Inhalt: Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Stress und Verspannungen werden abgebaut, typische Alltagsbeschwerden und Schmerzen gelindert, das Immunsystem gestärkt. Massagen sind ein großartiges Mittel zur Selbsthilfe, wohltuend und frei von Nebenwirkungen. Von Akupressur bis Thai Massage, die Autorin gibt zu den aktuellen Methoden einen guten Überblick. Anhand einfacher, genauer Anleitungen können auch Ungeübte die wohltuenden Selbst und Partnermassagen problemlos durchführen. Auch für Babys werden sanfte, beruhigende Massagen vorgestellt. Schlagworte: V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMS Massage Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-3062-4
Inhalt: Reif für die Insel? Gönnen sie sich ein Wohlfühl-Wochenende zu Hause. Machen Sie ihr Badezimmer zum Beauty-Salon, ihren Garten zum Fitness-Studio und ihr Wohnzimmer zur Relax-Oase. Wie, das zeigt dieses Buch mit sechs individuellen Verwöhnprogrammen von Freitag bis Sonntag. Schlagworte:Entspannung, Ratgeber, Schönheit Systematik: Vck Umfang: 112 S. ; zahlr. Abb. ; (farb.) Standort: Vc k SCHUT
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