Nicht mehr wie immer Wie wir unsere Eltern im Alter begleiten können: Ein Wegweiser für erwachsene Kinder. Piper Verlag GmbH, München (2017)
Standort: Mc l 1 WER
Inhalt: Irgendwann wird uns bewusst, dass unsere Eltern ins fortgeschrittene Alter kommen. Ihre Kräfte lassen nach und die alltäglichen Dinge gelingen immer weniger. Als Kinder fragen wir uns dann, was zu tun ist. Gerontopsychologin Katja Werheid zeigt, wie wir es schaffen, für unsere Eltern da zu sein, ohne sie zu bevormunden, und wie wir mit alten Konflikten Frieden schliessen, ohne dabei faule Kompromisse einzugehen. Sie warnt vor "Blitzangriffen" und appelliert stattdessen für Empathie und Offenheit in der Kommunikation mit den Eltern. Denn regelmässige, vergnügliche Kontakte sind das Wichtigste, wenn es darum geht, unsere Elternbeziehung zu vertiefen und schwierige Situationen gemeinsam zu bewältigen. Schlagworte:Alte Eltern, Familie, Ratgeber Systematik: Mcl 1 Umfang: 205 S. Standort: Mc l 1 WER ISBN: 978-3-492-06092-9
Inhalt: Wie schafft man es, glücklich eine lange Beziehung zu führen? Charlotte Roche und Martin Keß-Roche sagen: Indem man redet. Wie das geht, zeigen sie in ihrem Podcast - und jetzt auch in diesem Buch. Es geht um die zentralen Themen, die jedes Paar umtreiben: Liebe nach der Verliebtheit, Sex, Eifersucht, Geld, Zuhören, Kinderkriegen und -haben, Erziehung, Lust, Fremdgehen. Die unbedingte Ehrlichkeit der Roches führt einen bald zu der entlastenden Erkenntnis: (Fast) alle Paare haben die gleichen Probleme. Und man kann sie lösen. Für ihr Buch haben die beiden die Themen des Podcasts geordnet und neu aufbereitet, die Paartherapeutin "Dr. Amalfi" gibt weitergehende Informationen. Schlagworte:Beziehung, Liebe, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Mcl 1 Umfang: 299 Seiten Standort: Mc l 1 Roc ISBN: 978-3-492-07030-0
Inhalt: Die Autorin erläutert in einem Mix aus Infos und illustrierenden Schlecht-/Gut-Posen-Fotos, wie die eigene Verführungs-Körpersprache überprüft und optimiert und wie die subtilen Signale der Partner entziffert werden können.
Inhalt: Auch Küsse helfen nicht. Aus ihm wird kein Prinz. Mr. Right ist immer der Falsche. Lügner, Betrüger, Serientäter und Sadisten. Sie alle finden sich ein im ganz normalen Alltag von Frauen um die dreißig, die eigentlich nur eines suchen: Mr. Right, den Mann fürs Leben. Keiner versteht, warum sie ihn nicht finden: Sie sind attraktiv, klug, offen, aber geraten immer an den Falschen ... Schonungslos entlarvt Roman Maria Koidl die Methoden der Bad Boys, der Fremdgeher, der Parallelleben-Inhaber, der Noch-nicht-bereit-Experten, der Alle-zwei-Wochen-Männer, der Komme-gerade-aus-einer-Beziehung-Kerle und der unvermeidlichen Dr. Kimbles auf der Flucht. Scheißkerle geht noch weiter in die Tiefe und gibt ebenso klare Antworten auf die Frage, warum Frauen immer wieder auf den gleichen Typus Mann hereinfallen. Das Buch spricht ein Problem an, das für viele Frauen dieser Altersgruppe von großer Relevanz ist, und zeichnet zugleich ein ungeschminktes Bild dergegenwärtigen Geschlechterrealität. Schlagworte:Beziehung, Beziehungsprobleme, Partnerschaft Systematik: Mcl 1 Umfang: 223 S. Standort: Mc l 1 KOI ISBN: 978-3-455-50154-4
Warum Männer sich Socken wünschen und Frauen alles umtauschen Der Survival-Guide für Weihnachten Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (2008)
Standort: Mc l1 PEA
Inhalt: Schluss mit dem Weihnachtsstress: In ihrem neuen Buch zeigen Allan&Barbara Pease, wie die Festtage wirklich friedlich werden und nicht zurultimativen Nervenprobe.
Die besinnlichen Tage haben schon so manchen um die Besinnung gebracht und vielen Paaren den letzten Nerv geraubt. Wie diesen Jahr endlich einmal allesglatt gehen könnte, schildern Allan&Barbara Pease in ihrem unerlässlichenSurvival-Guide für Weihnachten. Amüsant und lehrreich erklären sie u.a. - warum Männer Geschenke immer auf den letzten Drücker kaufen - weshalb Frauen alles, was sie noch erledigen müssen, laut aufzählen - wieso Männer so stolz sind, wenn sie den Weihnachtsbaum aufgestellt haben - wie unterschiedlich sie und er mit Stress umgehen. Mit zahlreichen Anekdoten aus dem Alltag, witzigen Tests und nützlichen Listen. Damit Weihnachten endlich zum Fest der Liebe wird. Schlagworte:Alltag, Anekdoten, Frau, Geschlechterpsychologie, Liebe, Liebesbeziehung, Mann, Partnerschaft, Ratgeber, Tipps, Weihnachten Systematik: Mcl 1 Umfang: 287 S. Standort: Mc l1 PEA ISBN: 978-3-550-08732-5
Inhalt: 75% aller Frauen können sich gut eine Beziehung mit einem jüngeren Partner vorstellen. Wahrscheinlich werden es noch mehr nach der Lektüre dieses Titels mit seinen Mut machenden Beziehungsbeispielen mit Altersunterschieden von 4 bis 20 Jahren. Schlagworte:Ehe, Partnerschaft, Ratgeber Systematik: Mcl 1 Umfang: 216 S. ; Abb. Standort: Mc l 1 WAL ISBN: 978-3-7205-2659-3
Inhalt: Nirgendwo sonst können wir uns intensiver erfahren und erkennen als in unseren Partnerschaften. Das größte Geschenk, das wir uns dabei machen können, ist es, überall wo Schwierigkeiten, Schmerz oder Kampf bestehen, unsere Projektionen zu entlarven und Bewusstheit hinzubringen. Chuck Spezzano, der berühmte Weisheitslehrer, widmet sich in diesem Buch dem Thema der glücklichen Partnerschaft mit all seiner Leidenschaft, seinem tiefen Wissen und seiner über 40-jährigen therapeutischen Erfahrung. Sein großes Herzensanliegen ist es, uns zu vermitteln, wie "Beziehungen zu einem Pfad des Aufstiegs in Liebe, Integrität, Ganzheit und Freude werden können". Mit diesem neuen Meisterwerk kommen wir diesem herrlichen Ziel ein wesentliches Stück näher. Ein Pfad zu wahrhaftiger Liebe und glücklicher Partnerschaft Schlagworte:Glück, Liebe, Partnerschaft Systematik: Mcl 1 Umfang: 304 S. Standort: Mc l 1 SPE ISBN: 978-3-86616-449-9
Inhalt: Die einen tun es früher, die anderen später, aber fast alle stellen sich ab einem gewissen Punkt ihres Lebens die Frage: Arbeit oder Beziehung? Karriere oder Familienleben? Wenn man sich nicht entscheiden möchte und beides will - dann wird es ernst. Und anstrengend und wild, hektisch und lustig und bereichernd. Von all den Herausforderungen, die es mit sich bringt, ein liebevoller Partner, aber auch ein verlässlicher Kollege zu sein, eine Familie zu gründen und gleichzeitig einen guten Job zu machen, schreibt Rudi Novotny.
Extrem kurzweilig, immer wieder überraschend und überaus persönlich berichtet er aus seinem Leben, erzählt von skurrilen Situationen, Momenten der Überforderung und des stillen Glücks. Wie nebenbei beantwortet er dabei die drängendste Frage unseres modernen Lebens - was in Zeiten von Individualismus und Leistungsgesellschaft ein Miteinander bedeutet. Schlagworte:Psychologie, Ratgeber, Work-Life-Balance Systematik: Mcl 1 Umfang: 142 S. Standort: Mc l 1 NOV ISBN: 978-3-8321-8368-4
Liebe ist, den Partner nicht so zu nehmen wie er ist wie Sie durch Veränderungen Ihre Beziehung positiv gestalten Südwest, München (2016)
Standort: Mc l 15 THI
Inhalt: Auf dem gut bestückten Markt der Beziehungsratgeber lässt sich vermutlich nur noch mit Provokation Aufmerksamkeit erregen. Christian Thiel (zuletzt ID-A 15/15) scheint gängiger Expertenmeinung zu widersprechen, doch ganz so überraschend sind seine Thesen nicht. Auch er weiß, dass sich der Charakter eines Partners kaum ändern lässt, zeigt jedoch den Spielraum, den Einflussnahme aufs Verhalten bietet. Allerdings nicht mit Kritik, Vorwürfen, Nörgeln, Beziehungsgesprächen, Wut(-ausbrüchen), denn diese negativen Strategien verschlechtern nur die Stimmung und unterminieren die Beziehung ebenso wie Schweigen und Nichtstun. Sie führen nicht zu Einsicht, sondern zu Widerstand oder Rückzug, zu Gegenkritik und Gegenvorwürfen. Anders sieht es (ganz nach Skinner) mit positiver Bestätigung und Anerkennung aus, mit klaren Ansagen ("Äußern Sie Bitten") und Belohnung, mit Sympathie ("Stärken Sie einander den Rücken"). Ziel ist nicht Rechthaben: "Unser Glück ist das Ziel". Eine konstruktive Handreichung mit klarem und gut vermitteltem Konzept, ein Basistitel trotz zahlreicher Mitbewerber, überall empfohlen. (2) Heidrun Küster Schlagworte:Beziehung, Frauen, Männer, Partnerschaft, Ratgeber Systematik: Mcl 15 Umfang: 174 Seiten Standort: Mc l 15 THI ISBN: 978-3-517-09357-4
Inhalt: Der Schwerpunkt des Ratgebers für Patchwork-Eltern liegt auf der Entwicklung gegenseitigen Einfühlungsvermögens und der sorgfältigen Begleitung und dem einfühlsamen Umgang mit den betroffenen Kindern. Am Beispiel von Lars und Beate, die mit ihren 3 Kindern aus 1. Ehe planen, eine neue Familie zu gründen, zeigen die Autoren, welchen persönlichen und gesellschaftlichen Zerreißproben Patchworkfamilien ausgesetzt sind. Die Autoren legen den Schwerpunkt des Ratgebers auf die Entwicklung gegenseitigen Einfühlungsvermögens und die sorgfältige Begleitung sowie den einfühlsamen Umgang mit den Kindern. Die aus unterschiedlichen Perspektiven erzählte Fallbeschreibung, in der immer wieder auftauchende Muster verarbeitet sind, wird von Kommentaren und dem Aufzeigen von alternativen Handlungsmöglichkeiten begleitet. Auf die passenden Kapitel und Abschnitte im 2. Teil wird verwiesen. Dort finden sich ausführliche psychologische und beziehungsdynamische Informationen, Lösungen und Empfehlungen aus therapeutischer Sicht. Mit Literaturverzeichnis. Der Praxis orientierte Ratgeber einer Ärztin und Therapeutin und eines Jugendpsychiaters ist verständlich geschrieben und wird neben B. Link (ID-A 21/08), J. Juul (ID-A 19/11) und vor R. Sieder (ID-G 18/08) empfohlen. (2) Schlagworte:Familie, Patchworkfamilie, Ratgeber - Eltern und Kind Systematik: Mcl 2 Umfang: 345 S. Standort: Mc l 2 PAT ISBN: 978-3-407-85839-9
Allein in den Wäldern, weit weg von den Problemen des modernen Alltags - für viele ein Traum. Howard Axelrod macht ihn wahr und lebt zwei Jahre lang in einem abgeschiedenen Haus in der Wildnis, bis die seltenen Kontakte zur Außenwelt für ihn zu einem gleichzeitig beglückenden wie quälenden Ereignis werden. Es gelingt ihm, sich von den Zwängen der modernen Zivilisation zu lösen und ganz zu sich zu kommen, doch reift in ihm auch die Erkenntnis, dass Probleme sich nicht durch Rückzug lösen lassen. Eine ehrliche, poetische und überraschende Meditation darüber, was es heißt, aus der Welt verschwinden zu wollen und ihr gleichzeitig näherzukommen. Schlagworte:Psychologie, €Selbstfindung, €Wald Systematik: Mcl 3 Umfang: 290 S. Standort: Mc l 3 AXE ISBN: 978-3-466-34654-7
Inhalt: Bestsellerautorin, YouTube- und Podcast-Star Greta Silver stellt sich einer großen Frage: Wenn Jugend bedeutet, unbeschwert auf alles zuzugehen, begeisterungsfähig, mutig, neugierig zu sein - wann haben wir das wirklich gelebt? Mit 20, als wir hin- und hergerissen waren, wo die Reise hingeht? Mit 30, als Stress und schlaflose Nächte uns erschöpften? Mit 40 oder 50, als Gewohnheiten vermeintliche Sicherheit vermittelten? Tatsache ist: Die Zeit von 60 bis 90 Jahren ist genau so lang wie von 30 bis 60 - JETZT ist die Zeit, in der wir jung sein können. Denn das Alter ist Erntezeit: Vorher war Pflicht, jetzt kommt die Kür, mit allen Möglichkeiten der Jugend, nur ohne deren Stress und Ängsten. Wie das mit spielerischer Leichtigkeit gelingt und warum noch mehr auf uns wartet als Ruhestand und Enkelkinder, erklärt Greta Silver in diesem Buch. Sie widmet sich den großen Themen der neuen spannenden Lebensphase, findet Antworten auf die dringendsten Fragen, Rat für die größten Sorgen und Ängste und lebt selbst am besten vor: Jugendwahn war gestern - heute rockt das Alter! Schlagworte:Jugendwahn, Lebensphase, Sachbuch Systematik: Mcl 3 Umfang: 223 Seiten Standort: Mc l 3 SIL ISBN: 978-3-499-00117-8
Inhalt: Die heutige Gesellschaft hat keine Rituale mehr, doch jeder braucht Rituale. Besonders deutlich wird das an den Schwellen des Lebens: Geburt, Erwachsenwerden, Hochzeit, Berufswechsel, Tod. Dieses Buch beschreibt, wann, wie und warum typische Übergangsrituale wirken und wie sie aufgebaut sind. Viele Beispiele und Geschichten machen deutlich, dass die alten, überlieferten Formen, wie sie durch Märchen, Mythen und Epen überliefert sind, voller Weisheit und praktischer Lebenshilfe sind. Ihr allgemein Menschliches und Bewährtes machen sie für den modernen Menschen bedeutsam. Warum sollte das, was immer geholfen hat, nicht auch heute helfen? Schlagworte:Entwicklung, Märchen, Ãœbergangsritus Systematik: Mcl 3 Umfang: 212 S. ; Abb. Standort: Mc l 3 HIR ISBN: 978-3-86533-003-1
Inhalt: Die Psychologin gibt knapp gehaltene allgemeine Informationen über Angst und bietet auf der Verhaltenstherapie fußende praktische Hilfen zur Selbstbehandlung von Panik und Agoraphobie (Platzangst). Schlagworte:Angst, Phobie Systematik: Mcl 3 Umfang: 159 S.; graph. Darst. Standort: Mc l 3 Angst ISBN: 978-3-540-58719-4
Inhalt: Warum es für die Lebenden wichtig ist, sich von den Toten richtig zu verabschiedenSusanne Jung erzählt aus ihrem Leben mit dem Tod. Wie sie ihm selbst begegnete und wie ihm all die Menschen begegnen, die sie dabei begleitet, ihre Toten zu bestatten und zu verabschieden. Sie ist dabei viel mehr als eine konventionelle Bestatterin, die Sarg und Trauerfeiertermin organisiert. Sie ist eine Begleiterin der Hinterbliebenen. Susanne Jung erzählt aus ihrem Leben mit dem Tod. Wie sie ihm selbst begegnete und wie ihm all die Menschen begegnen, die sie dabei begleitet, ihre Toten zu bestatten und zu verabschieden. Sie ist dabei viel mehr als eine konventionelle Bestatterin, die Sarg und Trauerfeiertermin organisiert. Sie ist eine Begleiterin der Hinterbliebenen. Berührende Geschichten aus dem Leben einer Bestatterin Susanne Jung holt die Leser ab und begleitet sie durch eine Black Box den Tod. Sie hat ein Anliegen: den Tod zu enttabuisieren und für einen bewussten, achtsamen Umgang damit zu sensibilisieren. Wer Verluste nicht in sein Leben integrieren kann, wird nicht wachsen, wird auch selbst unter Angst und Unfreiheit leiden. Ein guter Umgang mit dem Tod bezieht sich also aufs ganze Leben, auf unseren Umgang mit Trennungen und Verlusten. Und wer im Leben mit sich, seiner Familie und seinen Mitmenschen im Reinen ist, der kann auch besser in den Tod gehen. Oder andere gehen lassen. In dem Buch geht es ans Eingemachte, um eine Philo sophie des guten Lebens. Es ist analytisch und emotional und mit großer Intensität geschrieben. Ein neuer Umgang mit dem Tod: weg von Geschäft und Massen abfertigungen. Schlagworte:Abschied, Tod, Trauer Systematik: Mcl 3 Umfang: 216 S. Standort: Mc l 3 JUN ISBN: 978-3-608-94745-8
Inhalt: Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige Verbrennen der Kräfte bis "der Ofen aus" ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen. Schlagworte:Burn-out-Syndrom, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 414 S. Standort: Mc l 3 NEL ISBN: 978-3-442-39193-6
Inhalt: Zuversichtlich bleiben im veränderten (Krisen-) Alltag
Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing - die Corona-Krise stellt uns vor riesige Herausforderungen. Besonders unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen.
Die Psychotherapeutin Gabriele Frohme bietet praktische Soforthilfe und zeigt Wege, die psychischen Belastungen in persönlichen Krisensituationen zu meistern:
- Lernen Sie, mit Ihren Ängsten umzugehen und Sie in den Griff zu bekommen.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem und fördern Sie Ihre Selbstheilungskräfte durch Bewegung und Entspannungsübungen.
- Entdecken Sie Ihre Ressourcen zur Krisenbewältigung und Ihre Resilienz.
So bleiben Sie stark in jeder Krise. Schlagworte:Corona, Krise, Psychologie, Resilienz Systematik: Mcl 3 Umfang: 160 S. Standort: Mc l 3 FRO ISBN: 978-3-432-11353-1
Inhalt: Die Autorin und andere Betroffene, deren Geschwister gestorben sind, erzählen die Geschichte ihrer von der Umgebung nicht wahrgenommenen Trauer.
Eine Frau, Mitte vierzig, steckt in einer Lebenskrise. Sie fühlt sich unattraktiv, wertlos, hat das Gefühl, nichts wirklich Wichtiges im Leben erreicht zu haben. Zusammen mit ihrer Freundin Isa möchte sie sich eine kurze Auszeit auf einer kleinen Insel gönnen. Sie hofft auf gute Gespräche und möchte die Tage nutzen, um endlich ein paar Kilo abzunehmen. Doch leider sagt Isa kurzfristig ab. Enttäuscht fährt sie alleine los. Bei einem Strandspaziergang entdeckt sie eine Flaschenpost mit einer berührenden Botschaft. Zufall, dass sie kurz darauf Lene, die Verfasserin der Botschaft, kennenlernt? Gemeinsam mit ihr macht sie sich auf die Suche nach dem Glück, um es am Ende dort zu finden, wo sie es nie vermutet hätte. Schlagworte:Midlife Crisis, Psychologie, Selbstakzeptanz Systematik: Mcl 3 Umfang: 176 S. Standort: Mc l 3 RAN ISBN: 978-3-423-35203-1
Inhalt: Die Erfolgsgeschichte geht weiter: Der Welt-Bestseller des Change-Management von Harvard-Professor John Kotter und Unternehmensberater Holger Rathgeber liegt nun in einer erweiterten und neu ausgestatteten Ausgabe vor! Der Eisberg schmilzt. Die Pinguinkolonie ist in Gefahr. Doch zunächst will keiner die schlimme Botschaft hören - bis einige Pinguine die Dringlichkeit erkennen, ein Team bilden und nach einem Ausweg suchen. Diese humorvolle Business-Fabel hat die Kraft, uns die Augen zu öffnen. Und nicht nur dies: "Das Pinguin-Prinzip" vermittelt Strategien für Erfolg im Berufs- und Alltagsleben. Die Pinguine machen uns vor, wie wir in Krisen-Zeiten umdenken, uns der Veränderung stellen und Mut zu Neuem fassen. Sie zeigen wie wir schwierige Situationen meistern und auf unkonventionellen Wegen unsere Ziele erreichen können.
Mit Illustrationen von Rebecca Solow. Schlagworte:Change Management, Erfolg, Flexibilität, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 159 S.; Ill. (farbig) Standort: Mc l 3 KOT ISBN: 978-3-426-27717-1
Gleicht Ihr Zuhause eher einem Hindernisparcours als einer Wohnung? Müssen Sie auf dem Weg vom Kinderzimmer in die Küche erst um riesige Wäscheberge und Bauklötzchen-Türme herum balancieren? Kinder sind etwas Wunderbares, aber Sinn für Ordnung ist ihnen meist nicht in die Wiege gelegt.
Aufräum-Coach Rita Schilke und Aufräum-Expertin Angelika Jürgens haben 50 originelle und pragmatische Ideen für Kinder und Erwachsene parat:
- stressfrei und clever Ordnung herstellen
- neuem Chaos mit einfachen Handgriffen vorbeugen
- Kinder spielerisch ins Aufräumen miteinbeziehen
So schaffen Sie Platz für unbeschwertes Familienglück. Schlagworte:Aufräumen, Chaosbeseitigung, Familie, Ordnung, Ratgeber Systematik: Mcl 3 Umfang: 103 S.; Ill. (farbig) Standort: Mc l 3 SCHIL ISBN: 978-3-432-10871-1
Inhalt: Am Silvesterabend des Jahres 2013 wird die 29-jährige Brittany Maynard wegen unerträglicher Kopfschmerzen ins Krankenhaus eingeliefert. Kurz darauf erfährt sie, dass ein Hirntumor in ihrem Kopf wütet und sie nur noch wenige Monate zu leben hat. Für Brittany steht fest: Sie wird nicht warten, bis der Tumor sie ihres Wesens beraubt und ihr ein qualvolles Ende bereitet. Sie ist entschlossen, gegen das bestehende Gesetz in Kalifornien den Zeitpunkt ihres Todes selbst zu bestimmen. Es beginnt ein zäher Kampf, doch sie findet einen Weg: Elf Monate nach der Diagnose nimmt sie ein tödliches Medikament zu sich und stirbt in Oregon, umringt von Familie und Freunden. In ihrem Buch erzählt Brittanys Mutter von dem unglaublichen Mut ihrer Tochter - und von ihrem beispiellosen Einsatz für einen würdevollen Tod. Schlagworte:Psychologie, Sterbehilfe, Tod Systematik: Mcl 3 Umfang: 443 S. Standort: Mc l 3 ZIE ISBN: 978-3-442-31430-0
Inhalt: Friedlich miteinander leben - die Basics vom großen Zen-Meister. In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie mit Achtsamkeit und Mitgefühl Versöhnung im Alltag möglich wird. Der bekannte buddhistische Lehrer und engagierte Friedensaktivist zeigt, dass der Frieden in der Welt in jedem Einzelnen beginnt. Seine inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Sie helfen im Umgang mit schwierigen Emotionen wie Wut, Ärger, Eifersucht oder Verzweiflung. Thich Nhat Hanh betont immer wieder, dass Verstehen die Grundlage eines liebevollen Miteinanders ist. Wer mit Achtsamkeit wahrnimmt, was wirklich geschieht, und in der Meditation tiefes Verstehen erfährt, begegnet anderen nicht mit Ablehnung, sondern mit Mitgefühl. So wird mit etwas Übung achtsames Sprechen und mitfühlendes Zuhören möglich - auch in scheinbar ausweglosen Situationen. Meditations-Anleitungen, ein Friedensvertrag für glückliche Beziehungen und konkrete Übungen zum Verzeihen und zur Selbst-Fürsorge sind wertvolle Hilfsmittel, um einen Weg der Versöhnung zu finden. Ein kleines Buch mit großer Weisheit - zweifarbig gestaltet mit Illustrationen. Schlagworte:Psychologie, Ratgeber, Versöhnung Systematik: Mcl 3 Umfang: 128 S. Standort: Mc l 3 THI ISBN: 978-3-426-29291-4
Inhalt: Ein neuer verstörender Weckruf von Sachbuch-Bestseller-Autor Manfred Spitzer: Einsamkeit ist eine Krankheit mit fatalen Folgen für Körper und Seele. Wer einsam ist, erkrankt häufiger als andere an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Depressionen und Demenz. Einsamkeit ist zudem ansteckend und breitet sich wie eine Epidemie aus - nicht nur Singles und Alleinstehende sind davon betroffen, sondern auch Verheiratete! Einsamkeit ist die Todesursache Nummer eins in den westlichen Ländern, so Manfred Spitzer. Diese alarmierende Botschaft wird mittlerweile weltweit von zahllosen wissenschaftlichen Studien bestätigt, die auch deutlich machen: Einsamkeit ist mehr als Alleinsein. Manfred Spitzer beschreibt in seinem neuen Buch erstmals, warum Einsamkeit ein Krankheitsverursacher ist, wie krankmachende Einsamkeit und soziale Isolation aussehen und welch gravierenden Einfluss das auf die Gesundheit, auf Körper und Seele der Betroffenen hat. Der streitbare Psychiater will damit eine Gesellschaft aufrütteln, die Einsamkeit immer noch als erstrebenswertes Wellnessangebot für gestresste Zeitgenossen betrachtet. Schlagworte:Einsamkeit, Psychologie, soziale Isolation Systematik: Mcl 3 Umfang: 317 S.; Ill. Standort: Mc l 3 SPI ISBN: 978-3-426-27676-1
Inhalt: Zusammen sind wir mehr als allein Geteilte Freude ist doppelte Freude, geteiltes Leid ist halbes Leid - das sagt der Volksmund und hat vollkommen recht damit. Wenn wir einander begegnen, nehmen wir nicht nur Stimmungen und Gefühle beim anderen wahr, sondern wir teilen sie und machen uns ein stückweit auch die Lebensgefühle unserer Mitmenschen zu eigen. Das müssen wir nicht lernen; es ist etwas ganz Natürliches, uns aber meist nicht bewusst. Ina Rosenthal bezeichnet dieses Phänomen als "Emparing" - eine Wortsymbiose aus "Empathie" und "Sharing". Das Aufteilen und Teilhaben an den Lebensgefühlen anderer hat umfassende Auswirkungen auf unser eigenes Leben und auf die Art und Weise, wie wir Beziehungen, Lebenskrisen und Traumata sehen. Wenn wir ein Verständnis und Bewusstsein für den Emparing-Prozess entwickeln, können wir selbst schwere Schicksalsschläge besser bewältigen, indem wir sie mit den uns verbundenen Menschen teilen. Das belegen zahlreiche Beispiele in diesem Buch. Schlagworte:Empathie, Psychologie, Zusammenhalt Systematik: Mcl 3 Umfang: 120 S. Standort: Mc l 3 ROS ISBN: 978-3-95571-741-4
Inhalt: "Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt."
Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden. Wie das funktioniert, hat Christina in 25 Lektionen zusammengefasst. Damit möchte sie allen Menschen Mut machen, die das Gefühl haben, im Hamsterrad gefangen zu sein, sich ausgebrannt und gestresst fühlen und sich nach mehr Leichtigkeit sehnen. Menschen, die in einer ähnlichen Situation stecken, wie sie damals. Schlagworte:Burnout, Entspannung, Psychologie, Stress Systematik: Mcl 3 Umfang: 208 S. Standort: Mc l 3 HIL ISBN: 978-3-8312-0618-6
Inhalt: Die Spielverderber unseres Glücks haben viele Namen, zum Beispiel: Angst, Eifersucht, Beleidigtsein, Erziehung, Sucht, Partnerschaft und sogar Gott. Sie schränken als unverarbeitet und nichtintegrierte Teile unserer Persönlichkeit unser Heil- und Ganzsein ein. Wenn wir uns ihnen stellen und ein bißchen draufgängerisch werden, dann können wir genau diese Spielverderber als Sprungbrett in unser Glück und unser Ganz- und Anderswerden nutzen. Schlagworte:Glück, Leben, Lebenskrise Systematik: Mcl 3 Umfang: 201 S. Standort: Mc l 3 LAU ISBN: 978-3-925898-65-5
Inhalt: Warum Stress gut für Sie ist. Der faszinierende neue Weg, mit Stress umzugehen.
Stress ist böse und unbedingt zu bekämpfen: Stress verursacht Herzinfarkte, Stress verursacht Schlafmangel, Stress ist Gift! Was aber, wenn all unsere Annahmen über Stress falsch wären? Stress kann uns stärker, klüger und glücklicher machen. Wie aber funktioniert das? Fundiert und unterhaltsam zeigt Bestsellerautorin Kelly McGonigal wie Resilienz - unsere psychische Widerstandskraft gegenüber den Herausforderungen des Lebens - und unsere innere Einstellung zusammenhängen. Der Schlüssel zu einem entspannteren Umgang mit Stress liegt nicht darin, ihn zu vermeiden. Sondern darin, Stress zu verstehen, anzunehmen und neu zu bewerten:
- Wie wir Stress mit anderen Augen betrachten können. - Wie Stress uns zielgerichteter und stärker macht. - Wie wir aus Stresssituationen lernen, unser Leben besser zu meistern. Schlagworte:Psychologie, Ratgeber, Resilienz, Stress Systematik: Mcl 3 Umfang: 286 S. Standort: Mc l 3 MAC ISBN: 978-3-432-10521-5
Jede 3. Frau 25 Frauen erzählen von ihren Schwangerschaften ohne Happy End - und wie sie danach trotzdem ihren Weg gefunden haben Komplett Media, Grünwald (2022)
Standort: Mc l 3 SAG
Inhalt: Fehlgeburten? Klar, die kommen vor. Aber doch eher in den Statistiken und nicht im eigenen Leben. Das denken zumindest viele Frauen, denn Fehlgeburten, Unfruchtbarkeit und andere Schicksalsschläge rund ums Kinderkriegen sind immer noch Tabuthemen. Dabei betreffen sie jede dritte Frau. Natascha Sagorski lässt 24 Frauen und einen Mann zu Wort kommen, die keine Bilderbuchschwangerschaften hinter sich haben und dennoch nicht aufgegeben haben. Ihre Geschichten zeigen, dass der Weg zum Wunschkind nicht immer schön ist, aber dass niemand mit seinem Schicksal alleine sein muss. Schlagworte:Fehlgeburt, Psychologie, Schwangerschaft, Trauer Systematik: Mcl 3 Umfang: 306 S. Standort: Mc l 3 SAG ISBN: 978-3-8312-0595-0
Inhalt: Die meisten Menschen haben nicht nur Haus oder Wohnung voll von belastendem Kram. Vor allem auch im Seelenleben und in punkto Beziehungen hat sich jede Menge Ballast angesammelt. In ihrem neuen Buch zeigt das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis, wie sie sich darüber bewusst werden, was wirklich wesentlich ist und dass man den Rest getrost entsorgen kann. Ausmisten und Aufräumen focussiert den Blick für die wichtigen Dinge im Leben und setzt Energien frei. So entsteht eine neue Leichtigkeit des Seins, welche die beiden Autorinnen auf gewohnt humorvolle Weise beschreiben. Schlagworte:Aussortieren, Ballast, Diät, Gefühle, Männer, Psychologie, Ratgeber, Selbstfindung Systematik: Mcl 3 Umfang: 205 S. Standort: Mc l 3 FRO ISBN: 978-3-8338-6268-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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