12 ultrasanfte Musiken & Klangwelten zum Entspannen, Einschlafen und Aufwachen in XXL-Länge Tief entspannt MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Suchen Sie nach der perfekten musikalischen Begleitung für Ihren Tag und die Nacht? Dann haben wir genau das Richtige für Sie! Unsere exklusive Sammlung zum Entspannen, Einschlafen und Aufwachen vereint eine handverlesene Auswahl der weltbesten Klangwelten, komponiert von herausragenden Musikern und Entspannungstherapeuten, gespielt in der Frequenz des menschlichen Ruhepulses. Ein akustischer Genuss für all jene, die in den Tiefen der Entspannung abtauchen, durch ruhigen Schlaf segeln und energetisch in einen neuen Tag erwachen möchten. Egal, ob Sie einen stressigen Tag hinter sich lassen oder einen neuen mit Elan beginnen möchten - diese Sammlung ist Ihr Ticket zu innerer Balance und harmonischem Wohlbefinden. Und wenn der Abend naht, ist dieses Hörbuch Ihre perfekte Einschlafhilfe, die Sie sanft in die Arme des Schlafes wiegt. Die frequenzbasierten XXL-Musikstücke mit Längen zwischen 15 und 75 Minuten sind perfekt für alle, die nach einer ganzheitlichen musikalischen Erfahrung suchen, die sowohl beruhigend als auch erfrischend wirkt. Trackliste (Gesamtlaufzeit: 8 Stunden!): Inner Light - Music For Stress Release & Healing Weightless - The Tao Of Tranquility Solfeggio Healing ; All 9 Solfeggio Frequencies Earth Healer: Blissful Healing & Sleep With Binaural Beats One With The Universe ; Theta Wave Binaural Music Sleep Induction ; Brainwave Music Deep Healing Energy: Schumann Resonance Frequency Sleep Induction: Soothing Oasis (Deep Sleep In 15 Minutes) Spherical Touch - Uplifting Morning Music With Birdsong Sounds To Induce A State Of Deep Meditation Gone With The Wind ; Atmospheric Relaxation Therapy Good Morning Music ; Boost Positive Energy ; 528Hz Blue Ocean: Calming Ocean Waves With Relaxing Music Umfang: 477 Min.
Inhalt: Der Ratgeber stellt anschaulich die komplexen Zusammenhänge zwischen Schlaf, Tagerleben und Schlafumgebung in verschiedenen Lebensabschnitten dar. Systematik: Vc Umfang: 160 S., zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vc x SCHLA ISBN: 978-3-625-10529-9
Inhalt: Was ist guter und erholsamer Schlaf? Und leiden wir schon an einer Schlafstörung, wenn wir nachts gelegentlich aufwachen? Wie unterscheidet sich guter Schlaf bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und alten Menschen? Die Autoren, Ärzte und Experten für Schlafmedizin stellen in ihrem kompakten Sachbuch alle wichtigen Informationen zusammen, die Sie benötigen, um sich entweder die richtige Hilfe zu holen oder auch um mit einfachen Maßnahmen selbst wieder zu gutem und erholsamem Schlaf zu kommen. Dieses Buch gibt Einblicke in die Grundlagen der Schlafsteuerung und die verschiedenen Ursachen und Formen von Schlafstörungen, wie körperliche und psychische Erkrankungen. Neben Anleitungen zur Schlafhygiene findet sich ein Überblick über konkrete therapeutische Schritte, die am Besten mit Unterstützung durch einen Schlafmediziner (Somnologen) oder geschulte ärztliche oder psychologische Psychotherapeuten stattfinden sollten. Außerdem stellen die Autoren zahlreiche Adressen über wichtige Internetseiten und Selbsthilfegruppen, aber auch Fach- und laienverständliche Literatur zusammen. Umfang: 188 S. ISBN: 978-3-456-75391-1
Einschlafmusik (432Hz) Meer Natur Atmosphäre: Wassergeräusche zum Träumen Entspannungsmusik zum Einschlafen, Meeresauschen, Seevögel SyncSouls - a division of alive! media (2022)
Inhalt: Der Mensch ist eingebettet in Rhythmen und Frequenzen, die sein Leben bestimmen: Tag und Nacht, Wachen und Schlafen, die Jahreszeiten, der Atemrhythmus, die Herzschlagfrequenz und hormonelle Rhythmen, die unsere biologische Uhr bestimmen. Heutzutage sind einige dieser Rhythmen durcheinandergeraten, das Verhältnis von Spannung und Entspannung stimmt oft nicht mehr. Wir erleben durch unsere moderne Welt oft die Jahreszeiten nicht mehr intensiv genug, wir arbeiten oft gegen die innere bioryhthmische Uhr z.B. im Schichtdienst und haben wenig Zeit für Harmonisierung und Energierückfluss. Auch durch ungelöste Problematiken oder Stress kommt es zu einem stocken des Energieflusses, Energieblockaden entstehen. Berührt uns eine Melodie oder eine Harmoniefolge, kommen wir an verdrängte Emotionen heran, sie werden uns bewusst. Das hat einen heilsamen Effekt, denn in der in diesem Akt des sich Hingebens an die Musik kommen die Energien wieder in den Fluss. Der Rhythmus und die Frequenzen in der Musik und der Natur in diesem Album führen uns wieder in das Gefühl zurück, in einem größeren Zusammenhang zu stehen. Sie bewegen in unserem Körper feinstoffliche Energie und haben Einfluss auf unsere Atmung. Idealerweise beruhigt sich der Atem beim Lauschen dieser 432Hz Musik und der Naturgeräusche. Das wiederum hat Einfluss auf unsere Gedanken, denn wenn der Atem langsam regelmässig fließt, beruhigt sich automatisch unsere Gedankenwelt, wir kommen zur Ruhe. Das Tempo wird langsamer, bis es sich am Ende oft auflöst und wir, im Klang badend, wirkliche Ruhe empfinden und sanft einschlafen können. Diese Musik ist gestimmt auf den Kammerton 432 Hz. Unser Energiesystem und unsere Zellen scheinen auf diese 432 Hz Frequenz enorm zu reagieren. Unser Zellwasser wird von dieser Frequenz informiert, unsere Zellen reagieren darauf, unsere gesamtes Energiesystem kommt in Resonanz und Harmonie! Die Folge ist eine tiefe Entspannung und innere Ruhe. Unser Energiespeicher lädt sich wieder auf. Lass dich nun ein auf eine Zeit der Entspannung und komme nach und nach in Resonanz mit dem Rhythmus des Meeres und meiner 432 Hz Einschlafmusik. Ich wünsche dir Harmonische Träume, dein Torsten Abrolat. Umfang: 74 Min.
Frequenzbasierte Einschlafmusik 432Hz - Sanfte Klänge für einen friedvollen Schlaf Entdecke die Heilkraft der Musik (Audio Resonanz Therapie) MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC (2023)
Inhalt: Der Mensch und seine Rhythmen: Jeder von uns ist in einen natürlichen Takt eingebettet: Den Rhythmus von Tag und Nacht, den Wechsel der Jahreszeiten, unser Atemrhythmus und die Herzschlagfrequenz - alles folgt einem bestimmten Rhythmus. Sogar hormonelle Muster spielen eine Rolle dabei, unsere biologische Uhr zu regulieren. Die Herausforderungen der modernen Welt: In unserer heutigen Zeit geraten viele dieser Rhythmen durcheinander. Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist oft gestört. Viele erleben die Jahreszeiten nicht mehr so intensiv, oder arbeiten gegen ihre innere Uhr, wie im Schichtdienst. Das Ergebnis? Wenig Zeit für Harmonisierung und das Auftreten von Energieblockaden durch Stress und ungelöste Probleme. Musik als Heilung: Musik hat die Kraft, uns tief zu berühren. Eine besondere Melodie oder Harmonie kann verdrängte Emotionen an die Oberfläche bringen und so für Heilung sorgen. Wenn wir uns der frequenzbasierten Heilmusik hingeben, beginnen die Energien wieder zu fließen. Die Besonderheit dieses Albums: Dieses Album kombiniert die Frequenzen der Musik und den Rhythmus der Natur. Diese Kombination lässt uns das Gefühl erleben, Teil eines größeren Ganzen zu sein. 432 Hertz Musik beeinflusst unsere Atmung und unseren Energiefluss, was wiederum unsere Gedanken beruhigt. Das Endresultat? Eine tiefe innere Ruhe und ein sanftes Einschlafen. Lasse Dich einfach von den einfühlsamen Klangsequenzen inspirieren und wegtragen und Du wirst spüren, wie sich ein neuer Raum von Gelassenheit, Kreativität und innerer Ruhe öffnet. Nimm Dir die Zeit, einfach mal die Seele baumeln zu lassen, deine Gedanken loszulassen und nichts zu tun. Warum 432 Hz? Die Musik dieses Albums ist auf den Kammerton 432 Hz abgestimmt. Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die belegen, dass unser Energiesystem und unsere Zellen besonders auf diese Frequenz ansprechen. Das Wasser in unseren Zellen, unsere Energiebahnen, alles scheint in Resonanz und Harmonie mit dieser Frequenz zu sein. Nutze die Audio Resonanz Therapie präventiv zur gesundheitlichen Fürsorge, im therapeutischen Kontext zur Unterstützung der Behandlung und damit zur Linderung von Beschwerden. Das Ergebnis ist tiefe Entspannung, mehr Gelassenheit und ein wunderbares Gefühl von innerer Ruhe. Hinweis: Dieses Hörbuch hat eine Gesamtlaufzeit von über 11 (!) Stunden. Es ist kein medizinisches Gesundheitsprodukt und macht keinerlei Behandlungs- oder Heilversprechen. Die Anwendungen sind keinesfalls als Ersatz für fachärztliche Beratung oder Behandlung gedacht. Umfang: 686 Min.
Inhalt: Nicht nur die Kinder müssen ins Bett, auch das kleine Schwein, die Vögel, die Schafe und der kleine Drache gehen schlafen... Systematik: 1 Umfang: [ 12]S. Standort: 1 FRI ISBN: 978-3-7891-6858-1
Inhalt: Zwei geführte Einschlafmeditationen in perfekter Länge werden dich in einen magischen Zauberwald führen. Der friedvolle, beseelte Ort wird dir Ruhe, Gelassenheit und Vitalität schenken. Du wirst dein negatives Denken auflösen und dich von positiven Gefühlen durchströmen lassen. Nutze diese Meditation zum Runterkommen und Einschlafen. Das ist deine Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur dir allein gehört. Du gelangst bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden. Umfang: 88 Min.
Inhalt: Natürlich sind "Guten Abend, gute Nacht" und "Der Mond ist aufgegangen" hübsche Schlaflieder, die auch heute noch bei den kleinen Zuhörern ihre Wirkung tun. Doch welche Mutter, welcher Vater kennt nach mehrjährigem Intonieren der immergleichen einlullenden Gesänge nicht den dringenden Wunsch, das eigene Repertoire zu erweitern und die Lieder zu singen (oder vorzuspielen), die man selbst gerne hört? Auf dem E-Music "Goodnight, You Moonlight Baby" findet sich eine Auswahl der schönsten Schlaflieder aus der älteren und neueren Popgeschichte, traumhaft interpretiert von Ursula Mauder. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-88897-530-1
Gute-Nacht-Geschichte für gestresste Erwachsene: Die bewährte Tiefenentspannung, um wie ein Baby zu schlafen Überwinden Sie anhaltende Schlaflosigkeit und Einschlafprobleme, um Angst und täglichen Stress zu besiegen TheHappinessCompany (2022)
Inhalt: Schlafen Sie ein wie ein Baby - mit dieser Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene - auch wenn Sie ängstlich, gestresst oder besorgt sind. Bitte sagen Sie mir, ob Sie sich in mindestens einer dieser Situationen wiedererkennen: ? Es dauert lange, bis Sie abends einschlafen. ? Sie wachen nachts regelmäßig auf. ? Sie haben nachts selten das Gefühl tief zu schlafen, fühlen sich tagsüber immer müde. ? Schlaftabletten wirken nicht so, wie sie sollen. ? Sie haben Angst, sich am nächsten Tag müde und schlapp zu fühlen. Wenn ja - Sie haben sich in einer oder mehreren dieser Situationen wiedererkannt - brauchen Sie dringend diese Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene. Die meditative Einschlafgeschichte wurden speziell für gestresste und ängstliche Erwachsene mit Schlafproblemen entwickelt. Sie lässt Ihren Stress automatisch dahinschmelzen, sobald Sie anfangen, sie vor dem Einschlafen zu hören. Es ist tatsächlich so einfach, wie es klingt. Sie müssen nicht mehr kämpfen, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Genießen Sie die warme Stimme, mit der Sie der Realität 'entfliehen', alltägliche Probleme vergessen und endlich wieder tief und fest einschlafen können. Stellen Sie sich vor, die entspannende Stimme des Erzählers beruhigt Sie immer und immer wieder ... Als ob Sie von den sanften Wellen eingelullt würden. Bis Sie sich nicht mehr bewegen können - jetzt sind Sie tiefenentspannt. Sie sind im Himmel, im Frieden mit der Welt um sich herum. Schlafen Sie ab heute Nacht wie ein Baby und fühlen Sie sich morgen früh endlich wieder frisch und energetisch aufgeladen. Fangen Sie gleich heute an, dieses besondere Hörbuch zu hören und endlich friedvoll einzuschlafen. Umfang: 60 Min.
Inhalt: Schlapp, müde, erschöpft? Kein Wunder, wir haben heutzutage körperlich und seelisch mehr denn je zu kämpfen. Das Immunsystem steht unter Dauerstress, Krisen bestimmen unser Dasein ? und unsere Lebensweise ist nicht gerade dazu angetan, dass wir Ruhe finden und neue Kraft gewinnen. Die Folge: Burnout, Fatigue, Dauermüdigkeit?Dabei sind wir wie geschaffen dafür, Krisen zu meistern. Der Arzt und Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt: Epigenetisch optimiert, ist unser Körper ein Wunderwerk. Je mehr Energie er verbraucht, um so mehr produziert er. ATP heißt der Stoff, der Energie für all unsere Zellen bereitstellt. An einem körperlich anstrengenden Tag setzen wir einmal unser gesamtes Körpergewicht an ATP um ? bis zu einem halben Kilo in einer Minute. Doch Dr. Strunz erklärt nicht nur das erstaunliche Potential des Energiestoffwechsels, er zeigt auch überraschende Möglichkeiten auf, wie wir diese schier unerschöpfliche Energiequelle nutzen und ankurbeln können. Damit wir Tag für Tag mit mehr Energie durchstarten! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-30011-1
Inhalt: Die schönsten Geschichten und Gedichte zur guten Nacht hat Regina Zwerger für dieses Buch ausgewählt, und Judith Loske hat dazu stimmungsvolle, detailreiche Bilder gemalt. Die einzelnen Erzählungen handeln vom Mond und den Sternen, von Nachtgespenstern und Elfen, märchenhaften Träumen und von vielem anderen mehr.
Ein Hausbuch für Schlafmützen und Traumtänzer, mit Geschichten von Paul Maar, Jens Rassmus, Käthe Recheis, Edith Schreiber-Wicke u. v. m.
Mit Illustrationen von Judith Loske. Systematik: Vorlesen Reime Umfang: 90 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Vorlesen Reime ISBN: 978-3-219-11702-8
Inhalt: Es gibt nichts Schöneres, als tief und fest in seine Decke eingekuschelt zu schlummern. Doch was ist, wenn man schlecht schläft und sich müde durch den Tag quält? Wer seine Schlafprobleme in den Griff bekommen will, sollte die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung kennen ? und die wirkungsvollsten Tipps, Tricks und Therapien, um zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zurückzufinden.Der international renommierte Schlafmediziner Dr. Chris Winter hat über10 000 Patienten zu einem besseren Schlaf verholfen. Nun gibt er sein Expertenwissen in Form eines Buches preis: Er erläutert, welche Faktoren die Schlafqualität beeinflussen und welche Arten von Schlafstörungen es gibt. Er zeigt auf, was man selbst für einen guten Schlaf tun kann und wann man einen Experten zurate ziehen sollte. Müde war gestern, ab jetzt schlafen wir durch!»Dr. Winter ist der Schlafflüsterer. Seine Zusammenarbeit mit Topathleten offenbart auf eindrucksvolle Weise, dass Schlaf äußerst leistungsfördernd wirkt ? im Sport, bei der Arbeit und überhaupt in allen Lebensbereichen.«Arianna Huffington Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-95971-688-8
Inhalt: - Kennst du dieses ständige Gedankenrasen im Kopf? - Hast du Probleme beim Einschlafen? - Möchtest du den Stress des Alltags einfach mal für eine Weile loswerden und dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen? Dann wird es Zeit für die perfekten Klänge in diesem Hörbuch. Erlebe 11 wundervolle Klangwelten zum Runterkommen, Träumen und Genießen! Sanfte Musiken für tiefen Schlaf, Meditation und Entspannung. Die von Musiktherapeuten und Schlafforschern kreierten Stücke werden dir dabei helfen, deine Sinne neu zu kalibrieren, deine Fähigkeit, abends vollends zur Ruhe zu kommen, zu erweitern und deinen unruhigen Geist von Stress, Depressionen und Angstzuständen zu befreien. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die beruhigenden Klangwelten zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt noch verstärken. Schlaf gut! Umfang: 576 Min.
Inhalt: Dieses bewährte Hypnoseprogramm wurde eigens dafür entwickelt, das abendliche Gedankenkarussell anzuhalten und störende Muster, die das Einschlafen behindern, zu neutralisieren. Sie werden mit dieser Anwendung vom renommierten Institut für angewandte Hypnose aus dem ständigen Grübeln heraus geführt, in eine angenehme und natürliche Entspannung. In diesen Zustand darf Ihr Bewusstsein schlafen, während Ihr Unterbewusstsein hoch aufmerksam und aufnahmefähig ist für das, was ihnen in diesem Moment gesagt wird. Auf diese Weise wird Ihr Unterbewusstsein dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu harmonisieren. Das Loslassen all jener Gedanken in Ihrem Kopf, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund. Hören Sie sich die gesprochene Hypnose mindestens eine Woche lang an, an sieben Abenden in Folge. Folgen Sie während der der Hypnose gezielt den Worten des Hypnotiseurs und versuchen Sie die gesprochenen Anweisungen umzusetzen. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, eine tiefe und angenehme Hypnose zu erreichen - und dann tief und fest zu einschlafen. Die enthaltenen Techniken: ? Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? Deltawellen-Audio-Processing. Mit Hilfe dieser Selbsthypnose werden Sie im Nu zu einem ruhigen und entspannten Schlaf finden. Wir wünschen Ihnen, dass Sie schon bald eine Verbesserung Ihres Schlafverhaltens wahrnehmen, wie bereits über 50.000 Anwender vor Ihnen. Wir danke Ihnen für Ihr Vertrauen. Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und darf nicht während der Arbeit an Maschinen oder dem Führen von Fahrzeugen angehört werden. Umfang: 67 Min.
Inhalt: Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs funktioniert. Kombinationsvorschläge für morgens, mittags und abends zeigen, wie es geht. So ist auch das Essen im Restaurant oder in der Kantine kein Problem. Wer etwas mehr Zeit hat, kombiniert Fertigprodukte mit frisch Zubereitetem. Und wer gern kocht, findet ebenfalls leckere, schnelle Rezepte zum Verwöhnen. Ganz neu: Die SiS-Punkten bei jedem Rezept zeigen den Kohlenhydratgehalt. So behalten Sie Ihre Kohlenhydrat-Bilanz bequem im Blick. Zum Einstieg wird das Wichtigste einfach und in aller Kürze erklärt. Tipps zum cleveren Einkaufen geben zusätzliche Hilfe und Fitness-Übungen fürs Büro machen das Abnehmen noch effektiver. Als Extraservice bietet der SiS-Wochenplan in der hinteren Klappe Vorschläge für eine Woche lecker essen und bequem abnehmen ohne Kochen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S.; zahlr. Ill. ( farbig ) Standort: Vc l 3 SCHLA ISBN: 978-3-8338-1435-8
Inhalt: Ein- und Durchschlafstörungen kosten viel Energie und Lebenskraft . Mit diesem Praxisbuch können Sie sich selbstwirksam davon befreien. Aufklärung über die Abläufe im Schlaf, einfache, praktische Übungen und kleine, wirksame Verhaltensänderungen helfen, in kurzer Zeit wieder besser zu schlafen.Der Buchinhalt verdeutlicht Ihnen einige Besonderheiten des Schlafs. Denn der Schlaf hat einige spezielle Eigenschaften, die uns manchmal verwirren. Sie erfahren die Ursachen für Schlafstörungen, Stressverursacher und wie man sie los wird. Sie lernen, wie Sie ein schlafförderndes Leben führen können und welche Umgebung die Nachtruhe fördert. Umfang: 72 S. ISBN: 978-3-95883-487-3
Inhalt: Babies können noch nicht sprechen, aber ihr Gesichtsausdruck spricht Bände. Erwiesenermaßen hören die lieben Kleinen gerne sanfte Klassik - und schlafen beruhigt dabei ein. Somit ist diese Musik auch für Eltern grandios geeignet! Die schönsten Melodien der Klassik für unseren Nachwuchs. Weltbekannte Melodien von Saint-Saens, Mozart, Schubert, Chopin u.v.m. Umfang: 125 Min.
Body-Scan Meditation - Körperreise nach Buddhistischer Vipassana-Tradition 24 Minuten Körperwahrnehmung & Entspannung SyncSouls - a division of alive! media (2020)
Inhalt: Der Body-Scan ist eine Meditationsübung, die ihren Ursprung in der buddhistischen Vipassana-Tradition hat. Es handelt sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten und hilft dabei, die eigene Konzentration zu stärken und uns ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren, ohne mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft zu sein. Es geht darum festzustellen wie gut du dich und deinen Körper kennst, wie du auf körperliche Empfindungen reagierst. Hörst Du genau hin oder neigst Du dazu äußere Einflüsse zu ignorieren? Kennst du deine Emotionen und verstehst was Dein Körper Dir sagen will? Durch den Body Scan schärfst Du Deine Innenwahrnehmung und Dein Körperbewusstein und sorgst für Deine Gesundheit. Bei der Body-Scan Meditation handelt es sich um eine Achtsamkeitsübung. Es geht nicht darum ein gewisses Ziel zu erreichen, sondern genau hinzuhören, in diesem Fall auf den eigenen Körper. Es geht darum anzunehmen, was gerade da ist. Beim Body-Scan geht es darum, die Körperempfindungen möglichst detailliert und ganz neutral wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Du bündelst deine Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Körperteil und schaust, was passiert. Von den Händen, Armen, Beinen, Füssen wanderst du nach und nach mit deiner Achtsamkeit bis zum Rücken, Hals, Nacken und dem Kopf. Nach der Wahrnehmung der Körperteile spürst du in deine Organe hinein: Von den Nieren bis zum Herzen. Es ist dabei völlig egal, ob du etwas spürst oder nicht. Wenn du nichts spürst, machst du dir einfach bewusst, dass es gerade so ist. Nach der angeleiteten Meditation (24 Minuten) liegt eine Version ohne Sprecher mit reinen Klängen vor, für das eigene Timing oder als Einschlafhilfe. Umfang: 48 Min.
Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4
Inhalt: Ratgeber für Eltern, die sich über alle Fragen, die die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby betreffen, informieren wollen. Systematik: Vcm 2 Umfang: 254 S. ; zahlr. Abb. ; (farb.) Standort: Vc m 2 ARN ISBN: 978-3-86601-590-6
Inhalt: Wundervolle Abenteuer zum Vorlesen und Träumen
Das erste Kinderbuch von Hendrikje Balsmeyer und Peter Maffay, illustriert von Joëlle Tourlonias. Die Geschichten vermitteln wichtige Werte und regen die Fantasie an. Sie sind ideal zum Vorlesen für Mädchen und Jungen ab etwa 5 Jahren.
Sieben Gutenachtgeschichten für neugierige Kinder - und für alle, die nicht aufhören, an ihre Träume zu glauben.
Anouk ist liebenswert und hilfsbereit. Nur eines mag sie gar nicht: Schlafengehen! Umso mehr wundern sich ihre Eltern, als Anouk plötzlich voller Vorfreude abends zu Bett geht. Denn was sie nicht wissen: Nacht für Nacht erlebt Anouk neuerdings aufregende Abenteuer. Sie hilft einem Indianerjungen, seine Angst zu überwinden. Sie rettet einen kleinen Ritter aus einem dunklen Verlies. Sie unterstützt eine mutige Kämpferin beim Schlittenhunderennen. Ob im Zirkus, bei den Piraten, auf dem Bauernhof oder auf der großen Bühne - überall findet Anouk neue Freunde. Erzählt sie am nächsten Tag davon, sagen ihre Eltern stets: "Schatz, das hast du alles nur geträumt!" Doch Anouk hat "Beweise" dafür, dass das nicht so ist ...
Die Entstehung des Buches Anouk ist keine Fantasie-Figur ... oder sagen wir: nur ein ganz kleines bisschen. Denn zum Zeitpunkt der Entstehung von "Anouk, die nachts auf Reisen geht" ist die echte Anouk erst zwei Jahre alt. Sie ist die gemeinsame Tochter von Hendrikje Balsmeyer und Peter Maffay. Schon jetzt legt sie ähnliche Charaktereigenschaften an den Tag wie das Mädchen in den Geschichten. Für ihren Lebensweg wünschen ihre Eltern ihr und allen Kindern, die dieses Buch lesen, Offenheit, Fröhlichkeit, Mut, Verständnis für andere - und vor allem eins: das Herz am rechten Fleck.
In abgeschlossenen Kapiteln erzählt: Gutenachtgeschichtenbuch zum Vorlesen vor dem Einschlafen Pädagogisch wertvoll: Vermittelt wichtige Werte, stärkt das Selbstvertrauen der Kinder, regt die Fantasie an Liebevoll gestaltet: Stimmungsvolle, bunte Bilder, großes Vorleseformat Zauberhaftes Geschenk für Mädchen und Jungen ab 5 Jahren Extra-Motivation, für die Schule geeignet: Zu diesem Buch gibt es ein Quiz bei Antolin
Vorlesen zum Einschlafen ist ein wunderschönes Ritual für Eltern und Kinder, um zusammen den Tag ausklingen zu lassen. Das gemeinsame Lesen ist für Kinder oft die schönste Zeit des Tages. Dieses stimmungsvolle Vorlesebuch ist perfekt zum Lesen, Kuscheln und um zur Ruhe zu kommen. Die einzelnen Kapitel sind in sich abgeschlossen und haben eine ideale Länge als Gutenachtgeschichte. Systematik: Vorlesen Reime Umfang: 128 S. Standort: Vorlesen Reime ISBN: 978-3-8458-4360-5
Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden - auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf - denn gesund leben heißt glücklich leben. Systematik: Va Standort: Va BER ISBN: 978-3-423-26360-3
Inhalt: Vicky Bo's interaktives Bilderbuch ist ein wundervolles Abendritual für Kleinkinder und Eltern. Die Kinder schlüpfen in die Rolle der Haseneltern und werden aufgefordert aktiv mitzumachen bis der kleine Hase schläft. Ein 'Bitte nochmal' ist unumgänglich.Komm mach mit und bringe den Hasen heute abend ins Bett.Wo hat sich der Hase versteckt? Klopfe an die Türe des Schranks und er wird sich zeigen. Kippe das Buch zur Seite und schon läuft seine Badewanne mit Wasser voll. Drücke den Knopf des Haartrockners und puste den Hasen trocken. Gib ihm nach dem Gute-Nacht-Fläschchen noch einen dicken Kuss. Putze ihm mit Deinem Finger die Zähne. Danach noch einmal auf die Toilette. Drücke den Knopf der Spülung und mache das passende Geräusch. Streiche mit den Fingern sein Kissen und seine Bettdecke glatt. Ziehe die Vorhänge zu und puste die Kerze aus. Gute Nacht! Systematik: 1 Umfang: 22 S., m. zahlr. bunten Bild. Standort: 1 BO ISBN: 978-3-944956-24-4
Inhalt: Herr Schnarch ist müde und möchte schlafen. Im Gute-Nacht-Hotel ist es allerdings nicht einfach, ein Bett zu finden! Mal liegt eine Maus auf dem Kopfkissen, dann ein Schwein im Bett oder es tropft es von der Zimmerdecke. In jedem Zimmer, das ihm der stoisch-liebenswürdige Rezeptionist zeigt, gibt es etwas Überraschendes, das den Hotelgast wach hält. Im 13. Stock sind die Möbel zwar etwas groß, aber es ist ruhig und das Bett ist leer! Endlich, Herr Schnarch schläft sofort ein.
Den ungewöhnlichen Zimmergenossen hat er gar nicht bemerkt ...
Mit Illustrationen von Kevin Hawkes. Systematik: 1 Umfang: 40 S., m. zahlr. bunten Bild. Standort: 1 BRA ISBN: 978-3-280-03594-8
Inhalt: Das Faultier ist ein sonderbares Tier. Es klettert sehr langsam, frisst sehr langsam und hängt oft einfach nur an einem Ast in einem Baum und schläft. Die anderen Tiere wundern sich darüber. Warum ist dieses Tier so? Ist es langweilig? Ist es faul? Oder einfach nur entspannt und friedliebend? Diese Fragen und die weise Antwort des Faultiers laden zum Nachdenken ein. Am Ende des Buches werden die Tiere vorgestellt, die den Lebensraum des Faultiers teilen. Mit einem Vorwort von Jane Goodall.
Das Faultier - langsam, weise und kein bisschen faul!
Eric Carles Bilderbuchklassiker stellt uns das Faultier und seinen Lebensraum vor; eine Geschichte über Erwartungen und Besonderheiten. Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 CAR ISBN: 978-3-8369-6131-8
Inhalt: Max möchte auf keinen Fall schlafen, damit die GRUSELIGEN Wesen der Dunkelheit ihn nicht erwischen. Doch dann hört er ein quietschendes Stimmchen und entdeckt ein paar winzige Fußspuren. Und nicht nur das: ETWAS hat sein Käsebrot ANGEFRESSEN. Wer oder WAS kann das gewesen sein? Ist Max mutig genug, es herauszufinden?
Max will nicht schlafen, sonst erwischen ihn die GRUSELIGEN Wesen der Dunkelheit. Doch dann ... Systematik: 4.1 Umfang: 80 S. Standort: 4.1 DAV Bd. 1 ISBN: 978-1-78941-051-8
Inhalt: Max' chaotische Mini-Monster wollen unbedingt mit ihm zur Schule gehen. Doch Max ist damit gar nicht einverstanden. Er hat dort schon genug Ärger, besonders mit Patrick Piesacker, dem größten Rüpel aller Zeiten. Aber vielleicht sind die Monster genau die Richtigen, um Patrick eine Lektion zu erteilen. Was werden sie aushecken, um Max zu helfen?
Max' Mini-Monster wollen mit ihm zur Schule gehen. Doch Max ist damit gar nicht einverstanden ... Systematik: 4.1 Umfang: 80 S.; zahlr. Ill. Standort: 4.1 DAV Bd. 2 ISBN: 978-1-78941-052-5
Inhalt: Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass klassische Musik eine entspannende Wirkung hat. Sie beruhigt Atmung und Geist, senkt Blutdruck und Stress. Auf dieser CD sind sanfte Melodien von Mozart, Bach, Beethoven, Chopin, Schumann u.v.a. zu hören, die in erholsame Traumwelten führen. Systematik: C 5 Umfang: 1 CD Standort: C 5 KLA 19/65 EAN: 4013077994994
Inhalt: Nie mehr Angst im Dunkeln! - Der wunderbare Bilderbuch- Begleiter zur Guten Nacht Jonas fürchtet sich nachts im Bett. Im Dunkeln ist sein Kinderzimmer wie verwandelt. Es wimmelt von Geistern und Angst machenden Schatten, und wo eben noch ein Stuhl stand, bäumt sich plötzlich eine Riesenspinne auf! Wie gut, dass da der ältere Bruder Paul nach Jonas sieht. Paul ist mit den Geistern gut Freund und an seiner Seite entdeckt Jonas, dass sie allesamt liebenswerte und gute Nachtgespenster sind, die ihn sogar vor bösen Träumen beschützen. Das Bilderbuch, das Kindern Einschlafängste nimmt. Systematik: 1 Umfang: 32 S. ; überw. Abb. ; (farb.) Standort: 1 DUE ISBN: 978-3-570-12975-3
Inhalt: Abends in der großen Stadt macht sich ein Mädchen fertig fürs Bett, während ihre Mutter und viele andere Menschen ihren Berufen nachgehen. Die Busfahrerin, der Bäcker, die Krankenpflegerin, die Schienenarbeiterin, der Lieferant, die Polizistin, die Reinigungskraft, der Nachtwächter, die Journalistin, die Ärztin und viele mehr. Sie arbeiten, damit das alltägliche Leben rund um die Uhr funktioniert. Und die Mutter bringt mit dem orangefarbenen Nachtbus alle dorthin, wo sie gebraucht werden.Ein poetisch warmes Sachbilderbuch über Berufe in der Nacht, mit atmosphärischen Bildern voller Details zum Entdecken.
Wer ist da mitten in der Nacht alles unterwegs? Systematik: 1 Umfang: 32 S. Standort: 1 FAB ISBN: 978-3-407-75669-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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