Inhalt: Die amerikanische Profi-Tänzerin Steffie Session verbindet heißen Los Angeles Funk mit einer Choreographie, die von ihr selbst entwickelt wurde. Diese als Cardio-Funk bezeichneten Übungen, trainieren Herz und Kreislauf intensiv. Eine gewisse Kondition ist deshalb die Voraussetzung, um bei dieser DVD einzusteigen. Heiße Rhythmen, schweißtreibende Übungen und raffinierte tänzerische Kombinationen heizen jedem Fitnessbegeisterten ein. Egal ob Aerobic-Profi oder Hobby-Tänzer, hier findet jeder viele Ideen für seinen persönlichen Stil.
FSK o. Altersbeschr. Schlagworte:DVD-grün, Übungen Systematik: DVD, , Ybl Umfang: 1 DVD ; (Dauer ca. 52 Min.) ; farb. Standort: DVD DAN EAN: 7611372640379
Inhalt: Zwei linke Füße? Macht nix!DER TREND: In Fitness-Studios weltweit boomen energiegeladene Dance-Workouts, die einfache Choreographien aus verschiedenen Tanzstilen verbinden - und ganz leicht zu lernen sind. Michaela Süßbauer zeigt ein Dance-Workout, das JEDER mitmachen kann. Ohne Vorkenntnisse, ohne Tanzkurs - und ohne FRUST! Vier verschiedene Choreographien - perfekt auf die Musik abgestimmt und so mitreißend, dass selbst eingefleischte Tanzmuffel und -muffelinnen Lust auf Latin bekommen!
FSK o. Altersbeschr. Schlagworte:Abnehmen, DVD-grün, Latin, Übungen Systematik: DVD, , Ybl Umfang: 1 DVD + 1. Beil. ; (Dauer ca. 80 Min.) ; farb. Standort: DVD EAS 14/57 EAN: 4250148708726
Inhalt: Evolution Aerobic ist das ideale Workout-Programm, um mit viel Bewegung den Körper in Form zu bringen. Schritt für Schritt zeigt Johanna Fellner, eine erfolgreiche Ausbilderin und internationale Presentierin im Fitnessbereich und Moderatorin in der Sendung Tele Gym im BR Kombinationen aus Aerobic-Übungen und Dance-Elementen zum Mitmachen für zu Hause. Durch unterschiedliche Übungsblöcke und Musikvariationen können Sie Ihr individuelles Bewegungskonzept immer wieder neu zusammenstellen. Ausführliche Erläuterungen und Schwierigkeitsstufen in den Bewegungsfolgen machen Evolution Aerobic zur perfekten Workout-DVD für Anfänger und Fortgeschrittene. Fünf frei wählbare Übungsblöcke bieten ein individuelles Bewegungskonzept: - Warm up - Block 1: Explosion - Block 2: Mambo - Block 3: Flamenco - Block 4: Dance - Cool Down / Stretching
FSK o. Altersbeschr. Schlagworte:DVD-grün, Übungen Systematik: DVD, , Ybl Umfang: 1 DVD + 1 Beil. ; (Dauer ca. 70 Min.) ; farb. Standort: DVD EVO EAN: 4006448755300
Inhalt: Den Übungsleitern werden mit diesem Buch komplette Übungseinheiten (Aufwärmen, Hauptteil, Ausklang) zur funktionellen Gymnastik an die Hand gegeben. Es entfällt somit das mühsame Zusammensuchen und Zusammenstellen einzelner Übungen und Spiele aus verschiedenen Büchern. Das Buch umfasst Stunden mit und ohne Zusatzmaterial, wobei darauf geachtet wird, dass die Übungsleiter problemlos auf die notwendigen Materialien zurückgreifen können. Das Buch ist so aufgebaut, dass zunächst die Einheiten inklusive Aufwärmen, Haupt- und Schlussteil dargelegt werden. Eine anschliessende Fotoübersicht auf einer Seite ermöglicht eine schnelle Orientierung und schnelles Nachschlagen. Zusätzliche Hinweise zur Vereinfachung und Variation der Übungen gewährleisten die Durchführung der Übungen auch in Gruppen mit älteren Teilnehmern (Altersgruppe 50+). Jetzt neu komplett in Farbe! Schlagworte:Funktionelle Gymnastik, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 150 S. : Ill. Standort: Yb l RIN ISBN: 978-3-7853-1824-9
Gymnastik mit dem Pezziball [Gleichgewichtssinn und Koordination verbessern, Ganzkörpertraining mit Spaß, großer Übungsteil für Jung und Alt] Meyer & Meyer, Aachen (2009)
Standort: Yb l JOR
Inhalt: Der Pezziball ist durch seine speziellen Eigenschaften wie kein anderes Gerät in der Lage, Bewegung zu fordern und zu fördern. Er bietet vielfältige Übungsgelegenheiten - für Jung und Alt, zu Hause und in der Freizeit, alleine und in der Gruppe. Dieses Buch bietet seinen Leserinnen und Lesern neben leicht verständlichen theoretischen Hintergrundinformationen eine Vielzahl von Übungen mit einer detaillierten Beschreibung der verschiedenen Bewegungs- und Gestaltungsmöglichkeiten mit dem Ball.
Konkrete Übungsprogramme helfen jedem dabei, selbstständig ein individuelles Training zusammenzustellen und durchzuführen.
Bleiben auch Sie fit und gesund mit dem Pezziball! Schlagworte:Gymnastik, Pezziball, Ratgeber, Übungssammlung Systematik: Ybl Umfang: 175 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Yb l JOR ISBN: 978-3-89899-473-6
Inhalt: Springen auf dem Mini-Trampolin, auch Rebounding genannt, mit Übungen für Laufen, Walken, Hüpfen und Schwingen. Schlagworte:Ratgeber, Sport Systematik: Ybl Umfang: 166 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Yb l ROSCH ISBN: 978-3-89899-101-8
Inhalt: Sport- und Fitnessbücher für Erwachsene gibt es viele - aber keines, das Bewegung und Sport als Familienerlebnis präsentiert. Deshalb begleiten Heike Drechsler und Monika Zilliken Eltern und Kinder durch alle Jahreszeiten und zeigen viele Möglichkeiten, Sport und Bewegung noch abwechslungsreicher und bunter zu gestalten - und dabei jede Menge Spaß und Gemeinschaftssinn zu erleben. Neben zahlreichen Anregungen, was man mit Kindern - ohne Sportverein und großes Equipment - unternehmen kann, bieten sie Eltern auch Hilfestellungen für verschiedenste Situationen: Wie bekommt man Stubenhocker an die frische Luft, was ist am Aktivsein mit Kindern anders und wie bringt man alle Geschmäcker und Bedürfnisse unter einen Hut? Ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Freude und Kreativität stehen Heike Drechsler und Monika Zilliken allen Eltern mit Rat und Tat zur Seite und vermitteln, wie wichtig Bewegung und gesunde Ernährung für Kinder sind. Schlagworte:Bewegungsspiel, Familie, Kinderturnen, Ratgeber Systematik: Ybl 1 Umfang: 159 S. ; Abb. Standort: Yb l 1 DRE ISBN: 978-3-517-08590-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 14.05.2024, 18:02 Uhr. 5.737 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 813.425 Zugriffe seit April 2013
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral