Inhalt: Dieses Buch richtet sich an all diejenigen, die einen Haltungsfehler gezielt korrigieren möchten und auf lange Sicht einen Haltungsschaden vermeiden wollen. Systematik: Vel 7 Umfang: 222 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ve l 7 BUC ISBN: 978-3-7780-7674-3
Die Rheinhessen Vignette Ein Führer zum essen, trinken, Weinkaufen und Übernachten beim Winzer Rheinhessen-Vignette GbR, Budenheim (2001)
Standort: Da BUE
Inhalt: Das Buch ist ein kompetenter Begleiter zu den Weingütern mit Straußwirtschaften und Gutsschänken im größten Weinbaugebiet Deutschlands. Mit übersichtlicher Öffnungszeitentabelle, mehr als 160 Winzer-Adressen, neuartige Routenkarte und 71 Stadtplänen. Systematik: Da Umfang: 193 S. Standort: Da BUE ISBN: 978-3-00-007637-4
Inhalt: Sanft gegen chronische Schmerzen: Der akute Schmerz hat eine wichtige Warnfunktion. Er verhindert weitere Schäden und leitet durch Schonung die Heilung ein. Chronische Schmerzen dagegen sind nicht mehr allein Begleitsymptom einer Erkrankung, sondern entwickeln sich zu einer eigenständigen Krankheit. In diesem Ratgeber lernen Sie die wichtigsten Ursachen für chronische Schmerzen kennen und erfahren, welche Zusammenhänge zwischen Körper und Seele bestehen. Die Autorinnen stellen die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten aus ganzheitlicher Sicht vor und erläutern, welche Maßnahmen aus der Naturheilkunde mit denen der modernen Schmerzmedizin kombiniert werden können, um ein Leben ohne Schmerzen zu ermöglichen. Denn die beste Hilfe aus der Schmerzspirale bietet eine ganzheitliche Schmerztherapie, die neueste wissenschaftliche Konzepte mit sanften Maßnahmen kombiniert. Aus dem Inhalt: - Wann spricht man von chronischen Schmerzen? - Die häufigsten Schmerzformen: Körperliche Ursachen, Signale der Seele und Soforthilfen - Wirkungsvolle Heilpflanzen ? Hilfe durch Homöopathie ? Kneipp'sche Anwendungen ? TCM - Traditionelle Chinesische Medizin ? Mentaltechniken: die Kraft der Gedanken und Gefühle ? Die Therapie im Schmerzzentrum Umfang: 142 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8416-4
Inhalt: In diesem Ratgeber erklärt Dr. Bueß-Kovács, wie Gicht entsteht, welche Symptome sie mit sich bringt und welche therapeutischen Maßnahmen es gibt. Zudem liefert sie umfassende Informationen zu einer gezielten Ernährungsumstellung, einer Änderung der Lebensgewohnheiten sowie nützlichen natürlichen Hausmitteln und altbewährten Maßnahmen, mit denen man einer Gichterkrankung vorbeugen und sie wirkungsvoll behandeln kann. So können alle, die unter Gicht leiden, die Behandlung bei ihrem Arzt effektiv unterstützen und einen Weg zu Gesundheit und Schmerzfreiheit einschlagen.
Gicht ist heilbar! Mit dieser guten Nachricht macht die Ärztin und Medizinjournalistin Dr. Heike Bueß-Kovács Betroffenen Mut. Auch wenn eine gewisse genetische Veranlagung zu Störungen des Harnsäurestoffwechsels vorliegt, kann man selbst viel tun, um Krankheit in Schach zu halten. Denn bei der Gicht kommt es viel mehr auf die Ernährung und die Lebensführung an als auf genetische Faktoren an: zu hoher Fleisch- und Fettkonsum, zu viel Alkohol, zu wenig frische, naturbelassene Lebensmittel und zu wenig Bewegung zählen zu den wichtigsten Risikofaktoren. Systematik: Vel 6 Umfang: 140 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Ve l 6 BUE ISBN: 978-3-86910-079-1
Mein Baby kommt per Kaiserschnitt wann ein Kaiserschnitt notwendig ist ; was Sie und Ihr Kind nach der Geburt brauchen ; mit Erfahrungsberichten: wie Mütter den Kaiserschnitt und die Zeit danach erlebten Trias, Stuttgart (2001)
Standort: Ve q BUE
Inhalt: Kaiserschnitt-Geburt - wie Sie und Ihr Baby gut starten
Keine Angst vorm Kaiserschnitt Jede Frau wünscht sich eine sichere und möglichst schmerzfreie Geburt. Aber jedes 5. Baby kommt in Deutschland durch Kaiserschnitt auf die Welt. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen kompetent alles Wichtige rund um diese spezielle Geburt. Und leistet Ihnen wertvolle Hilfe für die Zeit danach.
Nutzen Sie die schonende Methode Petra und Ulrich Büscher erklären leicht verständlich, wann ein Kaiserschnitt nötig ist und wie er abläuft. Sie erläutern neben dem klassischen Kaiserschnitt vor allem die neue, schonende Misgav-Ladach-Methode: Diese erlaubt Ihnen ein aktives Miterleben der Geburt und eine schnellere Heilung. Ihre wichtigsten Fragen werden einfühlsam und praktisch beantwortet. Hier finden Sie auch Informationen für eine zweite Schwangerschaft.
Schnell wieder fit - die besten Tipps für zu Hause Eine erfahrene Hebamme zeigt, was Ihnen und Ihrem Kind nach der Geburt besonders gut tut. Lernen Sie viele Tipps und Tricks für die erste Zeit zu Hause kennen. Einfühlsam berät Sie das Buch auch in psychologischen Fragen. Vor allem gibt es Ihnen zu Bonding und Stillen wichtige Unterstützung. Nutzen Sie zusätzlich die eindrücklichen Erfahrungs-Berichte anderer Mütter. Diese zeigen hilfreiche Möglichkeiten der Bewältigung dieses speziellen Geburts-Erlebnisses. Systematik: Veq Umfang: 126 S. ; Ill. Standort: Ve q BUE ISBN: 978-3-89373-632-4
Die magische Welt von Alzheimer Beltz Taschenbücher 25 Tipps, die das Leben mit Demenzkranken leichter und erfüllter machen Beltz Verlag, Weinheim [ u.a. ] (2012)
Standort: Ve r 2 BUI
Inhalt: Wie gelingt es, mit dem Demenzkranken immer wieder aufs Neue eine positive und tragende Verbindung herzustellen? Auf der Grundlage jahrelanger Erfahrungen entschlüsselt der Autor den tieferen Sinn und die Bedeutung, die hinter den oft seltsamen und sinnlos anmutenden Verhaltensweisen demenzkranker Menschen stecken. Jede seiner Deutungen schließt er mit einer Botschaft ab, die das Leben mit Demenzkranken leichter, angenehmer und erfüllter macht. "Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem fremden Land, beherrschen die Sprache nicht und verlaufen sich. Stellen Sie sich außerdem vor, dass Sie Menschen treffen, die Ihnen mit einem Lächeln begegnen. Wie würden Sie sich fühlen?" Huub Buijssen Systematik: Ver 2 Umfang: 144 S. Standort: Ve r 2 BUI ISBN: 978-3-407-85952-5
Inhalt: Der Autor zeigt auf, dass im Grunde zwei "Demenzgesetze" und einige wenige psychologische Kenntnisse genügen, um die vielen befremdlichen Verhaltensweisen der Demenzkranken verstehen zu können. Damit gibt er Familienangehörigen wichtige Hilfen, kundig und verständnisvoll mit dieser Krankheit umzugehen.
Jeder dritte Erwachsene mit Eltern über 65 Jahren wird früher oder später mit der Betreuung eines demenzkranken Elternteils konfrontiert sein. Angehörige, Partner und Freunde leiden am Ende oft mehr, als der Betroffene selbst. Auch ihnen soll dieses Buch helfen.
Fünf Jahre nach Erscheinen seines erfolgreichen Buches »Demenz und Alzheimer verstehen« legt der Autor nun eine völlige Neubearbeitung vor. Das Buch erklärt, was Alzheimer und Demenz sind, beschreibt ihren fortlaufenden Prozess und gibt Rat, wie wir uns um Erkrankte am besten kümmern und mit ihrem Schicksal umgehen. Systematik: Ver 2 Umfang: 279 S. Standort: Ve r 2 BUI ISBN: 978-3-407-85862-7
Inhalt: G. Pretting: "Plastic Planet" (BA 5/10) und vor allem der gleichnamige Dokumentarfilm (IN 38/10) sollten ein Weckruf gewesen sein, der Umweltsünde Plastikmüll angemessen zu begegnen. Wie diesbezüglich die Ökobilanz im privaten Umfeld verbessert werden kann zeigte S. Krautwaschl (ID-A 29/12) mit ihrem Selbstversuch "Plastikfreie Zone", über das Ausmaß der Meeresverschmutzung durch Plastikmüll informiert "Strandgut ..." (ID-A 26/15). Der vorliegende Ratgeber stellt Alternativen zu den Kunststoffen vor. Nach kurzen Hinweisen auf die Situation (1 Mio. Seevögel verenden jährlich durch Kunststoffe) und grober Einteilung der verschiedenen Stoffe erläutern die Autorinnen die umwelt- und gesundheitsschädigende Wirkung von Plastik. 2/3 des Buchs warten dann mit Ratschlägen zur direkten oder indirekten Substitution von Kunststoffen auf: bei Verpackung, Haushaltsgerät und -material, Umwidmung vorhandener "Altlasten" usw. Besonders umfangreich fällt der Rezeptteil zur Herstellung von Putz- bis Nahrungsmittel aus, um Einkäufe zu vermeiden, die zzt. kaum alternative Verpackungen ermöglichen. (1) Systematik: Uas 8 Umfang: 108 Seiten : Illustration (farbig) Standort: Ua s 8 BUN ISBN: 978-3-86581-784-6
Inhalt: Schritt für Schritt und mit Sicherheit in die eigenen vier Wände: Das grossePraxis-Handbuch "Bauen!" begleitet Bauherren auf ihrem Weg - von denersten Überlegungen über den gesamten Planungs- und Bauprozess bis zurAbnahme und zum Einzug.Die hohe Kompetenz der Verbraucherzentrale, der grosse Umfang und die sehrpraktische Ausrichtung machen den Ratgeber zu dem Standardwerk für alleBauherren.- Zahlreiche Checklisten helfen, nichts zu vergessen und alles gründlich zu prüfen- Bescheid wissen und alle Risiken ausschalten - bei der Finanzierung, der Vertragsgestaltung und allen Genehmigungsverfahren- Bauen mit ökologischen Baustoffen, moderner Haustechnik und innovativen Energiekonzepten- Baupfusch gezielt vermeiden: praktische Checklisten für jedes Gewerk helfen bei der QualitätskontrolleMit allen wichtigen Neuregelungen zum Bauvertragsrecht 2017. Systematik: Wml 501 Umfang: 384 S. Standort: Wm l 501 BUR ISBN: 978-3-86336-067-2
Inhalt: Die beliebte Alternative zum Neubau: Der Kauf gebrauchter Immobilien liegt im Trend. Der Markt wächst und bietet Hauskäufern echte Vorteile. So lässt sich das "fertige" Haus gleich besichtigen und mit anderen Immobilien vergleichen. Möglicher Nachteil: Hauskäufer müssen ihr Wunschobjekt ganz genau unter die Lupe nehmen, müssen Bausubstanz, Heizungstechnik, Modernisierungsbedarf und vieles mehr gründlich prüfen, damit anschließend nicht die Kosten explodieren. Das gelingt mit guten Informationen und vielen Checklisten.
- Die verschiedenen Baujahre und ihre typischen Merkmale - Schritt für Schritt ans Ziel: von der Haussuche bis zur Schlüsselübergabe - Einschätzung des Sanierungs- und Modernisierungsbedarfs - Mit kommentierten Kaufvertragsbeispielen - Damit nichts vergessen wird, helfen umfangreiche, gut strukturierte Checklisten
Das Standardwerk - über 100.000 x verkauft! Systematik: Hdk 74 Umfang: 220 S. Standort: Hd k 74 BUR ISBN: 978-3-86336-098-6
Inhalt: Dieser Ratgeber begleitet Bauherren von der Einrichtung der Baustelle über die Kontrolle der einzelnen Gewerke bis hin zur Fertigstellung und erläutert, welche Anträge und Anzeigen bei den Behörden notwendig sind; was bei der Baustellensicherheit zu beachten ist; wie die verschiedenen Handwerker richtig beauftragt werden u.v.m. Systematik: Wml 501 Umfang: 215 S.; zahlr. Abb.u. Pläne [ überw. farb.] Standort: Wm l 501 BUR ISBN: 978-3-931908-89-8
Inhalt: Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt. Kletterlehrbücher gibt es mittlerweile einige, warum aber diese Sportart so nachhaltig betrieben wird und welcher persönliche Gewinn damit verbunden ist, bleibt meist unbeantwortet. Hier nun wird neben den üblichen Ausführungen zu Ausrüstung, Seil- und Sicherungstechnik, Bewegungsabläufe, Warm-up und Trainingsvorschlägen auf intelligente Weise auch das "Warum" ergründet. Insofern zugleich ein fast meditativer Motivationsratgeber, in dem Pathos und coole Sprüche vermieden werden. Die Autorin bringt auf überzeugende Weise die Ganzheitlichkeit der Disziplinen Bouldern und Freiklettern für Anfänger auf den Punkt und damit auch das Suchtpotenzial, dem ganze Generationen von Kletterern zum "Opfer" gefallen sind. Somit eine äußerst gelungene Symbiose aus Lehrbuch und Ratgeber. Breiter ausgerichtet als "Besser Bouldern" (ID-A 15/14) von Andi Hofmann oder "Indoor-Klettern" (ID-A 14/14) oder "Outdoor-Klettern" (ID-A 28/13) von Michael Hoffmann. (2) Systematik: Ybr Umfang: 128 S. Standort: Yb r BUR ISBN: 978-3-517-09317-8
Inhalt: Eine neue Hundesportart ist Dogdance nicht mehr. Vielmehr hat sich das Tanzen mit Hunden inzwischen etabliert und ist eine beliebte Beschäftigungsmöglichkeit geworden, die von Hundesportvereinen und Hundeschulen angeboten wird. Als Programmpunkt bei Hundeausstellungen, Heimtiermessen und auch bei Stadtfesten ist Dogdance kaum mehr wegzudenken. Dieses Buch enthält eine detaillierte Trainingsanleitung, mit der jeder bei Null beginnen kann. Eine vielfach bewährte Trainingstechnik wird erklärt und allerlei Kunststücke werden beschrieben, sodass Einsteiger schnell Zugang zu diesem Hundesport finden. Von den vorgestellten Trainingsideen profitieren aber selbstverständlich auch fortgeschrittene Dogdancer. Für den Aufbau von Showtänzen und Turnierchoreografien haben die Autorinnen das TARGET-Konzept entwickelt, mit dem jeder in sechs Schritten eine Dogdance-Choreografie erfinden und mit seinem Hund einstudieren kann. Dieses einfache aber effektive Konzept wird in diesem Buch ausführlich vorgestellt. Systematik: Xbp 20 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. Standort: Xb p 20 BUR ISBN: 978-3-8404-2009-2
Inhalt: Alles über Blumen auf Leinwand und Papier: Farben, Zubehör, Techniken u. a. Systematik: Rdm 2 Umfang: 160 S. Standort: Rd m 2 BUR ISBN: 978-3-8289-2406-2
Inhalt: Billige Zutaten, teuer und einfallsreich vermarktet gegen das Prinzip Schokoladenriegel Die Industrie hat unser Essen standardisiert: Die immergleichen Grundstoffe werden mit Geschmacksverstärkern, zweifelhaften Aromen und Zucker aufgepeppt. Schwammige Gesetze öffnen Tür und Tor für gezielte Irreführung der Kunden. Unsere Ernährung wird immer künstlicher, unsere Geschmacksnerven werden von Kindheit an auf Chemikalien und Süßstoffe abgerichtet. Tanja Busse zeigt, wie ein Menü im Jahre 2020 schmecken wird, wenn wir uns nicht eines Besseren besinnen. Die Folgen der Fehlentwicklung sind fatal: 1,6 Milliarden Menschen, so schätzt die Weltgesundheitsorganisation, gefährden durch Übergewicht ihre Gesundheit. Fast genauso viele leiden Hunger. Beide Phänomene hängen eng zusammen. Die jahrelange Bevorzugung der großen Plantagen hat die kleinen Bauernhöfe verdrängt, die für die Ernährung gerade der Ärmeren unentbehrlich sind. Die Verbraucher aber beginnen zu erkennen, dass man auf Dauer Nahrung nicht wie Autos produzieren kann, und probieren vielfach und fantasievoll eine Rückkehr zu überschaubaren Formen der Nahrungsmittelherstellung. Ein Buch, das aufrührt, aber auch informiert und Wege aufzeigt, wie es besser geht. Systematik: Xeo Umfang: 334 S. Standort: Xe o BUS ISBN: 978-3-89667-420-3
Inhalt: Die Antwort der Therapeuten Leila Bust und Bjørn Thorsten Leimbach auf ein Lebensgefühl von Langeweile, Routine oder Unzufriedenheit ist einfach, aber radikal. Gegen den Mainstream von Ratgebern der Selbstfindung ist dieser Glückskurs mit 52 Wochenübungen eine Anleitung zu persönlicher Freiheit und Zufriedenheit. Sie lernen, so zu fühlen und zu denken, wie Sie es sonst nie tun, und sich so zu verhalten, dass Ihre Umwelt staunt. Wenn Sie "im alten Trott" bleiben und Ihre Ruhe haben wollen, dann legen Sie dieses E-Book schnell wieder weg. Provokant, humorvoll und äußerst effektiv. Denn Glück ist keine Glückssache, sondern liegt in Ihrer Hand! Umfang: 233 S. ISBN: 978-3-8319-1013-7
Inhalt: Charmantes Lesevergnügen und Liebeshilfe in einem Für Französinnen hat die Gabe, Männer anzuziehen, nichts mit Schönheit oder besonderer Anstrengung zu tun. Stattdessen verdrehen sie Männern den Kopf mit derselben Leichtigkeit und Raffinesse, mit der sie ihre elegante Garderobe auswählen. Was ist ihr Geheimnis? Jamie Cat Callan verrät die kleinen Tricks des Savoir Vivre und hilft damit jeder Frau, die begehrenswerte Französin in sich zu erwecken. Die Liebeskunst französischer Frauen ? Inbegriff der Verführung und der Raffinesse ? für uns entschlüsselt. Umfang: 136 S. ISBN: 978-3-641-04979-9
Inhalt: Die eigene Kreativität mit dem völlig neu überarbeiteten Bestseller entdecken: Das 12-Wochen-Programm von Julia Cameron führt Sie auf eine Entdeckungsreise zur eigenen Kreativität. Lernen Sie alle Hindernisse wie Ängste und Abhängigkeiten beiseite zu räumen und befreien Sie so Ihr kreatives Potenzial. Gestalten Sie Ihr Leben reicher, lebendiger und erfüllter. Die Autorin besitzt die Weisheit und Authentizität derjenigen, die das, was sie lehren, selbst intensiv durchlebt haben. Systematik: Mcl Umfang: 350 S. Standort: Mc l CAM ISBN: 978-3-426-87437-0
Inhalt: Ratgeber zur Reisefotografie, der vor allem durch seine Praxisnähe und durch viele Tipps und Kniffe der National-Geographic-Profifotografen besticht und neben Grundlegendem auch Motivanregungen enthält.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Wsn 1 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ws n 1 CAP ISBN: 978-3-937606-15-6
Inhalt: Stress bestimmt unsere Welt. Ruhe und Gelassenheit sind für viele ein Fremdwort geworden. Viele Krankheiten können auf "Verspannung" und mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zurückgeführt werden. Dazu gehören Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Probleme des Magen-Darm-Traktes sowie eine Vielzahl chronischer Leiden, die der Arzt als psychosomatisch bezeichnet. Dieses E-Book beschreibt, wie emotionale und körperliche Einflussfaktoren, aber auch die richtige Ernährung eine gesunde Balance herstellen. Die Autoren zeigen hierzu Entspannungsmethoden und Rezepte, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen und auch für den Laien direkt anwendbar sind. Mit ausführlichem Test: Welcher Entspannungstyp sind Sie? Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8179-8
Endlich Nichtraucher! Der Ratgeber für Eltern So bleibt Ihr Kind frei von Nikotin; so helfen Sie Ihrem Kind, mit dem Rauchen Schluss zu machen Mosaik bei Goldmann, München (2001)
Standort: Ve t 111 CAR
Inhalt: Immer mehr Kinder und Jugendliche greifen regelmäßig zu Zigarette und geraten in den Teufelskreis der Nikotinsucht. Die Eltern bemerken oft gar nichts davon oder stehen hilflos daneben, ihre Warnungen stoßen auf taube Ohren. Der Autor vermittelt, was Eltern tun können, wie sie die psychischen Belastungen, denen ihr Kind ausgesetzt ist, besser verstehen lernen und wie sie ein gutes Beispiel geben können. Systematik: Vet 111 Umfang: 172 S. Standort: Ve t 111 CAR ISBN: 978-3-442-16358-8
Inhalt: Ein auf Aufklärung und Änderung der Eßgwohnheiten basierender Ratgeber nach dem Motto "Abnehmen beginnt im Kopf". Systematik: Vcl 3 Umfang: 218 S. Standort: Vc l 3 CAR ISBN: 978-3-442-16117-1
Inhalt: Thomas Weber: "100 Punkte Tag für Tag" (ID-A 25/16), Ilona Koglin: "Und jetzt retten wir die Welt" (ID-A 44/16) und viele andere Publikationen wenden sich direkt an den privaten Verbraucher, um der Umweltkatastrophe im Allgemeinen und der Klimaerwärmung im Besonderen etwas entgegenzusetzen. Auch der hier vorliegende Ratgeber im Recycling-Look bietet dem Zeitgenossen eine Fülle an Vorschlägen, die in der Summe und von einer großen Zahl der Mitbewohner dieses Planeten befolgt, einen - wenn auch nur unmerklichen - Effekt zeitigen dürften. Der BUND-Aktivist Carstens versteht es auch, den Verbraucher mit einer konzentrierten und dennoch leicht verständlichen Einführung in die Zusammenhänge und vor allem Folgen des anthropogenen Klimawandels auf die in der 2. Buchhälfte folgenden Tipps vorzubereiten. Bei entsprechender Motivation sollte auch ein Abrücken von gewohnten Bequemlichkeiten nicht aussichtslos erscheinen. Auch dieser Ratgeber, der in seiner Knappheit sich eher an den Rationalisten wendet, ist überall einsetzbar. (1) Olaf Kaptein Systematik: Uas 8 Umfang: 128 Seiten : Illustration Standort: Ua s8 CAR ISBN: 978-3-8174-1643-1
Psychologie für Dummies Dem menschlichen Fühlen, Denken und Verhalten auf der Spur ; auf einen Blick: wie das Gehirn funktioniert ; wie wir denken, fühlen und handeln ; Pawlows Hunde, Thorndikes Katzen und Skinners Ratten ; von Freuds Couch zur modernen Verhaltenstherapie Wiley-VCH-Verl., Weinheim (2010)
Standort: Ma n PSY
Inhalt: Eine allgemein verständliche Einführung in wesentliche Gebiete der Psychologie mit vielen Alltagsbeispielen. Systematik: Man Umfang: 416 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ma n PSY ISBN: 978-3-527-70624-2
Inhalt: Unser Leben wird von inneren Stimmen begleitet, aber wir haben oft Angst, ihnen zuzuhören oder auf sie zu vertrauen. Aus der Erfahrung ihrer zahlreichen Workshops hat die Autorin eine einfache Methode entwickelt, mit der jeder den Umgang mit seinen inneren Stimmen erlernen kann. Umfang: 71 Min. ISBN: 978-3-8449-0296-9
Inhalt: Übungen und Übungssequenzen aus dem Hatha-Yoga für Fitness und Entspannung zu Hause, unterwegs und im Büro. Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc k 1 Yoga ISBN: 978-3-332-01619-2
Kleine Gärten gestalten Der @zuverlässige Gartenberater praktische Lösungen - auch für den Reihenhaus-Garten BLV Buchverlag, München (2006)
Standort: Xb o 32 CHR
Inhalt: Die Gestaltung kleiner Gärten und optische Tricks für mehr Größenwirkung; konkrete Pläne für Vorgärten, Reihenhaus- und Reiheneckhaus-Gärten; Neuanlage und Umgestaltung in der Praxis. Gärten sind heute wichtiger denn je als Ort der Ruhe und Entspannung. Auch wenn nur eine kleine Fläche zur Verfügung steht, bewusst geplant und angelegt, kann bereits auf wenigen Quadratmetern ein Paradies entstehen: Wie man dem Garten seinen ganz eigenen Charakter verleiht und ihn zu einem sinnlich erfahrbaren Ort macht, das zeigt Andrea Christmann in ihrem Buch Kleine Gärten gestalten . Denn"ob ein Garten harmonisch und gelungen wirkt, ist keine Frage der Größe", so die Autorin. Es ist das Ergebnis von kluger Planung, der Kunst, den vorhandenen Raum zu ordnen und ihn zu strukturieren. Die Autorin erläutert zunächst die theoretischen Grundlagen, auf die es bei der Gestaltung kleiner Gärten ankommt: so gilt es, die Einheit von Haus und Grundstück zu beachten, Akzente zu setzen und Blickpunkte zu schaffen durch eine abwechslungsreiche Anlage von Wegen, Terrassen, Mauern und Pergolen. Wenn die Struktur steht, können die Pflanzen einziehen. Anschließend beschreibt sie Schritt für Schritt das individuelle Vorgehen zum eigenen, schön gestalteten Garten. Dazu gehören eine Bestandserfassung und die Klärung der eigenen Wünsche und Vorstellungen. Sie verrät verschiedene Gestaltungstricks, mit denen durch den gekonnten Einsatz der Perspektive, der Anordnung der Pflanzen und der Auswahl des Materials mehr Weite im Gartenraum entsteht. Beispielhafte Gartenentwürfe mit detaillierten Plänen - vom naturnahen über den Rosengarten bis zum japanischen und mediterranen Garten - bieten Ideen und Inspiration für die eigene Planung. Ein Augenmerk liegt dabei auch auf den Reihenhausgärten. Schließlich zeigt sie in kurzen Zügen das wesentliche Vorgehen bei der Neuanlage oder Umgestaltung eines Gartens, von der Auswahl der richtigen Pflanzen und Materialien über die Anlage von Rasenflächen, Wegen und Stufen bis hin zum Bau eines Wasserbeckens. Kleine Gärten gestalten zeigt, welch große Chancen in oftmals winzigen Refugien liegen. Es ist ein Buch für alle, die ihren überschaubaren Garten in ihr ganz persönliches Kleinod verwandeln wollen. Systematik: Xbo 32 Umfang: 159 S. Standort: Xb o 32 CHR ISBN: 978-3-8354-0094-8
Inhalt: "Wenn ich Ihr Chef wäre, hätte ich nicht viel Freude mit Ihnen ..." - "Wo kämen wir denn da hin, wenn das alle täten?" - Das Berufsleben ist nicht immer fair und oft entscheidet die Fähigkeit, auf Killerphrasen und andere verbale Angriffe gekonnt zu reagieren, über Erfolg oder Misserfolg. Auch für den Umgang mit verbalen Fouls gilt: Kunst kommt von können. Wer die Mechanismen verbaler Auseinandersetzungen vor allem im Beruf durchschauen möchte, kann in diesem Buch wertvolle Hintergrundinformationen über Funktionen und Wirkmechanismen von Killerphrasen und anderen Abwertungen finden. Die Autorinnen bieten ein klar strukturiertes Schema mit Reaktionen auf Killerphrasen und passende Werkzeuge für verschiedenste Situationen und Rahmenbedingungen. Eine Fülle von Beispielen, Übungen und Hinweisen zeigt, wie sich Schlagfertigkeit trainieren lässt. Denn: Wortgefechte und - mehr oder weniger spielerische - verbale Auseinandersetzungen können auch Spaß machen! Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978387387883997
Die Wahrheit über Arthrose Endlich wieder schmerzfrei leben Mit großem Selbsthilfe-Programm aus Bewegung, Naturheilkunde + Ernährung Zabert Sandmann, München (2018)
Standort: Ve l 7 CIT
Inhalt: Wenn Gelenke schmerzen, haben Ärzte und Kliniken viel anzubieten - und raten oft schnell zur OP, wenn schulmedizinische Therapien nicht helfen. Aber Schmerzen und Bewegungsprobleme sind nicht nur mit Skalpell oder Tabletten zu besiegen, das hat auch Prof. Dr. med. Musa Citak vor Jahren erfahren. Kurz vor der geplanten Operation verschwanden seine Beschwerden durch Akupunktur. Daraufhin bildete er sich in alternativen Heilverfahren fort und entwickelte ein revolutionäres ganzheitliches Behandlungskonzept, mit dem sich jeder selbst helfen kann. In seinen Therapieansatz fließen schulmedizinisches Wissen ebenso ein wie die neuesten Erkenntnisse aus der Naturheilkunde. Für das Buch hat er einen ausführlichen Test entwickelt, mit dem Sie der Ursache Ihres Schmerzes auf den Grund gehen können, denn "Nur wer die Schmerzursachen der Arthrose erkannt hat, kann sich selbst helfen", sagt Prof. Citak. Dieses Buch erklärt, wie Arthrose entsteht und wie Sie mit kleinen Änderungen alltäglicher Gewohnheiten für eine Linderung der Beschwerden sorgen können. Systematik: Vel 7 Umfang: 200 S.; zahlr. Ill. (farbig) Standort: Ve l 7 CIT ISBN: 978-3-89883-846-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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