Inhalt: Wenn bekannte Kinderliedermacher wie Bettina Göschl, Ulrich Maske und Matthias Meyer-Göllner von wilden Piraten, mutigen Indianermädchen, kleinen Geistern und Helden auf dem Bolzplatz singen, kommt Abenteuerstimmung auf. Bei den fröhlichen Spiel- und Bewegungsliedern kann jeder mitmachen, mitsingen und selbst zum kleinen Abenteurer werden! Systematik: C 5 Umfang: 1 CD + Beiheft Standort: C 5 AUF 17/16 ISBN: 978-3-8337-3691-9
Inhalt: Endlich ins Ballett! Kaum sind die lieben Töchter 3 Jahre alt, können sie es nicht abwarten, ihren ersten Tutu überzustreifen und zu Giselle zu werden! Da aber von der Hauptrolle im Feuervogel, Schwanensee oder Romeo und Julia harte Arbeit steht, präsentiert ZYX die ideale Übung für Primadonnen in spe: Ballettmusik für Kids!. Umfang: 61 Min.
Inhalt: Überall haben Kinder Freude an Bewegung, Spiel und Sport. Für viele ist es einfach nur Vergnügen, für manche eine Chance, den traurigen Alltag zu vergessen. Wieder andere träumen davon, durch Sport berühmt zu werden. Systematik: Kindersachbuch Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Welt ISBN: 978-3-570-19494-2
Inhalt: Ich bin ein Pinguin und drehe meinen Kopf. Kannst du das auch?" - "Das kann ich auch" , antwortet das Kind. Und so werden die Kinder von Giraffe, Affe, Seehund, Katze und vielen anderen Tieren, die Kinder lieben, aufgefordert die Schultern hochzuziehen, mit den Hüften zu schwingen, in die Hände zu klatschen oder mit den Füßen zu stampfen. Und am Ende weiß jedes Kind: "Ich bin ich und wackle mit dem Zeh. Kannst du das auch?" - "Das kann ich auch! Das kann ich auch!" , antwortet der Papagei. Systematik: 1 Umfang: o. Seitenzahlangabe Standort: 1 CAR ISBN: 978-3-8369-4923-1
Inhalt: Egal ob Sie keine Zeit oder keine Lust haben Sport zu machen, mit diesem Fitnessbuch bleiben auch Sie noch beweglich im besten Alter. Heike Drechsler zeigt mit abwechslungsreichen Fitnessübungen, wie einfach es ist ist im Alltag fit zu sein und das mit kleinem Aufwand. Die Übungen lassen sich problemlos in den Alltag integrieren, verbessern die Ausdauer und stärken die Muskulatur. Sagen Sie Hallo zu einem neuen Lebensgefühl. Systematik: Ybk 8 Umfang: 142 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Yb k 8 DRE ISBN: 978-3-95961-212-8
Aktivieren & Bewegen von älteren Menschen Schulung der Sinne - Beweglichkeit durch Gymnastik - Rhythmus und Tanz Wo Sport Spaß macht Meyer & Meyer, Aachen (2012)
Standort: Ve r 2 EIS
Inhalt: Dieses Praxisbuch ist gedacht für alle diejenigen, die alte Menschen pflegen oder betreuen. Es richtet sich an Altenpflegekräfte, an therapeutische und sozialpädagogische Berufsgruppen in Altenheimen und an Übungsleiter und Sport- und Gymnastiklehrer, die in der Altenarbeit tätig sind. Es will aufzeigen, dass eine ganzheitliche Aktivierung und psychosoziale Betreuung hochbetagter und pflegebedürftiger Menschen abwechslungsreiche, anregende und heitere Förderstunden beinhaltet. Es liefert eine Fülle von Anregungen für die praktische Gestaltung von Gruppenstunden mit Hochbetagten, die thematisch zugeordnet werden und an die Besonderheiten und Bedürfnisse dieser Zielgruppe angepasst sind. Dazu kommen organisatorische Hinweise und konkrete Vorschläge zur Stundenplanung und -durchführung, zum Einsatz von Materialien und Musik. Alle Themen werden zunächst ausführlich vorgestellt und in ihrer Bedeutung für den alten Menschen beschrieben, bevor viele praktische Beispiele deren Umsetzung zeigen. Die Themen sind: Sinnesübungen, Tanz und Rhythmisches Gestalten, Spielen, Beweglichkeit, Singen, Gedächtnisübungen, Alltagsmaterialien, Bewegungsgeschichten und lebenspraktische Fähigkeiten. Systematik: Ver 2 Umfang: 136 S.; zahlr. Ill. ( farbig ) Standort: Ve r 2 EIS ISBN: 978-3-89899-545-0
Inhalt: Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleitet. Systematik: Vck Umfang: 80 S.; zahl. Ill. (farbig) + CD Standort: Vc k ESS ISBN: 978-3-8338-4829-2
Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin möchte Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen. Mit ihrem 2. Buch möchte die bloggende Gesundheitswissenschaftlerin (zuletzt ID-G 25/15) Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen. In den Kapiteln Bewegung, Arbeitsplatzgestaltung, Ernährung (dieses inklusive Rezeptteil), Arbeitsalltag und moderne Berufskrankheiten stellt sie anschaulich dar, wie meist schon kleine Veränderungen ein der Gesundheit zuträglicheres Berufsleben ermöglichen können. Einzelnes dürfte zwar bereits bekannt sein, die gebündelte Zusammenstellung führt jedoch eindringlich vor Augen, dass ein gesunder Arbeitsplatz aktiven und gezielten Einsatz erfordert. Entstanden ist ein flott formuliertes und unabhängig vom Blog lesbares Kompendium, zu dem derzeit kein Vergleichstitel ermittelt werden konnte; Heiko Czichoschewski: "Fit at work" (ID-A 1/15) enthält ausschließlich Sportübungen. (1) Systematik: Vc Umfang: 191 S. Standort: Vc FRE ISBN: 978-3-451-61338-8
Inhalt: Für Patienten mit akuten Schmerzsymptomen hat der Erfolgsautor Professor Dr. Froböse nun ein spezifisches Programm ausgearbeitet. Nach der ersten Akut-Behandlung mittels Lagerung, Ruhe und Wärmeanwendungen, ist Bewegung das A und O. Dehnübungen und selbst durchführbare Druckpunktmassagen helfen dabei, vor allem die großen Muskeln zu entspannen und aus dem Schmerz-Teufelskreislauf auszubrechen. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, gibt es effektive Kräftigungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Detaillierte Informationen zum Thema Schmerzen, welche Unterschiede da zwischen Männern und Frauen sind, anatomische Zusammenhänge und ein Test zum Erstellen des eigenen Rücken-Profils liefern interessantes Hintergrundwissen und Erklärungen, warum klassische Methoden häufig scheitern. Systematik: Vel 7 Umfang: 176 S.; zahlr. Ill. ( farbig ) Standort: Ve l 7 FRO ISBN: 978-3-8338-1992-6
Inhalt: Yoga für Kinder ist in vielen Kitas fester Bestandteil der Bewegungsstunde. Denn die wohltuende Mischung aus Koordination, Achtsamkeit und Konzentration entspricht dem kindlichen Bedürfnis nach Bewegung und Entspannung. Elke Gulden, Gabriele Pohl und Bettina Scheer stellen auf ihren neuen Yogakarten 30 speziell fürs Kinderturnen ausgewählte Haltungen und Übungsfolgen vor. Jede Karte bietet eine kurze Beschreibung der Übung, versehen mit einer detaillierten, kindgerechten Abbildung und einem leichten Merkreim.
30 speziell fürs Kinderturnen ausgewählte Übungen aus dem Kinderyoga mit detaillierten Abbildungen und Merkreimen. Systematik: Fachbibliothek Umfang: 30 Karten Standort: Fach- bibliothek EAN: 4260179513916
Inhalt: Die kindgerechten Anregungen ermuntern auch musikalische Laien, Klanggesten und Musikinstrumente spielerisch einzusetzen. Es sind keine Notenkentnisse oder gar das Beherrschen eines Instrumentes notwendig. Sprechen, Singen, Klatschen, Patschen und Stampfen sind elementare Fähigkeiten, die Kinder zur Mitwirkung anregen. Gerne greifen sie die Bewegungsaufforderungen und Spielvorschläge auf und bringen ihre eigenen Ideen ein. Viele Lieder lassen sich mit Klanggesten und einfachen Musikinstrumenten begleiten. Systematik: Sbh 3 Umfang: 116 S. : zahlr. Ill. Standort: Sb h 3 HER ISBN: 978-3-931902-30-8
Kunterbunte Bewegungshits 88 Lieder, Verse, Geschichten, leichte HipHop-Stücke und viele Spielideen zum Mitmachen für Kids im Vor- und Grundschulalter Ökotopia, Münster (2002)
Standort: Ng k 5 HER
Inhalt: Bewegung ist der Hit bei Kindern! Und Wolfgang Hering der Experte für witzige Fingerspiele und Spiellieder, fantasievolle Bewegungsgeschichten und einfache HipHop-Stücke mit altersgerechten Texten ... Systematik: Ngk 5 Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Ng k 5 HER ISBN: 978-3-931902-90-2
Inhalt: In ihrem ebenso unterhaltsamen wie leicht zu lesenden Buch informieren die beiden Präventivmediziner Dr. med. Carmen Jochen und Prof. Dr. med. Michael Leitzmann nicht nur über die Risiken und Nebenwirkungen des Sitzens. Sie bieten zudem die medizinischen und kulturgeschichtlichen Hintergründe und zeigen Wege aus den täglichen Sitzfallen. Denn auch wenn wir es nicht wahrhaben wollen: Aus dem einst quicklebendigen Springinsfeld Homo sapiens ist längst ein träger Homo sedens geworden, der den Großteil seines Lebens auf den unterschiedlichsten Sitzgelegenheiten verbringt. Ob im Auto, im Büro oder abends auf dem Sofa: Wir sitzen und sitzen und sitzen. Das Sitzen, das den Alltag zu erleichtern verspricht, birgt ungeahnte Gefahren. Es schadet nicht nur dem Rücken, es kann auch die Ursache schwerer chronischer Erkrankungen wie Diabetes, Krebs oder Herz-Kreislauf-Störungen sein. Was liegt also näher, als in den Sitzstreik zu treten?
Mit Illustrationen von Stefanie Traidl. Systematik: Vcx Umfang: 207 S.; Ill. Standort: Vc x JOC ISBN: 978-3-451-60058-6
Inhalt: Die Pipo-Broschüre liefert eine Auswahl an Bewegungslandschaften und Wahrnehmungsspielen sowie vielen weiteren Anregungen rund um das Thema "Rollen, Rutschen, Fahren". Im Vordergrund stehen der Spaß und die Freude an der Bewegung, denn die eingesetzten Materialien besitzen einen hohen Motivationswert. Selbst Bewegungsmuffeln fällt zum Thema Rollbrett immer etwas ein und auch Teppichfliesen regen zum Experimentieren an. Selbstverständlich finden sich auch in dieser Ausgabe wieder Anregungen für alle Altersgruppen vom Kleinkinderbereich bis zu den Grundschulkindern - von Kindergarten bis Sportunterricht. Auch in dieser Broschüre kennzeichnen Symbole, welche Ideen für die einzelnen Altersgruppen besonders zu empfehlen sind. Umfang: 96 S. zahlr. Ill. ISBN: 978384032842897
Inhalt: Das kleine Känguru hüpft vergnügt aus Mamas Beutel. Der Eisbär schaut aus seiner Höhle heraus. Und wer springt aus dem Mauseloch? Mit den lustigen Schiebern im Buch lassen sich auf jeder Seite zwei Tiere gleichzeitig bewegen.
Mit Illustrationen von Antje Flad. Systematik: 1 Umfang: 12 S., m. zahlr. bunten Bild. u. Klappen Standort: 1 PEN ISBN: 978-3-473-43652-1
Inhalt: Der einfachste Weg zum gesunden Lebensstil
Vergessen Sie komplizierte Diäten und ausgefeilte Trainingspläne das eigentliche Geheimnis der Gesundheit liegt in drei schlichten Verhaltensänderungen. Businesscoach und Bestsellerautor Tom Rath, bei dem im Alter von 16 Jahren eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, recherchierte und probierte 20 Jahre lang im Selbstversuch die wirksamsten gesundheitlichen Methoden aus, um festzustellen, dass unser Wohlbefinden auf drei Säulen ruht: das Richtige essen, sich mehr bewegen und besser schlafen. Es sind die alltäglichen kleinen Entscheidungen, die eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter bewirken. Eat, Move, Sleep ist nicht einfach nur ein Buch es ist eine neue Art zu leben. Systematik: Vc Umfang: 286 S. Standort: Vc RAT ISBN: 978-3-442-22096-0
Inhalt: Die neue Don-Bosco-Reihe "Jetzt kommen wir! - Spiele und Ideen für die 1- bis 3-Jährigen" liefert Material für Erzieherinnen, die nun auch kleine Kinder in Tageseinrichtungen betreuen. Eva Reuys und Hanne Viehoff liefern eine Fülle von Spielanregungen, Versen, Liedern, Finger- und Bewegungsspielen, die nach bewährtem Rezeptbuchcharakter ausgewählt und zusammengestellt werden können. Die Bausteine sind flexibel und situativ einsetzbar. Systematik: Ycl 1 Umfang: 84 S. ; Ill. Standort: Yc l 1 REU ISBN: 978-3-7698-1571-9
Inhalt: Die neue Don-Bosco-Reihe "Jetzt kommen wir! - Spiele und Ideen für die 1- bis 3-Jährigen" liefert Material für Erzieherinnen, die nun auch kleine Kinder in Tageseinrichtungen betreuen. Eva Reuys und Hanne Viehoff liefern eine Fülle von Spielanregungen, Versen, Liedern, Finger- und Bewegungsspielen, die nach bewährtem Rezeptbuchcharakter ausgewählt und zusammengestellt werden können. Die Bausteine sind flexibel und situativ einsetzbar. Systematik: Ycl 1 Umfang: 84 S. ; Ill. Standort: Yc l 1 REU ISBN: 978-3-7698-1570-2
Inhalt: Zwölf Lieder fördern mit eingängigen Melodien und witzigpoetischen Texten spielerisch Musikalität, Spracherwerb und Körpergefühl der Kinder. Mal lustig, mal nachdenklich, mal schwungvoll, mal ruhig - mit Robert Metcalfs Liedern ist gute Laune im Kinderzimmer garantiert. Systematik: C 5 Umfang: 1 CD + Booklet Standort: C 5 MET 11/25 ISBN: 978-3-8337-2698-9
Wer länger sitzt, ist früher tot Das Erste-Hilfe-Programm für Vielsitzer gegen Haltungsschäden und Schmerzen RIVA VERLAG, München (2017)
Standort: Yb k 8 THO
Inhalt: Schluss mit Rücken- und NackenschmerzenSitzen nimmt einen Grossteil des Tages ein - ob in der U-Bahn, am Schreibtisch, in Besprechungen oder vor dem Fernseher. Doch das ständige Sitzen schädigt die Gesundheit enorm, es verkürzt die Lebens- und verlängert die Leidenszeit. Daher ist es dringend an der Zeit, an dieser Sesshaftigkeit etwas zu ändern!Wie sieht ein gesunder Arbeitsplatz aus? Wie lässt sich Bewegung in den Büroalltag integrieren und welche Übungen gibt es, mit denen man im Büro, zu Hause oder auch unterwegs den Mangel ausgleichen und die sitzbedingten Schädigungen rückgängig machen kann?Frank Thömmes, Rückenschullehrer und Experte für funktionelles Training und betriebliche Gesundheitsförderung, gibt eine Vielzahl an praktischen Tipps, die dabei helfen, im Büro in Bewegung und damit auch gesund zu bleiben. Von der Kräftigung und Mobilisation verschiedener Körperbereiche über Stretching-Routinen bis zu Selbstmassagen - mit diesen innovativen Übungen und Strategien können Probleme, die mit dem Sitzen zusammenhängen, hocheffektiv und ohne grossen Aufwand bekämpft und Langzeitschäden erfolgreich vermieden werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 123 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Yb k 8 THO ISBN: 978-3-7423-0271-7
50 Workouts für starke Bauchmuskeln Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte riva, München (2022)
Standort: Yb k 8 TSCHI
Inhalt: Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr!
-- Workout für eine schlanke Taille -- Tabata-Workout -- Bauchmuskeltraining für Läufer -- Anti-Rückenschmerz-Workout -- Fatburner-Workout -- Workout für eine aufrechte Körperhaltung Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 S. Standort: Yb k 8 TSCHI ISBN: 978-3-7423-2137-4
Inhalt: Kinder brauchen Bewegung und Ruhe gleichermaßen. Gerade im Wechselspiel beider Erfahrungen können sie die eigenen Kräfte spüren und ihren Körper besser kennen lernen. In diesem Buch sind zahlreiche Anregungen enthalten, die von Vorschlägen zur Raumgestaltung über Tipps zur Rhythmisierung des Alltags bis hin zur Schaffung von Ruhe-Inseln reichen. Das Ziel ist dabei eine gesunde Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu schaffen. Systematik: Ngl 3 Umfang: 112 S., Durchgeh. farbige Abbildungen Standort: Ng l 3 ZIM ISBN: 978-3-451-34861-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 02.05.2024, 19:08 Uhr. 487 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 808.175 Zugriffe seit April 2013
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