Hot Body Pilates Das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Jahreszeit riva, München (2016)
Standort: Yb k 8 HO
Inhalt: Cassey Ho, Pilates-Trainerin mit eigenem Blog auf YouTube, präsentiert hier ihr Pop-Pilates, eine schnelle Mischung aus klassischem Pilates und intensiven Übungen für die Körpermitte, in Kombination mit dem im Trend liegende Ernährungsprogramm "Clean Eating", um optimale Ergebnisse (Figur/Fitness) zu erzielen. Einer ausführlichen Einführung folgen, nach den 4 Jahreszeiten gegliedert, Pilatesübungen, einmal auf einer Blumenwiese, am Strand, im Herbstlaub oder in winterlicher Landschaft, dazu für die Jahreszeit passende Rezepte; insgesamt 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper. Die Durchführung wird für Trainierende mit Vorkenntnissen ausführlich genug beschrieben, zwischen 1 bis 3 Positionen sind im Bild festgehalten. Die Darbietung ihres Programms ist zwar etwas ungewöhnlich, aber die Kombination Sport und gesunde Ernährung liegt im Trend, daher sollte der Ratgeber nach z.B. M. Bimbi-Dresp (ID-A 20/15) oder A. Ungaro (ID-A 41/15) angeboten werden, die beide zwar mit ihren detaillierteren Beschreibung der Übungen besser für Anfänger geeignet sind, aber kein Ernährungskonzept bieten. (2) Margit Seeger-Meier Schlagworte:Abmagerungsdiät, Jahreszeit, Pilates-Methode, Sport Systematik: Ybk 8 Umfang: 255 S.; zahl. Ill. Standort: Yb k 8 HO ISBN: 978-3-86883-776-6
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