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Babygesundheit 3: Körperpflege eload24 GmbH (2009) Schlagworte: Gesundheit, Körperpflege, Säugling Details hier Inhalt: Ein gesundes Baby ist auch ein gepflegtes Baby: Körperliche Hygiene ist für Ihr Baby nicht weniger wichtig als eine ausgewogene Ernährung, medizinische Versorgung, Bewegung und Spiel. Körperpflege ist aber auch mehr als nur stets für frische Windeln, Puder und Hautcreme zu sorgen: Beim regelmäßigen Bad finden Mütter und Väter die Gelegenheit, körperliche Nähe zum Baby zu entwickeln. Damit sorgen Sie auch dafür, dass Ihr Baby sich liebevoll umsorgt fühlt und den ständigen Kontakt zu den Eltern spürt. So wird Ihr Baby mehr Vertrauen entwickeln als ein Baby, dessen Bedürfnis nach Schutz und Nähe nur unzureichend erfüllt wird. Umfang: 23 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-03756-458-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bauch, Beine, Po Aerobic, Teil 2 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Workout für eine straffe und schön geformte Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der Übungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode. Bei den meisten Übungen wird eine große Muskelschlinge angesprochen. Schwitzen und ein höherer Kalorienverbrauch ist bei engagiertem Mitmachen die Folge. BBP wird in 3 Stufen eingeteilt: Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-8312-9643-9	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bodystyling Aerobic, Teil 3 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Bodystyling ist ein Kraftausdauertraining, um die Muskulatur zu stärken, zu straffen und zu formen. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert. Basierend auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Trainingsmethode weisen die vorgeführten Übungen den Weg zur "Traumfigur". Bodystyling ist in 3 Stufen: für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene - eingeteilt. Umfang: 62 Min. ISBN: 978-3-8312-9644-6	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Das große Buch der Hildegard von Bingen Bewährtes Heilwissen für Gesundheit und Wohlbefinden Naumann & Göbel, Köln ([2007]) Standort: Hildegard Dv k HIL Schlagworte: Ernährung, Gesundheit, Heilpflanzen, Hildegard von Bingen, Nachschlagewerk, Rezepte Details hier Inhalt: Hildegard von Bingen (1098-1179) war Universalgelehrte, Prophetin und Künstlerin zugleich. Die Benediktinerin überlieferte ein enormes Wissen um die heilsamen Kräfte der Natur und die Möglichkeiten, sie sinnvoll zu nutzen. Die Kräuterkunde der Hildegard von Bingen, ihre Gesundheits- und ihre Ernährungslehre - in diesem Band sind sie alle vereint. Anregungen zur gesunden Ernährung, hilfreiche Behandlungsvorschläge bei den verschiedensten Beschwerden und zahlreiche Hildegard-Rezepte machen das Buch zu einem wertvollen Nachschlagewerk für alle, die sich für ganzheitliche Naturheilkunde interessieren. Systematik: Dvk Umfang: 336 S. ; Abb. ( farb). Standort: Hildegard Dv k HIL ISBN: 978-3-625-11415-4	Dvk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Das große Buch vom ganzheitlichen Heilen Goldmann, München (1999) Standort: Ve k 3 GRO Schlagworte: Alternative Medizin, Gesundheit, Ratgeber Details hier Inhalt: Die wichtigsten Vertreter des ganzheitlichen Heilens stellen in diesem Buch ihre Methoden und Erfahrungen vor. So entfaltet sich ein breites Spektrum alternativer Heilungswege, aus dem jeder die ihm entsprechende Heilweise wählen und vertiefen kann. Das Ziel all dieser Wege ist, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und auf sanfte, integrierende Weise Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Systematik: Vek 3 Umfang: 384 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Ve k 3 GRO ISBN: 978-3-442-14137-1	Vek 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Der Gesundheits Brockhaus - Kursbuch Mensch Aufbau, Funktion, Entwicklung, Krankheit und Heilung Brockhaus, Mannheim (2001) Standort: Va l GES Schlagworte: Gesundheit, Medizin, Menschlicher Körper, Nachschlagewerk, Ratgeber Details hier Inhalt: Das Buch lädt zu einer Reise durch den Kosmos unseres Körpers ein, führt Aufbau und Funktionsweise des menschlichen Körpers vor Augen, betrachtet und behandelt die Entwicklung von der Zeugung bis zum Tod, die zellulären Strukturen, die lebenserhaltenden Systeme, ermöglicht die thematische Orientierung und die Einordnung von Krankheitsbildern, zeigt wie Krankheiten erkannt und behandelt werden können. Systematik: Val Umfang: 734 S.; zahlr.Abb.(farb.) Standort: Va l GES ISBN: 978-3-7653-1291-5	Val 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Die Diagnose Wenn Arzte zu Detektiven werden - rätselhafte Krankheiten und ihre Ursachen Penguin Verlag, [Berlin] (2017) Standort: Vek GEI Schlagworte: Gesundheit, Krankheit, Symptome Details hier Inhalt: Eine Schlange im Bauch, ein Zahnstocher in der Leber, ein Ballon in der Luftröhre: Manchmal verbergen sich hinter quälenden medizinischen Beschwerden bizarre Erklärungen. Jede Woche berichten Arzte im Magazin stern von ihren aussergewöhnlichsten Fällen. Die Rubrik "Die Diagnose" gehört zu den beliebtesten Seiten der Zeitschrift. Erstmals zusammengefasst in einem Buch erzählen Mediziner von Patienten, die an rätselhaften Symptomen leiden und deren ungewöhnliche Krankengeschichten dank akribischer Detektivarbeit zu einer überraschenden Auflösung kommen. Systematik: Vek Umfang: 251 S. Standort: Vek GEI ISBN: 978-3-328-10165-9	Vek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gemeinsam bewegen wir uns lieber als allein Sport und Demenz Mabuse-Verlag, o.O. (2011) Standort: DVD GEM 14/90 Schlagworte: DVD-grün, Demenz, Fitness, Gesundheit, Sport Details hier Inhalt: Der Film begleitet Menschen, die in der Gruppe gemeinsam mit anderen Demenzbetroffenen, manchmal auch mit Angehörigen und anderen Personen, regelmäßig zu Fahrradtouren aufbrechen oder andere bewegungsorientierte Sportaktivitäten ausüben. Er regt dazu an, Sportangebote für Menschen mit Demenz zu initiieren und Regelangebote für diese Personengruppe zu öffnen. Die DVD wendet sich an Betroffene, an Angehörige, an berufliche Helfer sowie an alle Menschen, die sich in Sportvereinen engagieren. Der Film entstand in Kooperation mit dem Verein Leben mit Demenz /Alzheimergesellschaft Kreis Minden-Lübbecke e.V. sowie unterstützt durch den Kreissportbund Minden-Lübbecke, den Allgemeinen Deutschen Fahrradclub (ADFC) sowie den Erich und Liselotte Gradmann Stiftung. FSK o. Altersbeschr. Systematik: DVD, , Ybk 8 Umfang: 1 DVD + 1 Beil. ; farb. Standort: DVD GEM 14/90 ISBN: 978-3-86321-020-5	DVD, Ybk 8 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 25.06.2019 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hausrezepte aus der Naturapotheke bewährte Heilmittel für die ganze Familie Lechner, Genf [ u.a. ] (1993) Standort: Ve k HAU Schlagworte: Gesundheit, Heilpflanzen, Naturheilkunde Details hier Inhalt: Großer Ratgeber der Naturheilkunde für die ganze Familie mit alphabetischer Anordnung der Pflanzen. Systematik: Vek Umfang: 576 S.; Ill. Standort: Ve k HAU ISBN: 978-3-85049-118-1	Vek 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalorieburner Aerobic, Teil 5 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Außerdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining für alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" wird mit Spaß kombiniert. Einfache und gelenkschonende Schrittfolgen wärmen den Körper auf und fördern die Durchblutung. Der Mix aus tänzerischen Elementen und klassischen Aerobic-Schritten ist sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet. Umfang: 55 Min. ISBN: 978-3-8312-9646-0	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klangschalen Chakra Meditation Planetenklänge für Harmonie; Wohlbefinden und Lebenskraft edition RichArt, o. Ortsangabe (2012) Standort: C 9 KLA 20/5. 1-2 Schlagworte: Chakra, Gesundheit, Klangheilung, Klangschale, Klangtherapie, Meditation Details hier Inhalt: Auf dieser Doppel-CD stehen Ihnen 17 essenzielle Planetenklänge unseres Sonnensystems zur Verfügung für Meditation, Chakrenarbeit und energetische Heilweisen - von den Tönen der Erde über Sonne & Mond bis hin zu Venus, Mars, Merkur, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptun, Pluto und Kairon. Sie beruhen auf den intuitiven Wahrnehmungen von Mönchen im Himalaya, den Forschungen von Pythagoras und Johannes Kepler sowie Berechnungen des Astrophysikers Cousto. Beim bewussten Hören können die Schwingungen und Energien unseres Sonnensystems mit ihren Resonanzen und Wirkungen auf Aura, Chakren sowie ihre seelisch-körperlichen Entsprechungen sinnlich erfahren werden. Das Intervall zwischen den Planetenklängen beträgt jeweils drei Minuten. Dadurch eignen sie sich hervorragend als Zeitmaß für Meditationen und vielfältige Anwendungen in den Bereichen Wellness und Gesundheit. Alle tibetischen Klangschalen wurden sorgfältig ausgewählt und in höchster Klangqualität aufgenommen. Auf CD 1 sind die Klänge in sanftes Meeresrauschen eingebettet, während die einzelnen Klangschalen auf CD 2 in vollkommene Stille ausklingen. Eine Quelle für Harmonie, Ruhe, Balance, Wohlbefinden und Lebenskraft! Systematik: C 9 Umfang: 2 CD Standort: C 9 KLA 20/5. 1-2 ISBN: 978-3-95447-108-9	C 9 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Medikamente im Test Test 9000 Arzneimittel geprüft und bewertet Stiftung Warentest, Berlin (2017) Standort: Vg k MED Schlagworte: Gesundheit, Medikamente, Ratgeber Details hier Inhalt: Umfassende Informationen aus unabhängiger Quelle ? auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Über Arzneimittel Bescheid zu wissen, ihre Wirkung und vor allem ihre Wirksamkeit einschätzen zu können ? dazu bietet Medikamente im Test alles Wichtige und Wissenswerte zu 9000 Medikamenten und Wirkstoffen. Ob bei Magen-Darm-Beschwerden oder Stoffwechselstörungen, Neurodermitis, Erkältung oder Allergie ? der Ratgeber gibt objektiv Auskunft. Testergebnis: Überraschend viele rezeptfreie Medikamente taugen nichts. Das Handbuch für Patienten basiert auf jahrelangen, kontinuierlichen Medikamententests der Stiftung Warentest. Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente werden von den Experten bewertet. Das Besondere an diesem Ratgeber sind die auf das Wesentliche konzentrierten Hinweise zu Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Vorsichtsmassnahmen. Detailliert und übersichtlich gegliedert steht zuerst eine Einführung in das jeweilige Krankheitsbild. Bewertet werden Medikamente und Wirkstoffe in Tabellen im bekannten Test-Look.?Nur weil ein Arzneimittel in Deutschland zugelassen ist, muss es nicht sinnvoll sein.? Die Gutachter der Stiftung Warentest legen noch strengere Massstäbe an als die Zulassungsbehörde. Ein Team unabhängiger Experten unter Leitung des Pharmazeuten Dr. Gerd Glaeske bewerten die Arzneimittel. Sie stufen die Arzneimittel in vier Bewertungskategorien von ?geeignet? bis ?wenig geeignet? ein. Wichtige Kriterien sind, ob ein Mittel verträglich und gut erprobt ist und wie es langfristig wirkt. Die Vorteile für den Patienten sind besonders wichtig für die Bewertung. Die Experten der Stiftung Warentest erwarten, dass das Mittel nicht nur Symptome lindert, sondern einen tatsächlichen Nutzen für den Patienten hat. Bluthochdruckmittel sollen zum Beispiel nicht nur den Blutdruck verringern, sondern auch die möglichen Langzeitfolgen wie Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern und das Sterberisiko senken. Diese beiden Aspekte spielen in Zulassungsstudien von Pharmafirmen nicht immer eine Rolle. Medikamente im Test informiert zudem über Symptome, Ursachen sowie alternative Behandlungsmethoden der Krankheiten. Verständlich für Laien beschrieben, mit speziellen Tipps für Schwangere, Kinder und Ältere. Systematik: Vgk Umfang: 767 S. Standort: Vg k MED ISBN: 978-3-86851-167-3	Vgk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mission: Pfoten waschen! Bleib gesund mit der Paw Patrol Schwager & Steinlein, Köln (2020) Standort: Dicke Pappe Schlagworte: Gesundheit, Kindersachbuch, Mensch, Paw Patrol, ab 3 Jahre Details hier Inhalt: Gesund und froh mit der Paw Patrol! - Lerne die wichtigsten Hygiene-Regeln mit den Helden der Paw Patrol- Für Jungen und Mädchen ab 3 Jahren- Gesund bleiben mit der Paw PatrolHeute begibt sich die Paw Patrol auf eine Mission der anderen Art - auf Gesundheitsmission! In diesem Buch lernst du, wie wichtig Hygiene ist, um gesund zu bleiben. Und auch, wie du andere schützt, wenn es dich doch mal erwischt hat.Nicht nur in der Abenteuerbucht, überall tummeln sich Viren und Bakterien. Viele von ihnen sind gut für die Paw Patrol und uns Menschen. Von einigen können wir aber auch Fieber, Husten, Schnupfen oder Bauchweh bekommen. Zum Glück können wir selbst mithelfen und das Risiko verringern, dass wir krank werden. Und wenn wir doch mal krank sind, können wir aufpassen, dass wir niemanden anstecken!In diesem Buch zeigen dir die Fellfreunde von der Paw Patrol, was du dafür tun kannst! Es ist ganz leicht und macht sogar Spaß - denn: Kein Einsatz ist zu groß, keine Pfote zu klein! Systematik: 1 Standort: Dicke Pappe ISBN: 978-3-8499-2784-4	1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Muntermacher & Co Wellness von innen o.Angabe, o.O. (o.J.) Standort: Vc l MUN Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Ratgeber, Rezepte Details hier Inhalt: Der Ratgeber informiert wie man sich gesund ernähren und die Vitalität steigern kann. Gibt Inforamtionen über Vitamine, Mineralstoffe, biodynamische Substanzen und Angaben über 75 Rezepte und Power-Drinks. Systematik: Vcl Umfang: 215 S.; zahlr. Abb.überw.farb. Standort: Vc l MUN	Vcl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pilates Aerobic, Teil 1 Komplett-Media (2008) Schlagworte: Aerobic, Gesundheit, Training Details hier Inhalt: Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Umfang: 59 Min. ISBN: 978-3-8312-9642-2	0	Video zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Bücherei³ In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 1) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 1) Beltz Verlag, Weinheim (2024) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 10) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 04.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 11) Beltz Verlag, Weinheim (2022) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 11) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 12) Beltz Verlag, Weinheim (2022) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 04.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 12) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 2) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 2) Beltz Verlag, Weinheim (2024) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 3) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 3) Beltz Verlag, Weinheim (2024) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 4) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 5) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 6) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Nein, verliehen bis 26.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Psychologie Heute (Band 7) Beltz Verlag, Weinheim (2023) Standort: Zs Psy Schlagworte: Gesundheit, Psychologie Details hier Systematik: Zs Standort: Zs Psy	Zs	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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