Beten mit Bild und Wort Der Meditationszyklus der Hildegard von Bingen nach der Handschrift für den St. Gallener Abt Ulrich Rösch Zollikin-Zürich, Kranich (1996)
Standort: Dk k HIL
Klangschalen Chakra Meditation Planetenklänge für Harmonie; Wohlbefinden und Lebenskraft edition RichArt, o. Ortsangabe (2012)
Standort: C 9 KLA 20/5. 1-2
Inhalt: Auf dieser Doppel-CD stehen Ihnen 17 essenzielle Planetenklänge unseres Sonnensystems zur Verfügung für Meditation, Chakrenarbeit und energetische Heilweisen - von den Tönen der Erde über Sonne & Mond bis hin zu Venus, Mars, Merkur, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto und Kairon. Sie beruhen auf den intuitiven Wahrnehmungen von Mönchen im Himalaya, den Forschungen von Pythagoras und Johannes Kepler sowie Berechnungen des Astrophysikers Cousto.
Beim bewussten Hören können die Schwingungen und Energien unseres Sonnensystems mit ihren Resonanzen und Wirkungen auf Aura, Chakren sowie ihre seelisch-körperlichen Entsprechungen sinnlich erfahren werden. Das Intervall zwischen den Planetenklängen beträgt jeweils drei Minuten. Dadurch eignen sie sich hervorragend als Zeitmaß für Meditationen und vielfältige Anwendungen in den Bereichen Wellness und Gesundheit.
Alle tibetischen Klangschalen wurden sorgfältig ausgewählt und in höchster Klangqualität aufgenommen. Auf CD 1 sind die Klänge in sanftes Meeresrauschen eingebettet, während die einzelnen Klangschalen auf CD 2 in vollkommene Stille ausklingen.
Eine Quelle für Harmonie, Ruhe, Balance, Wohlbefinden und Lebenskraft! Systematik: C 9 Umfang: 2 CD Standort: C 9 KLA 20/5. 1-2 ISBN: 978-3-95447-108-9
Inhalt: Ein völlig neues Körpergefühl. Die leichten, langsam fließenden Bewegungen des Tai-Chi und eine koordinierte Atemtechnik ermöglichen Ihnen körperlichen Aufbau und gleichzeitig eine erholsame meditative Entspannung. Ausgeglichenheit statt Stress. Tai Chi besitzt eine effektive Rückwirkung auf das vegetative Nervensystem und dient somit langfristig und vorbeugend zur Stressreduktion. Lassen Sie Ihre Lebensenergie fließen. Candas Programm wirkt auf den Organismus als Ganzheit, es bringt Ihre körpereigene Energie zum Fließen und wirkt sich besonders positiv auf die Gesundheit aus. Regelmäßig praktiziert, unterstützt es ein langes Leben. Systematik: DVD, , Vck 1 Umfang: 1DVD ; (Dauer ca. 90 Min.) ; farb. Standort: DVD TAI 12/95 EAN: 4029378050215
Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. 1 CD, Laufzeit: 66 min Endlich wieder schlafen können! 2 Meditationen für eine entspannte Nachtruhe Systematik: C 9 Umfang: 1 CD + Beiheft Standort: C 9 AND 14/79 ISBN: 978-3-466-45852-3
Inhalt: Banzhaf, Komplementärmediziner und Achtsamkeitslehrer sowie Psychologe und Wissenschaftler Schmidt verbinden Theorie und Praxis, um die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Heilung einerseits sowie Meditation und Achtsamkeit andererseits darzulegen, vor allem aber, aufzuzeigen, dass Achtsamkeit in unseren Lebensstil einfließen muss, um wirklich wirksam werden zu können. Ziel ihres Selbsthilfebuchs ist es, den Leser mittels Erfahrungsberichten, Reflexionen, Übungen und Sachinformationen zur Wahrnehmung der eigenen, wenn auch bescheidenen Möglichkeiten zu befähigen, selbst etwas bewirken, die eigene innere oder äußere Lebenssituation positiv beeinflussen zu können. Den Rahmen für die Praxis der Achtsamkeit per meditativer Geisteshaltung bildet das Konzept der MBSR von J. Kabat-Zinn, das mit seinem körperbasierten Mentaltraining zur Emotionsregulation gerade jene Faktoren in unserem biologischen System ins Gleichgewicht bringen will, die verantwortlich sind für Stress und Traumata. - Einfühlsam und flüssig zu lesendes Werk. Gern neben Maren Schneider (ID-A 44/12) und Andries J. Kroese (ID-B 31/12). (2) Uwe-Friedrich Obsen
Mit einem Vorwort von Joachim Bauer. Systematik: Mcl 31 Umfang: 192 S. Standort: Mc l 31 BAN ISBN: 978-3-451-61332-6
Inhalt: Manchmal kommt es vor, dass sich der Staub des Alltags besonders dick auf unsere Seele legt, unsere Kräfte blockiert und den körpereigenen Energiehaushalt ins Wanken bringt. Nehmen Sie sich eine Auszeit für eine energievolle Reise zu Ihren Kraftzentren. Schöpfen Sie wieder neue Lebensfreude aus dem Quell Ihrer Mitte. Die beiden Meditationen unterstützen Sie dabei, den Energiefluss in Ihrem Körper zu aktivieren. Umfang: 40 Min. ISBN: 978-3-8312-6377-6
Inhalt: Musik berührt, öffnet, lässt uns entspannen und abschalten. Die Klänge diesem E- Audio unterstützen dabei, unsere Wahrnehmung zu erhöhen und den Weg in unser inneres Kraftzentrum zu finden. Sie können die Musik für Ihre persönlichen Meditationsreisen verwenden, in kreativen Prozessen unbewusste Inspiration wecken, im Sport Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper fokussieren. Umfang: 43 Min. ISBN: 978-3-8312-6376-9
Inhalt: Glaubenssätze und Wertvorstellungen werden bereits in der Kindheit entwickelt, um die Liebe und Anerkennung unserer Eltern zu bekommen. Manche dieser Glaubenssätze können sich so in unser Verhaltensmuster einprägen, dass wir auch als Erwachsene versuchen, es allen recht zu machen, beruflich wie privat. Die beiden Meditationsreisen unterstützen dabei, inneres Vertrauen zu stärken und Kontrollmuster loszulassen. Umfang: 41 Min. ISBN: 978-3-8312-6375-2
Inhalt: Die erfolgreichen Heilmeditationen als zeitlich limitierte Sonderausgabe Geführte Meditationen mit Musikuntermalung Wir wünschen uns Erfolg, Glück und Menschen, die uns annehmen und lieben doch haben wir schon einmal nach innen gehorcht, ob wir uns das selbst aus vollem Herzen zugestehen? Der liebevolle und achtsame Umgang mit uns selbst ist die entscheidende Voraussetzung dafür, dass uns auch aus der Außenwelt Positives entgegenkommen kann. Und es ist derjenige Beitrag, den allein wir leisten können, um ein glückliches Leben zu führen. 1 CD, Laufzeit ca. 1 Std. 12 min.
Musik: Bruce Werber/Claudia Fried. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 DAH 13/149 ISBN: 978-3-442-33980-8
Inhalt: Yoga ist eine Quelle für neue Energie und erdet, wenn das Affenhirn überhand nimmt. Die Münchner Yogalehrerin Sinah Diepold kombiniert in "Yoga Flow Balance" 80 unterschiedliche Asanas zu Übungsfolgen, die alle darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist zu entspannen, wenn der Alltag wieder einmal überhand nimmt.
Die Themen der 6 Flows: - Stress vergessen - Kraft tanken - Ziele erreichen - Unangenehmes aushalten - Perspektive wechseln - Positive Energie freisetzen
Sinah Diepold beginnt jeden Flow mit einer kurzen Meditation, um Atem und Geist zu beruhigen. Sie lehrt Vinyasa-Yoga, eine Strömung des Yoga, bei der die Atmung auf die Übungen angepasst wird. In ihr verschmelzen Meditation und Bewegung, indem der Überganz von einer Asana in die nächste bewusst und tänzerisch zelebriert wird.
Für alle Sinne: Die perfekte Kombination aus Asana und Meditation als komplette Yogastunde im eigenen Wohnzimmer. Systematik: Vck 1 Umfang: 143 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Vc k 1 Yoga ISBN: 978-3-86355-910-6
Inhalt: Meditations-Übungen in Text und Musik: Mantras und Chakren sind Bestandteil dieses Entspannungs-E-Audios, die, von beruhigender Musik untermalt, den Hörer der Beruhigung und völligen Gelöstheit einen Schritt näher bringt. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-86549-763-5
Inhalt: Entspannung Pur: Neue Meditationsübungen in Text und Musik: Mantras und Chakren sind Bestandteil dieses Entspannungs-E-Audios, die, von beruhigender Musik untermalt, den Hörer der Ruhe und völligen Gelöstheit einen Schritt näher bringt. Umfang: 65 Min.
Inhalt: Einführung in die Meditation, speziell die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction). Systematik: Vck Umfang: 156 S. : zahlr. Abb. (farb.) Standort: Vc k ENG ISBN: 978-3-8338-1037-4
Inhalt: Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden Umfang: 28 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3954-2
Inhalt: Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleitet. Systematik: Vck Umfang: 80 S.; zahl. Ill. (farbig) + CD Standort: Vc k ESS ISBN: 978-3-8338-4829-2
Inhalt: Dieser Band gibt wertvolle Tipps um so manchen Streß zu vermeiden und in Ruhe Weihnachtsstimmung zu zaubern. Kleine Rituale verleihen dem Advent seinen ganz eigenen Reiz, sie geben Gelassenheit und den Kindern Halt und Geborgenheit. Ein paar Minuten täglich Ruhe, Innehalten sich besinnen, das Besondere im Kleinen entdecken und spüren, wie Stille zum Erlebnis wird. Systematik: Yk Umfang: 88 S.; zahlr. Ill. [farb.] Standort: Yk FER ISBN: 978-3-419-52894-5
Inhalt: Das Audioprogramm zu "Einfach erfolgreich sein" Pierre Franckh zeigt in "Einfach erfolgreich sein", dass Erfolg wesentlich mehr ist als die Suche nach Anerkennung oder Geld. Erfolgreich sein heißt für ihn, den eigenen Lebensplan zu entdecken und diesem Ruf zu folgen. Dabei ist es hilfreich, eine ganz neue Sichtweise auf unsere Erfolge zu entwickeln und sie wertschätzen zu lernen. Umfang: 68 Min. ISBN: 978-3-442-34099-6
Inhalt: Autogenes Heilen und Chakra-Lehre Der große Chakra-Experte Kalashatra Govinda verknüpft die Technik des Autogenen Heilens mit der altindischen Chakra-Lehre. Er bietet für jedes Chakra eine Heilmeditation an, die heilsam und stresslösend wirkt. Körperliche Beschwerden wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen können dadurch gelindert werden. Die meditativen Reisen sorgen zudem für seelisches Gleichgewicht. Auf dieser über 70-minütigen CD werden geführte Meditationen geboten. Die musikalische Untermalung ist auf die sieben Chakras abgestimmt. Dabei wurden Instrumente, Tonarten und Klänge verwendet, die mit den Chakras korrespondieren und die heilende Wirkung verstärken. Spielzeit ca. 72 Minuten Umfang: 72 Min. ISBN: 978-3-424-15210-4
Inhalt: Hildegard von Bingens Visionen berühren die Menschen seit fast 1000 Jahren. Ihre Worte zeigen uns einen Weg zu einem Leben im Einklang mit uns selbst, der Schöpfung und Gott. Anselm Grün meditiert zum ersten Mal ihre Worte, die uns mit unserem innersten Wesen in Berührung bringen und uns wahrhaft heil werden lassen. Meditative Flötenmusik von Hans-Jürgen Hufeisen begleitet uns auf dem Weg zu unserem Innersten. Sie läßt uns Gottes heilende Kraft spüren und in uns lebendig werden. Systematik: C 8 Umfang: 1 CD Standort: C 8 GRU 12/140 ISBN: 978-3-89680-455-6
Inhalt: Der Weg zu nachhaltiger Versöhnung und zum Frieden beginnt beim Einzelnen. Thich Nhat Hanh schildert die praktische Friedensarbeit seiner regelmäßigen Retreats mit Israelis und Palästinensern - und zeigt, was das, was scheinbar unversöhnliche Gegner dort miteinander erfahren, für das tägliche Leben jedes Einzelnen bedeutet. Versöhnung beginnt mit der liebevollen Zuwendung auf das hin, was in uns selbst geschieht. Einfühlung zunächst in die eigenen Gefühle und dann die des anderen lässt sich üben. Wie, das zeigt Thich Nhat Hanh in der Beschreibung der Übungen und Meditationstechniken, die er lehrt und täglich selbst anwendet. Versöhnung und Frieden sind möglich - überall. Jeder Einzelne hat die Kraft in sich, den ersten Schritt dazu zu tun. Systematik: Mcl Umfang: 190 S. Standort: Mc l HAN ISBN: 978-3-451-28825-8
Inhalt: Häufig wird unser Leben von negativen Gedankenmustern bestimmt, die immer wieder in negativen Erlebnissen ihre Bestätigung suchen und finden. Mit ihren Meditationen gibt Louise Hay hilfreiche Schlüssel, um diese alten Muster zu erkennen und aufzulösen, die Vergangenheit und sich selbst zu akzeptieren und wieder Vertrauen in die positiven Kräfte des Lebens zu gewinnen. Diese CD zu einem der erfolgreichsten Bücher von Louise Hay enthält zu allen belastenden Gedankenmustern eine liebevolle Meditation mit einem Affirmationsmantra - von A wie Altern bis Z wie Zeit. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-8449-0289-1
Heilende Gedanken für Körper & Seele Meditationen zu Gesundheit für Körper und Seele in deutscher Übersetzung Hörbuch Hamburg, Hamburg (2006)
Standort: C 9 HAY 13/152
Inhalt: Zu ihrem Bestseller "Gesundheit für Körper und Seele" hat Louise L. Hay dieses Meditations-Programm entwickelt - im ersten Teil erklärt sie die Ursachen von Krankheit und wie man sie mit den richtigen Gedankenprozessen überwinden kann, im zweiten Teil führt sie mit einer Meditation in den von ihr entwickelten affirmativen Heilungsprozeß. Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 HAY 13/152 ISBN: 978-3-89903-504-9
Inhalt: Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen. Umfang: 81 S. ISBN: 978-3-8338-3349-6
Gesund durch Meditation argon balance einfach. ganz. leben Die neue Sicht auf Gesundheit und Krankheit Argon Verlag, Berlin (2014)
Standort: C 9 KAB 14/77. 1-3
Inhalt: So stärken Sie die Gesundheit in sich Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist welt- weit etabliert. In seinem Mindfulness-Based Stress-Reduction-Programm lernen wir, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch befasst sich mit einer neuen achtsamen Weltbetrachtung im Sinne der Verbundenheit allen Seins. Es beantwortet die Frage, welche Bedeutung Achtsamkeit für Medizin, Gesundheit und Lebensführung hat. Dorothea Gädeke ist Bühnenschauspielerin und arbeitet für zahlreiche Film- und TV Produktionen. Darüber hinaus spricht sie in Radio-Hörspielen und Features sowie für Hörbuchproduktionen. Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Er beschäftigt sich seit Jahren mit der Achtsamkeitslehre von Jon Kabat-Zinn. Systematik: C 9 Umfang: 3 CD Standort: C 9 KAB 14/77. 1-3 ISBN: 978-3-8398-8039-5
Buddhas Lächeln Themenkreis Meditation Die Sitzmeditation für jeden Tag; die Entscheidungsmeditation für besondere Lebenslagen Schirner Verlag, Darmstadt (2004)
Standort: C 9 KLE 05/117
Inhalt: Von ruhiger Meditationsmusik begleitete, geführte Meditation zur Entspannung, seelischen Reinigung und Klärung wichtiger Lebensfragen in Entscheidungssituationen.
Mit Musik! Systematik: C 9 Umfang: 1 CD Standort: C 9 KLE 05/117 ISBN: 978-3-89767-176-8
Chakra Meditation Mit der Kraft der Chakras zu tiefer innerer Ausgeglichenheit. Für alle zentralen Themen des Lebens, Lesung, Plus umfangreiche MP3 Bonusdownloads minDDrops, o. Ortsangabe (2017)
Standort: C 9 MAI 20/4. 1-2
Inhalt: Innerlich ausgeglichen dank Chakra Meditation. Chakras sind die Energiezentren unseres Körpers, welche wesentlich mit unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden im Zusammenhang stehen. Mit Chakra Meditation können wir bestimmte Themen und Potentiale ansprechen, ausgleichen und stärken. Positives geschieht nicht nur während der Meditation, sondern auch darüber hinaus. Regelmäßiges Meditieren beeinflusst unsere Energiezentren und Körperzellen nämlich genauso wie unsere alltäglichen Gedanken und Gefühle, welche unser Leben entscheidend mitgestalten.
Dieser Kurs setzt sich aus sieben wunderschönen Meditationen für die einzelnen Chakras zusammen sowie einer Kurz-Meditation zur Harmonisierung aller Chakras. Zudem erhalten Sie Hintergrundinformationen über die sieben Energiezentren und mögliche, für Sie passende Meditationshaltungen. Alle Chakra Meditationen beinhalten außerdem eine abgestimmte, geführte Tiefenentspannung. Für tiefe innere Ruhe, zum Aufladen und Auftanken.
Es steht Ihnen frei, in welcher Reihenfolge Sie die Chakra Meditationen praktizieren. Starten Sie am besten mit jenem Chakra und Thema, welches Sie gefühlsmäßig am stärksten anspricht. Namaste.
BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie kostenfreien Zugang zu unserem Downloadbereich. Dort wartet auf Sie noch eine zusammenfassende, kombinierte Meditation mit allen Chakras sowie wunderschöne Schnupper-Stunden aus vielen unserer anderen CDs
ÜBER DIE AUTORIN: Vera Mair ist Gesundheitsexpertin, Personal Coach und Yogalehrerin. Sie ist in Hatha, Kundalini, Chakra und Yin Yoga ausgebildet. Mehr Infos auf gesundheitsconsulting.at
ÜBER DIE SPRECHERIN: Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion - sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
SIE HABEN FRAGEN? Wir sind immer für Sie erreichbar! Haben Sie Fragen zu einem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung unserer CDs? Wir beraten Sie gerne zeitnah und fachkundig per Email. Systematik: C 9 Umfang: 2 CD Standort: C 9 MAI 20/4. 1-2 ISBN: 978-3-906837-02-4
Meditation Lust zum Üben [mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und andere öffnen ...] Gräfe und Unzer, München (2005)
Standort: Vc k MAN
Inhalt: Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vc k MAN ISBN: 978-3-7742-6836-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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