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Ergebnis Ihrer Suche sind 85 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Entspannung sanfte Klänge für Geist und Seele ZYX Music (2004) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Umfang: 71 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Im Zauberschloss Auf dem Weg zum Schlafen und Träumen Verlag für therapeutische Medien, Iserlohn (1999) Standort: C 9 STE Schlagworte: Entspannung, Entspannungsmusik Details hier Inhalt: Diese Fantasiereise erleichtert Ihrem Kind den Übergang vom lebendigen Alltag zur Nachtruhe. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD + Beiheft! Standort: C 9 STE ISBN: 978-3-89326-320-2	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Kinderträume Entspannungsübungen und Kreativtraining für Kinder ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Kind, Kreativität Details hier Inhalt: Beruhigende Melodien und kleine Erzählungen nehmen Ihre Kinder an die Hand und führen sie sanft zu Entspannung und Erholung. So werden die Erlebnisse des Alltags mit Musik in der eigenen Fantasie besser verarbeitet.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Klangschale Betzold (2023) Standort: Bibliothek der Dinge Schlagworte: Bibliothek der Dinge, Entspannung, Meditation, Musik Details hier Inhalt: Instrument, das durch Anschlagen mit dem Holzschläger angenehme Klänge erzeugt. Kann zur Entspannung oder Meditation genutzt werden Inhalt: 1 Bronzeschüssel (700g), 1 Holzschläger, 1 Filzuntersatz Systematik: Bibliothek der Dinge Umfang: Klangschale + Holzschläger und Filzuntersatz Altersfreigabe: ab 16 Jahren Standort: Bibliothek der Dinge	Bibliothek der Dinge	Dinge	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Maßnahmen gegen Überforderung am Arbeitsplatz eload24 GmbH (2010) Schlagworte: Entspannung, Management, Ratgeber, Überforderung Details hier Inhalt: 85 Prozent aller Chefs arbeiten mehr als 50 Stunden in der Woche. Wer viel arbeitet, aber nicht auf die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit achtet, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen, einem Burnout und sozialer Vereinsamung rechnen. Dieses eBook zeigt Ihnen Warnzeichen auf, die Sie beachten sollten, um körperliche Überforderung zu vermeiden und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu stabilisieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie für sich und Ihre Familie die notwendigen Freiräume schaffen können, ohne dass Sie ständig das schlechte Gewissen plagt. Umfang: 28 S. zahlr. Ill.		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Mystera 2000 (Band 2000) Warner Special Marketing [u.a.], o.O. (1999) Standort: C 4 MYS 99/0035 Schlagworte: Entspannung, Mystik, U-Musik Details hier Inhalt: Vierte Folge der Sampler-Reihe, die sich den mystischen und leicht schwebenden Klängen widmet. Mit Clannad, Enigma, Capercaillie, Nightwish, Mike Oldfield u.a. Aus der TV-Werbung Systematik: C 4 Umfang: 1 CD Standort: C 4 MYS 99/0035	C 4	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Qi Gong Imagine Good Life Meditation & Übungen Weltbild Imagine ( Verlagsgruppe Weltbild ), Augsburg (2006) Standort: C 9 QIG 08/111 Schlagworte: Entspannung, Meditation, Qi Gong Details hier Inhalt: Meditation und Übungen zur Entspannung. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 QIG 08/111	C 9	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Symphonie des Meeres Traumhaft entspannende Wohlfühlmusik mit sehr wohltuendem Meeresrauschen AVITA Media GmbH, München (2013) Standort: C 9 TUP 13/175 Schlagworte: Entspannung, Naturklänge Details hier Inhalt: Lassen Sie einfach mal los! Diese traumhafte Kombination aus maritimen Naturklängen und beruhigender Musik lässt die Zeit stillstehen. Frank Tuppek schenkt Ihnen mit seiner Musik eine wundervolle Stunde seelisch heilsamer Entspannung. Berührende Kompositionen mit wohlig wärmenden Melodien, sanft fließenden Harmonien und natürlich eleganten Arrangements. Die überwältigende Schönheit dieser Wohlklänge entspannt gleichermaßen Körper und Geist und erfreut jedes Herz. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 TUP 13/175 ISBN: 978-3-89321-787-8	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	The Spirtit Of Tai Chi, Qi Gong & Shiatsu Music For Body & Soul edel media & entertainment GmbH, o. Ortsangabe (2004) Standort: C 9 SPI 05/116 Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Qi Gong, Shiatsu, Tai Chi Details hier Inhalt: Tai Chi, Qi Gong und Shiatsu - die körperlichen Bewegungen sind langsam und fließend, beinahe wie ein Tanz. Das bewusste Atmen lässt die innere Stille wachsen und gibt dem Chi dadurch die Möglichkeit, mit seiner vollen Kraft zu fließen. Die fein abgestimmte Musik dieser CD trägt dazu bei, Körper und Geist in eine gemeinsame Schwingung zu bringen und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 SPI 05/116	C 9	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Toben und Entspannen Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Beispielsammlung, Bewegungserziehung, Entspannungsübung, Kinderspiel, Vorschulkind Details hier Inhalt: Laut und Leise, Toben und Entspannen, beides kann eine gute Kinderturn-Stunde bieten. In diesem Pipo-Heft stellen wir sowohl bewegungsintensive Anregungen als auch ruhige, entspannende Inhalte für Kinderturn-Stunden in Verein, Kindergarten und Grundschule vor. Kinder brauchen Bewegung für ihre ganzheitliche, gesunde Entwicklung. Jedes Kind tobt, rennt und klettert von Natur aus gerne. Leider fehlen heutzutage immer häufiger die Gelegenheiten und räumlichen Gegebenheiten, um diesen natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Dem gegenüber steht das Bedürfnis der Kinder nach Ruhe und Entspannung. In unserer reizüberfluteten, stressgeplagten Zeit haben Kinder teilweise schon einen ähnlich vollen Terminkalender wie Manager. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2849-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Wellness & Beauty healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Soul Painting, Vanishing, Silent Beauty u.v.m. Umfang: 51 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Wellness Lounge healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Spa Bath Bubbles, Morning Mood, Flavours of Campassion u.v.m. Umfang: 58 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Phantasiereisen für Kinder Gesprochene Anleitung Weltbild Imaging, Augsburg (2009) Standort: C 5 PHA 13/161 Schlagworte: Entspannung, Phantasiereisen Details hier Inhalt: Enth.: 1. Einführung 2. Der freudige Schmettering 3. Das Baumhaus 4. Die Farbenreise 5. Entspannungsmusik für Kinder Systematik: C 5 Umfang: 1 CD Standort: C 5 PHA 13/161 EAN: 4017507026521	C 5 0	Hörbuch Kinder Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Mondklang Entspannung und Ruhe finden im Einklang mit den Mondphasen BMG Ariola-Miller, [Quickborn] (1999) Standort: C 9 MON 02/61 Schlagworte: Entspannung Details hier Inhalt: Von den vier Mondphasen und ihren Qualitäten (Aufbau, Höhepunkt, Energieentladung, Neubeginn) inspirierte Instrumentalmusik zur Entspannung. Mit Informationen im Booklet. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 MON 02/61	C 9	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Traumland Sanfte Musik zum Träumen und Wohlfühlen Verlag für therapeutische Medien, Iserlohn (1999) Standort: C 9 STE 04/95 Schlagworte: Entspannung Details hier Inhalt: Entspannungsmusik für Kinder: Traumland; Traumland ( mit Naturgeräuschen ). Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 STE 04/95 ISBN: 978-3-89326-950-1	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderegg, Beatrice	Endlich gut schlafen! Meditationen für eine entspannte Nacht Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: Entspannungsübung, Fantasiereise, Schlafstörung Details hier Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderegg, Beatrice; Schuier, Franz	Endlich gut schlafen! Meditationen für eine entspannte Nacht Kösel-Verlag, München (2013) Standort: C 9 AND 14/79 Schlagworte: Entspannung, Meditation, Nachtruhe Details hier Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. 1 CD, Laufzeit: 66 min Endlich wieder schlafen können! 2 Meditationen für eine entspannte Nachtruhe Systematik: C 9 Umfang: 1 CD + Beiheft Standort: C 9 AND 14/79 ISBN: 978-3-466-45852-3	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda	Chakra-Yoga Die wichtigsten Übungen zu den 7 Chakren für mehr Energie, Klarheit und Heilung Knaur, München (2021) Standort: Vc k 1 BAD Schlagworte: Chakren, Entspannung, Gesundheit, Yoga Details hier Inhalt: Erwecke dein volles Potenzial und lebe im Einklang mit deinem höchsten Selbst In diesem praktischen Yoga-Ratgeber führt die beliebte Yoga-Lehrerin Wanda Badwal in die faszinierende Welt der Chakren ein. Was sind Chakren? Wofür stehen sie? Wie spüre ich, ob meine Chakren im Gleichgewicht sind? Wie kann ich das Wissen der Chakren in meinen Alltag integrieren? All diese Fragen beantwortet Wanda und zeigt mit wirkungsvollen und leicht nachvollziehbaren Übungen von Asana, Pranayama, Meditation, Mantren, Affirmationen sowie hilfreichen Tipps für die eigene Lebensgestaltung, wie man seine Chakren erwecken, stärken und balancieren kann. Denn jedes der sieben Chakren steht für ein bestimmtes Lebensthema, wie zum Beispiel Vertrauen, Intuition, Selbstwertgefühl oder Verbindung. So besitzt jedes der Chakren eine bestimmte Bedeutung für Körper, Geist und unser Energiesystem. Wer sein Leben mit dem Wissen über die Chakren bereichert und die eigene Yoga-Praxis mit diesem Wissen vereint, kann sein Bewusstsein erweitern, Klarheit gewinnen, Energien aktivieren und Heilung erfahren. Für alle Yogi-Levels geeignet, egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Yoga-Lehrer. Systematik: Vck 1 Umfang: 272 S. Standort: Vc k 1 BAD ISBN: 978-3-426-67603-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung BLV, München (2016) Standort: Vc k 1 BAU Schlagworte: Entspannung, Fit und gesund, Ratgeber, Yin-Yoga Details hier Inhalt: Die umfassend ausgebildete Yogalehrerin macht mit diesem gefälligen Handbuch "Yin Yoga" als bereichernde Tiefenentspannungsmethode und Lebenshaltung zugänglich. Unkompliziert bringt sie einleitend Klarheit in das Wirrwarr der Begriffe Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridiane, Faszien, Fünf-Elemente- und Typenlehre und zeigt dann nachvollziehbar und sehr gut erklärt und fotografiert 26 Einzelhaltungen (alphabetisch sortiert) mit Varianten und Warnhinweisen. Es folgen Ausgleichs- und Ruhepositionen sowie grundlegende Meditationen und Beispielsequenzen für jeden Elemente-Typ. Interessant ist die CD, auf der nochmals die Intention des "Yin Yoga" kurz zusammengefasst wird, dann eine Meditation folgt, und schließlich Übungsfolgen für Ober- und Unterkörper gesprochen werden, ganz so, als besuche man einen Kurs. Das sehr gelungene und überzeugende Handbuch in stimmungsvollem Layout dürfte insbesondere Anfänger und Neugierige unterstützen. Zu erwähnen ist ein Interview mit dem Begründer des "Yin Yoga", P. Grilley. Leider ohne Sachwortregister. Vor Ch. Ranzinger (ID-A 15/14) und auch vor M. Sander (ID-A 8/15). (1) Anja Keinath Systematik: Vck 1 Umfang: 143 S : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst + 1 CD Standort: Vc k 1 BAU ISBN: 978-3-8354-1383-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Jan	Entspannt schaffst du alles! Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg. Mit 11 Schwarz-Weiß-Abbildungen. Piper, München (2018) Standort: Vc k BEC Schlagworte: Entspannung, Gelassenheit, Gesundheit, Ratgeber, Selbsthypnose Details hier Inhalt: Kennen Sie das? Wir hetzen durch unseren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen uns zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt wir uns häufig noch selbst unter Druck. Das Ergebnis: Man erreicht seine hochgesteckten Ziele nicht, ist einfach nur erschöpft oder macht Fehler und fühlt sich fremdbestimmt. Der Bestsellerautor und Lifecoach Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie wir den komplexen Anforderungen des modernen Alltags begegnen können, ohne dass wir uns verzetteln und uns der Stress zu sehr zusetzt. Mit seinen Meditations- und Hypnosetechniken kommt man zur Ruhe, kann sich auf das Wesentliche konzentrieren, wird leistungsfähiger und zufriedener. So gelingt es Ihnen, eine neue Perspektive auf Ihr Leben zu finden, es wieder aktiv zu gestalten und gelassen durch stressige Zeiten zu kommen. Systematik: Vck Umfang: 283 S. Standort: Vc k BEC ISBN: 978-3-492-06105-6	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bestle-Körfer, Regina; Stollenwerk,	Sehen, hören, schmecken ... mit Kindern alle Sinne entdecken Christophorus-Verl., Freiburg im Breisgau (2005) Standort: Ng l 3 BES Schlagworte: Beispielsammlung, Entspannung, Gedichte, Kinderspiel, Kochen, Körper, Lieder, Sinne, Sinnlichkeit, Spielen, Tasten, Theater, Wahrnehmungsförderung Details hier Inhalt: Bietet eine Fülle von Bewegungsspielen für Kinder im Vor- und Grundschulalter, Fantasiereisen, Theaterstücke, kleine Kunstprojekte, Kochrezepte, Lieder und Gedichte; mit Entspannungsübungen. Systematik: Ngl 3 Umfang: 59 S. : zahlr. Ill. (farb.), Noten Standort: Ng l 3 BES ISBN: 978-3-419-53039-9	Ngl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biesinger, Eberhard	Tinnitus Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Musik, Ohrgeräusch, Selbsthilfe Details hier Inhalt: Etwa jeder 10. Bundesbürger in Deutschland leidet an einem chronischen Ohrgeräusch. Noch oft muss der Patient vom Arzt hören, eine Therapie sei unmöglich. Dieses Hörbuch vermittelt den heutigen Wissensstand über die Behandling von Tinnitus und zeigt Ihnen aber auch, dass die Krankheit erflogreich behandelt werden kann - und Sie selbst eine Menge dazu beitragen können. Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8304-3403-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Breitner, Anneliese	Musik zur Tiefenentspannung zentrieren und meditieren Komplett-Media (2009) Schlagworte: Entspannung, Meditation Details hier Inhalt: Musik berührt, öffnet, lässt uns entspannen und abschalten. Die Klänge diesem E- Audio unterstützen dabei, unsere Wahrnehmung zu erhöhen und den Weg in unser inneres Kraftzentrum zu finden. Sie können die Musik für Ihre persönlichen Meditationsreisen verwenden, in kreativen Prozessen unbewusste Inspiration wecken, im Sport Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper fokussieren. Umfang: 43 Min. ISBN: 978-3-8312-6376-9	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carlitscheck, Almut	Entspannung so genießen Sie jeden Tag Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Technik Details hier Inhalt: Stress bestimmt unsere Welt. Ruhe und Gelassenheit sind für viele ein Fremdwort geworden. Viele Krankheiten können auf "Verspannung" und mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zurückgeführt werden. Dazu gehören Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Probleme des Magen-Darm-Traktes sowie eine Vielzahl chronischer Leiden, die der Arzt als psychosomatisch bezeichnet. Dieses E-Book beschreibt, wie emotionale und körperliche Einflussfaktoren, aber auch die richtige Ernährung eine gesunde Balance herstellen. Die Autoren zeigen hierzu Entspannungsmethoden und Rezepte, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen und auch für den Laien direkt anwendbar sind. Mit ausführlichem Test: Welcher Entspannungstyp sind Sie? Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8179-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Christiansen, Andrea	Blitz-Yoga Balance schnell und mühelos im Alltag entspannen Urania, Stuttgart (2005) Standort: Vc k 1 Yoga Schlagworte: Arbeitstag, Entspannung, Ratgeber, Yoga Details hier Inhalt: Übungen und Übungssequenzen aus dem Hatha-Yoga für Fitness und Entspannung zu Hause, unterwegs und im Büro. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc k 1 Yoga ISBN: 978-3-332-01619-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Davis Bush, Ashley	Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern Random House Audio, München (2018) Standort: C 9 DAV 18/14 Schlagworte: Entspannung, Gelassenheit, Ratgeber, Ruhe Details hier Inhalt: Das Wunder der Gelassenheit erleben. Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen - für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen. (1 CD, Laufzeit: 1h 21) Systematik: C 9 Umfang: 1 CD + Beiheft Standort: C 9 DAV 18/14 ISBN: 978-3-8371-4249-5	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dingler, Karl-Heinz	Entspannung Natur - An der Küste Edition AMPLE (2015) Standort: C 9 DIN 15/147 Schlagworte: Entspannung, Meeresrauschen Details hier Inhalt: Diese Audio-CD entführt Sie in die Dünen an der Meeresküste. Lauschen Sie den entspannenden Meereswogen, begleitet von jauchzenden Gesängen und Rufen vieler Meeresvögel sowie interessanten Geräuschen am Meer. Ein Sommertag in den Dünen am Meer mit entspannendem Meeresrauschen und einem Gefühl der endlosen Weite. Meeresvögel im Flug - mal nah, mal weiter entfernt - genießen ihre Freiheit. Am Strand und auf dem Wasser tummelt sich eine fröhliche Vogelwelt. Es sind viele interessante Vogelarten zu hören, wie beispielsweise Goldregenpfeifer, Austernfischer, Knutt, Brachvogel, Flussseeschwalbe, Rotschenkel, Sandregenpfeifer, Eiderente, Pfeifente, Brandseeschwalbe, Meeresstrandläufer, Säbelschnäbler, Sterntaucher, Dreizehenmöwe, Lachmöwe, Zwergmöwe, Silbermöwe und viele mehr. Blökende Schafe wandern auf dem Deich. Ein kleine Gruppe von Seehunden führt einen angeregten Dialog, während ein Jungtier - auch Heuler genannt - nach seiner Mutter sucht. Vom Meer her erklingt eine Glockentonne und das Nebelhorn eines Schiffes. Über allem wacht der Leuchtturm, das Wahrzeichen der Nord- und Ostseeküste, der Inseln und Halligen. Genießen Sie selbst diesen faszinierenden Spaziergang an der Küste. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 DIN 15/147 ISBN: 978-3-938147-77-1	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engels, Sybille; Eßwein, Jan	Meditation für Neugierige und Ungeduldige Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Vc k ENG Schlagworte: Entspannung, Meditation, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Einführung in die Meditation, speziell die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction). Systematik: Vck Umfang: 156 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vc k ENG ISBN: 978-3-8338-1037-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Erkert, Andrea	Kinderleichte Ruheerlebnisse Mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia, Münster (2009) Standort: Vc k ERK Schlagworte: Entspannung, Fantasie, Gesundheit, Mandala, Massage, Pädagogik, Stille Details hier Inhalt: Eine vielseitige Auswahl an Ruhe und Entspannungsspielen, eingebettet in fantasievolle Themen. Daneben finden ErzieherInnen und PädagogInnen hilfreiche Hinweise zum kindgerechten Umgang mit Entspannungsmethoden. Die wunderschönen Illustrationen zeigen, wie genussvoll Stillemomente mit Kindern gestaltet und erlebt werden können. Gestresste Eltern, überforderte ErzieherInnen, Hektik und Leistungsdruck in der Schule wie sollen Kinder da ruhig und ausgeglichen sein? Die erfolgreiche Autorin und Entspannungspädagogin Andrea Erkert zeigt, wie kinderleicht das geht: Behutsam führt sie Kinder zwischen 4 und 8 Jahren über einfache Wahrnehmungs- und Sinnesspiele an kurze Ruhemomente heran. Auf dieser Grundlage fällt den Kindern das Einlassen auf Ruhespiele wie Streichelmassagen, Mandalas, meditative Tänze und Fantasiereisen mit Formeln aus dem Autogenen Training nicht schwer. Alle Angebote sind in kindgerechte Themen eingebettet und lassen sich z. T. auch in der freien Natur umsetzen. Abgerundet wird das Buch durch methodische Hinweise zu Autogenem Training, Raumgestaltung und Entspannungsmusik. Dazu hat der bekannte Komponist Martin Buntrock auf der gleichnamigen CD zu jedem Kapitelthema eine spezielle Entspannungsmusik entwickelt, die vor allem für die Fantasiereisen einen wunderbaren Rahmen bietet zum Ausruhen, Stillwerden und Träumen. Systematik: Vck Umfang: 109 S.; zahlr. Ill. Standort: Vc k ERK ISBN: 978-3-86702-082-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...