältigte. Schlagworte:Abenteuer, Atlantiküberquerung, Extrem-Sport, Sport Systematik: Ybt 5 Umfang: 220 S.; Ill. ( farbig ) Standort: Yb t 5 JAK ISBN: 978-3-943416-56-5
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